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厳しい暑さに、散歩も控える
2020/8/11 (火) 晴れ 28/37℃、日差し厳しい 歩く ⇒ 今日のつぶやき

新型コロナウイルス、感染者は増える一方。とにかく自粛と自衛しかない・・・。

ベランダの朝の日差しはきびしい。
日が昇ってから、日課の全部の鉢に水やり、
ゴーヤと朝顔の誘引は、この時間なら大丈夫そうだったので素手でやりました。
ゴーヤの雌花の蕾や受粉した実って、意外と見つけづらい。
赤いビニールテープを付けています。NO20〜22の他に NO無しの蕾にも付けました。
咲いたらすぐに受粉できます!

昼食・キッチン
ゆで卵、ヨーグルト、メロンパンの中身、スープ_

R0018937_0811昼・キッチン-ゆで卵、ヨーグルト、メロンパンの中身、スープ_400.jpg


夕方5時、散歩に行ったが日陰がなく日差しが強くて、早々に帰宅。
晴れの日は、もっと遅くに行ったほうがいい。

写真の整理をしてブログアップ。
これまでの8月には、どんな花を見たのかな?
まとめを作ります。
 ⇒ まとめです。 〜 Myブログ「花とおしゃべり」

2008年8月10日 真夏の葛西臨海公園


夕食
チキンカツレット、厚揚げ焼き、ピーマンソテー、
キャベツとジャガイモソテーザワークラフト風味、茶葉佃煮、雑穀ごはん

R0018941_0811夜-チキンカツレット、厚揚げ焼き、ピーマンソテー、キャベツとジャガイモソテーザワークラフト風味、茶葉佃煮雑穀ごはん_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS日テレ 「ぶらぶら美術・博物館」 火曜 20時〜
・ BSプレミアム イッピン (火) 午後7:30〜 、再放送(火)午後0時〜
BSプレミアム 毎週火曜 午後7時30分(イッピン)
 
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:27 | comments(0) | - |-
立秋、残暑お見舞い、暑いですね。
2020/8/8 (土) 曇り、晴時々雨 27/33℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

立秋です。 暑さは厳しくなるし、蝉の声が降るようです。
夜にベランダや 玄関前で飛び回るセミには 閉口します・・・。
曇りの日は、アサガオが シャキッとしています。(*^_^*)♪
ブログや、Webサイトの記事「暑中お見舞」を「残暑お見舞い」に書き換えます。


残暑お見舞い 申し上げます。 2020年

夏


新型コロナウイルス、感染者は増える一方。とにかく自粛と自衛しかない・・・。

昨日見た白い百合を調べました。
 ⇒ 8/7 白い百合 タカサゴユリとシンテッポウユリじゃないかしら? 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

昼食
冷やし中華、ハムとポークカツレット、レタスサラダ、いんげん胡麻和え

R0018908_0808昼-冷やし中華、ハムとポークカツレット、レタスサラダ、いんげん胡麻和え_400.jpg


曇っているので、夕方散歩へ。初の野草に会いに行きます。
写真はこちらを見てください。
 ⇒ 20200808_A川原散歩 シリーズ 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

夕食
ゴーヤ12個目(No17) 毎日食べているので目先の変わったものを作りたい。
ゴーヤとパリパリに焼いたお揚げと桜えびを炒める

R0018911_0808夜-ゴーヤ12個目(No17)とお揚げと桜えびを炒める_400.jpg

ゴーヤとお揚げと桜えび炒め

R0018916_0808夜-ゴーヤ12個目(No17)とお揚げと桜えび炒め_400.jpg

ゴーヤとお揚げと桜えび炒め、
きしめん、蒸し鶏バジル風味、ごぼうサラダ、スープ

R0018912_0808夜-ゴーヤとお揚げと桜えび炒め、きしめん、蒸し鶏バジル風味、ごぼうサラダ、スープ_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ TOKYO MX アート・ステージ〜画家たちの美の響宴〜 土曜10:30〜 再MX2日曜8:00〜
・ サイエンスZERO 11:00 (再)
・ 地球ドラマチック
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:10 | comments(0) | - |-
S20年8月6日 広島原爆の日 黙祷!
2020/8/6 (木) 晴れ 26/33℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

S20年8月6日 広島原爆の日 黙祷!

新型コロナウイルス、感染者は増える一方。とにかく自粛と自衛しかない・・・。

強烈な朝日でくったりなる前のアサガオの花を見たいと思うのだけど、タイミングが合わない。
朝6時では まだどれも開ききっていなかった。
朝8時では、たくさん咲いている濃い紫のアサガオは花も葉もヘタってしまう。
その後、富士の紅だけは、お昼前にきれいに開いてくれます。

 ⇒ 2020年8月前半のアサガオ:8/2〜 富士の紅咲く 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」

読書 Netgallryで 読んでいます。 
超カンタンで美味しそうな料理、作ってみたい!
ひと口で人間をダメにするウマさ! リュウジ式 悪魔のレシピ 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート



8/5に収穫したゴーヤ No17、今日も 昼食と夕食にいただきます。

昼食・キッチン

ゴーヤ 12個目(No17) と ゆで卵、わさび昆布サラダ

R0018894_0806昼・キッチン-ゴーヤ12個目(No17)とゆで卵わさび昆布サラダ_400.jpg

ゴーヤと ゆで卵 わさび昆布サラダ、
プリン蒸しパン、バジル焼豚、豆乳

R0018891_0806昼・キッチン-ゴーヤとゆで卵わさび昆布サラダ、プリン蒸しパン、バジル焼豚、豆乳_400.jpg


夕方 散歩がてら 図書館へ。返却と再借り、予約受取。

夕食
ゴーヤ12個目(No17) と 烏賊の焼きそば

R0018901_806夜-烏賊とゴーヤ12個目(No17)焼きそば_400.jpg

ゴーヤ と 烏賊の焼きそば
大根おろし納豆、トマト、わかめスープ

R0018899_806夜-烏賊とゴーヤ焼きそば、大根おろし納豆、トマト、わかめスープ_400.jpg


今日借りた本を読み始める
驚異の量子コンピュータ 宇宙最強マシンへの挑戦 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート



夜は TV・録画を見る

・ コズミックフロント☆NEXT〜発見!驚異の大宇宙〜 4/26〜 PM10〜 
・ NHK Eテレ 趣味の園芸 午後0時30分 〜
 
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:08 | comments(0) | - |-
ゴーヤ 12個目(No17) を収穫
2020/8/5 (水) 晴時々曇 23/32℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

新型コロナウイルス、感染者は増える一方。とにかく自粛と自衛しかない・・・。

Myガーデンの花たちが、元気をくれます。
きれいに咲いているペチュニア、少しだけ切り戻しました。
ミリオンベルも数本切り戻し、一緒に花瓶に飾ります。
 ⇒ 8/5 ペチュニアを切り戻して花を花瓶に 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」





読書
「前世への冒険 ルネサンスの天才彫刻家を追って」 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート



昼食・キッチン
焼豚、ゆで卵、バジル、茶葉佃煮サラダとサンドイッチ、豆乳

R0018883_0805昼・キッチン-焼豚、ゆで卵、バジル、茶葉佃煮サラダとサンドイッチ、豆乳_400.jpg


夕方散歩がてらに 図書館へ。返却と再借り、予約受取。

ゴーヤ 12個目(No17) を収穫しました。

 ⇒ 2020年8月前半のゴーヤ日記 8/2、8/5:11、12個目収穫、8/4、8/5:雌花に受粉 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」







夕食
ゴーヤ 12個目(No17) で 特製のゴーヤチャンプルー

R0018884_0805夜-ゴーヤ12個目(No17)ゴーヤチャンプルー特製_400.jpg

ゴーヤ12個目(No17)ゴーヤチャンプルー特製、
納豆蕎麦、鮭焼き、サバ味噌汁_

R0018887_0805夜-ゴーヤ12個目(No17)ゴーヤチャンプルー特製、納豆蕎麦、鮭焼き、サバ味噌汁_400.jpg




夜は TV・録画を見る



・ NHK  ガッテン
・ NHK Eテレ 「又吉直樹のヘウレーカ!」 毎週水曜 午後10時 | 再放送 毎週金曜 午前0時30分(木曜深夜) 
・ NHK  歴史秘話ヒストリア (水) 午後10:30〜

・ BSプレミアム 刑事コロンボ
 旧シリーズ45本  4月1日スタート 毎週水曜 午後9時00分〜
刑事コロンボ 全作品リスト


2020年8月5日(水) 午後9時00分〜10時35分 (19)「別れのワイン」


posted by: トレモロ | 日記 | 23:06 | comments(0) | - |-
ゴーヤ 8、9個目 (NO9、NO11)収穫、冷凍保存
2020/7/29 (水) 曇 22/27℃ 涼しすぎ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

新型コロナウイルス、感染者は増える一方。とにかく自粛と自衛しかない・・・。

お昼前、ベランダを見ると ゴーヤが昨日から一気に黄色くなっている。
急いで収穫 MyG ゴーヤ8、9個目 (NO9、NO11) 収穫

 ⇒ 2020年7月後半のゴーヤ日記 7/17、7/21、7/25、7/28、7/29:3〜9個目収穫 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」



NO9 NO11


その後、ゴーヤの保存法を調べると、そのまま冷凍保存できるというので、やってみる。
縦半分に切って中身を出し、5〜8mm程度に薄切り。
冷凍パックにいれて 冷凍庫で保存。

黄色い実も、十分美味しく食べられる。真っ赤な種は とろりとして美味しい。
と書かれている。 全くそのとおり、美味しい!

昼食・キッチン
ゴーヤ 8、9個目 (NO9、NO11) ゴーヤの松前漬けサラダ

R0018823_0729昼・キッチン-ゴーヤ8、9個目 NO9、NO11 松前漬けサラダ_400.jpg

ゴーヤ 8、9個目 (NO9、NO11) ゴーヤの松前漬けサラダ
ゆで卵、チーズパン、わかめスープ

R0018826_0729昼・キッチン-ゴーヤ松前漬けサラダ、ゆで卵、チーズパン、わかめスープ_400.jpg


隣の公園のエンジュが咲いています。 この木は毎年注目しています。
 ⇒ 7/29 エンジュの花です:2020 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

夕食
ゴーヤ 8、9個目 NO9、NO11と ちくわのゴマダレサラダ

R0018832_0729夜-ゴーヤ8、9個目NO9、NO11とちくわのゴマダレサラダ_400.jpg

ゴーヤとちくわのゴマダレサラダ、
ポークカレーカツレット、キャベツ茶葉佃煮サラダ、スープ、雑穀ごはん

R0018830_0729夜-ポークカレーカツレット、ゴーヤとちくわのゴマダレサラダ、キャベツ茶葉佃煮サラダ、スープ、雑穀ごはん_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ NHK  ガッテン
・ NHK Eテレ 「又吉直樹のヘウレーカ!」 毎週水曜 午後10時 | 再放送 毎週金曜 午前0時30分(木曜深夜) 
・ BSプレミアム 刑事コロンボ (18)「毒のある花」
 旧シリーズ45本  4月1日スタート 毎週水曜 午後9時00分〜
刑事コロンボ 全作品リスト
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:39 | comments(0) | - |-
ゴーヤ 6、7個目(NO8と NO10 )収穫
2020/7/28 (火) 曇時々雨 23/28℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

新型コロナウイルス、感染者は増える一方。 とにかく自粛と自衛しかない・・・。

朝早くベランダを見たら、ゴーヤが黄色くなっている。
慌てて収穫します。 (*^_^*)♪
Myガーデンのゴーヤ 6、7個目 (No8、No10)収穫です。

 ⇒ 2020年7月後半のゴーヤ日記 7/17、7/21、7/25、7/28:3〜7個目収穫 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」

ゴーヤNo8 収穫 (6個目) ゴーヤNo10 収穫 (7個目)
ゴーヤNo8 ゴーヤNo10

ゴーヤNo8 収穫 (6個目) ゴーヤNo10 収穫 (7個目)
ゴーヤNo8 ゴーヤNo10


昼食・キッチン
今日収穫した ゴーヤ NO8と NO10(6,7個目) の ポテトサラダ

R0018814_0728昼・キッチン-ゴーヤNO8と10(6,7個目)ポテトサラダ_400.jpg

ゴーヤポテトサラダ。
ゆで卵、茶葉佃煮ヨーグルト、カフェオレ

R0018813_0728昼-ゴーヤポテトサラダ。ゆで卵、茶葉佃煮ヨーグルト、カフェオレ_400.jpg


今日は、朝からPCは起動せず。 午後は読書
図解コレ1枚でわかる最新ITトレンド 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート



今日も ちょこっと散歩。 途中で小雨が降ってきたので、早々に戻ります。

夕食
今日収穫したゴーヤNO8と NO10(6,7個目) 、フレッシュなうちに食べましょう!

ゴーヤポテトサラダ、ゴーヤと茄子のチャンプルー

R0018821_0728夜-ゴーヤポテトサラダ、ゴーヤと茄子のチャンプルー:ゴーヤNO8と10(6,7個目)_400.jpg

ゴーヤと茄子のチャンプルー、 ゴーヤポテトサラダ
鶏とジャガイモ煮込み、、蕎麦

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夜は TV・録画を見る

・ BS日テレ 「ぶらぶら美術・博物館」 火曜 20時〜
・ BSプレミアム イッピン (火) 午後7:30〜 、再放送(火)午後0時〜
BSプレミアム 毎週火曜 午後7時30分(イッピン)
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:37 | comments(0) | - |-
バッタが植木鉢にやってきた。
2020/7/27 (月) 曇時々雨 25/32℃、夕方 散歩で雨に合う。歩く ⇒ 今日のつぶやき

新型コロナウイルス、感染者は増える一方。 とにかく自粛と自衛しかない・・・。

玄関の植木鉢に 大きなショウリョウバッタが止まっている。
どこから来たのかな。
写真を撮ったあと、夕方にはどこにもいなくなっていた。 ♪(^_^) /~~~

 ⇒ 植木鉢にショウリョウバッタが! 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」


 


昼食
ゴーヤとちくわヨーグルトサラダ

R0018804_0727昼-ゴーヤとちくわヨーグルトサラダ_400.jpg

ゴーヤとちくわヨーグルトサラダ
ゆで卵、ポークカツレット、豆乳

R0018803_0727昼-ゴーヤとちくわヨーグルトサラダ、ゆで卵、ポークカツレット、豆乳_400.jpg


コロナ禍になって以来ずっと使いづらくなっていた「ポケモンGO」。
ここ数日は、ほとんど動かない状態だったのが、
何故か今日は 普通に動きます。 このままずっと快適に使えるといいな!
というわけで、「ポケモンGO」 の 相棒を 交代しました。

運動不足なので、散歩へ。 30分歩いて折返し、ほぼ一時間。

夕食
ポークソテー、夏野菜添え、冷やし水餃子、キャベツサラダ、茶葉佃煮

R0018811_0727夜-ポークソテー、夏野菜添え、冷やし水餃子、キャベツサラダ、茶葉佃煮_400.jpg


溜まった写真の整理。
夜は無風で暑い・・・。 窓を開けても空気が動かない。 扇風機が活躍。

夜は TV・録画を見る

・ BSプレミアム ワイルドライフ 8時〜
 
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:13 | comments(0) | - |-
雨の合間に散歩
2020/7/26 (日) 雨後曇 24/32℃、早朝土砂降り、 歩く ⇒ 今日のつぶやき

新型コロナウイルス、感染者は増える一方。 とにかく自粛と自衛しかない・・・。
さらに、日本各地で大雨の被害。
とにかく 天候が急変して、突然の土砂降りが多いです。

それでも今朝は日が照っていたので、ブルーベリーの鉢を外に出して日光浴。
なかなか実が熟さない・・・。

昼食
昨日収穫したゴーヤNo12  サラダ 美味しい!

R0018796_0726昼-ゴーヤNo12サラダ_400.jpg

ゴーヤNo12サラダ、鶏唐揚げのあんかけ焼きそば、冷茶

R0018793_0726昼-ゴーヤNo12サラダ、鶏唐揚げのあんかけ焼きそば、冷茶_400.jpg

デザート プラム貴陽 ヨーグルト

R0018798_0726デザート-プラム貴陽、ヨーグルト_400.jpg


夕方 散歩に行く。 植物観察しながら 歩きます。
食料の買い出し。

夕食
サンマ焼き大根おろし、トマト、ゴーヤチャンプルー残り、わかめ味噌汁、
ごぼうサラダ、キャベツサラダ、雑穀ごはん

R0018800_0726夜-サンマ焼き大根おろし、トマト、ゴーヤチャンプルー残り、わかめ味噌汁、ごぼうサラダ、キャベツサラダ、雑穀ごはん_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS朝日 題名のない音楽会  朝8時放送
・ 日曜美術館
・ NHK杯 テレビ囲碁トーナメント
・ クラシック音楽館
・ 美の壺・選

・ 映画 バック・トゥ・ザ・フューチャー 2
マーティが過去・現在・未来を駆けめぐる人気SFシリーズ第2弾。
空飛ぶ車などの楽しい近未来アイテムや、一人4役をこなすマイケル・J・フォックスなど、見どころ満載!!

・ 映画 「16ブロック」 ブルース・ウィリス (出演), モス・デフ (出演), リチャード・ドナー (監督)

 
内容紹介
わずか16ブロック(区画)先に証人を護送する-。それは簡単な任務のはずだった・・・。
『ダイ・ハード』でNYを救い、『アルマゲドン』では地球をも救った男が挑む。 ブルース史上、最悪の一日。
【物語】
ニューヨーク市警の刑事ジャックに課せられた任務は、16ブロック(区画)先の裁判所に証人を送り届けるだけのごく簡単なもの。だが、護送中、何者かに襲撃されてしまう。その証人が警察内部の不正を目撃していたのだ。法廷での証言開始まで残された時間は118分。不運にも警察を敵に回し、ジャックの人生で最も険しく、長い、わずか16ブロック先への<護送>が始まった・・・。

 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:11 | comments(0) | - |-
ゴーヤ 5個目(No12)収穫しました!
2020/7/25 (土) 曇時々雨 25/29℃、深夜土砂降り、昼も一時的に土砂降り 歩く ⇒ 今日のつぶやき

新型コロナウイルス、感染者は増える一方。 とにかく自粛と自衛しかない・・・。

雨が降らないうちにと図書館へ
でも帰りは、本降りになった。 帰宅したら土砂降り。
しばらくすると すっかりやみました。
スマホのアプリで 雨雲レーダーを見るといいのだそうです・・・。
たしか、インストールはしたんだけど、使ってなかった。o(*'o'*)o

昼食・キッチン
茶葉佃煮 雑穀ごはん、ゆで卵

R0018785_0725昼・キッチン-茶葉佃煮雑穀ごはん、ゆで卵_400.jpg


写真の整理をします。
 ⇒ 20200721_GC花壇 シリーズ 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」

 ⇒ 20200718_散歩 シリーズ 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」


ゴーヤ 5個目(No12)収穫しました!
 ⇒ 2020年7月後半のゴーヤ日記 7/17:3個目、7/21:4個目、7/25:5個目収穫 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」

長さ 20cm 太さ 5cm 太い!





夕食
ゴーヤNo12のチャンプルー、ポークカツレット、茄子味噌汁、雑穀ごはん

R0018789_0725夜-ゴーヤNo12のチャンプルー、ポークカツレット、茄子味噌汁、雑穀ごはん_400.jpg

デザート プラム貴陽、ヨーグルト
R0018790_0725デザート-プラム貴陽、ヨーグルト_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ TOKYO MX アート・ステージ〜画家たちの美の響宴〜 土曜10:30〜 再MX2日曜8:00〜
・ サイエンスZERO 11:00 (再)
・ 地球ドラマチック
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:11 | comments(0) | - |-
小雨の中、花を見る
2020/7/15 (水) 雨 20/28℃ 朝 ひんやり 歩く ⇒ 今日のつぶやき

新型コロナウイルス 対応! 感染者は増える傾向にある。自粛から自衛の時代だ。
『withコロナ』暮らし方を新しく工夫して、気を抜くことなく安全に暮らしたい。

涼しい! 厚手のスエット部屋着を着る。o(*'o'*)o

昼食・キッチン
温泉卵、焼豚チーズトースト、豆乳

R0018628_0715昼・キッチン-温泉卵、焼豚チーズトースト、豆乳_400.jpg


読書 ⇒ 60分でわかる! サブスクリプション 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート



小雨、出かける前に花壇の写真を撮ります。

ミニヒマワリ


キキョウ


 ⇒ 7/15 雨の花壇の花:ムクゲ、ミニヒマワリ他 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」

雨になか 図書館へ 返却と再借り、予約受取

ついでに 花の写真を撮りました。
 ⇒ 20200715_散歩 シリーズ 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

夕食
シュウマイ、キャベツ炒め、スープ

R0018722_0715夜-シュウマイ、キャベツ炒め、スープ_400.jpg


7月の花だよりを作成します。

あとりえの折りたたみ時計 表示が 薄くなっています。 
電池を交換しました。電源:CR2025ボタン電池×1

ADESSO(アデッソ) 目覚まし時計 大画面スリムクロック 温度 日付表示 ブラック KH-01



夜は TV・録画を見る

・ NHK  ガッテン
・ NHK Eテレ 「又吉直樹のヘウレーカ!」 毎週水曜 午後10時 | 再放送 毎週金曜 午前0時30分(木曜深夜) 
・ BSプレミアム 刑事コロンボ (16)「断たれた音」 チェスのチャンピオンをめぐる事件
 旧シリーズ45本  4月1日スタート 毎週水曜 午後9時00分〜
刑事コロンボ 全作品リスト
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:45 | comments(0) | - |-
古い写真ブログの整理
2020/7/14 (火) 雨後曇 21/28℃朝ひんやり 歩く ⇒ 今日のつぶやき
 
新型コロナウイルス、感染者は増える一方。検査数が増えたから当然の成り行きだそうです。
この状態でのイベント解禁は、心配だが。とにかく自粛と自衛しかない・・・。

涼しすぎ! 未だしまっていなかったブルーのスエットを着る。

昼食
ミートソーススパゲティ、キュウリキャベツサラダ、スープ

R0018620_0714昼-ミートソーススパゲティ、キュウリキャベツサラダ、スープ_400.jpg


ブログに過去の7月の植物写真記事を書く。
 ⇒ 2018年7月10日 散歩シリーズ:まとめ 〜 Myブログ「花とおしゃべり」

コエビソウ
コエビソウ

ゼニアオイ



夕食
ピーマンとしいたけ肉詰め、キャベツとブロッコリーサラダ、みょうがの味噌汁、雑穀ごはん

R0018625_0714夜-ピーマンとしいたけ肉詰め、キャベツとブロッコリーサラダ、みょうがの味噌汁、雑穀ごはん_400.jpg


夜は TV・録画を見る

 ・ BS日テレ 「ぶらぶら美術・博物館」 火曜 20時〜
・ BSプレミアム イッピン (火) 午後7:30〜 、再放送(火)午後0時〜
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:38 | comments(0) | - |-
気まぐれな天気、雨の合間に出かけよう
2020/7/2 (木) 晴時々雨 24/30℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき
 
新型コロナウイルス 対応! 感染者は絶えないが、自粛から自衛の時代だ。『withコロナ』
暮らし方を新しく工夫して、「アフターコロナ」を快適に!

珍しく早起きして ゴーヤの誘引など。
雨がふらないうちに、タオルケットを洗濯。

本のレビューを書く
野性の呼び声 ジャック ロンドン (著) 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート



七夕飾りを作成。 久しぶりに Wordではなく ラベルマイティを使ってみる。

 ⇒ 七夕の短冊飾ります 2020 〜 Myブログ「ベルルのお絵かき・ふりーく」

昼食
ゴマダレ冷やし中華(半分麺)、スープ

R0018542_0702昼-ゴマダレ冷やし中華(半分麺)、スープ_400.jpg


都知事選挙 「期日前投票」。 
直前は混みそうなので、早めに行くのがいいだろうとでかけました。
会場は 空いていたので よかった。
ついでに 久しぶりで インナーなどを お買い物。

行き帰りは人通りの少ない公園を通ります。
ハマナスの赤い実を 見つけました。
 ⇒ 7/2 ハマナスの花と実 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

夕食
かた焼きそば、サイコロサラダ、ニンジンスティック

R0018545_0702夜-かた焼きそば、サイコロサラダ、ニンジンスティック_400.jpg


本を読み始める。
図解コレ1枚でわかる最新ITトレンド 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート



夜は TV・録画を見る

・ コズミックフロント☆NEXT〜発見!驚異の大宇宙〜 4/26〜 PM10〜 
・ NHK Eテレ 趣味の園芸 午後0時30分 〜
 
・ 映画 アイランド 前にも見たけれど、面白い! 
(出演), スカーレット・ヨハンソン、 ユアン・マクレガー、 マイケル・ベイ (監督)

 → アイランド (2005年の映画) - Wikipedia


 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:53 | comments(0) | - |-
ゴーヤの雌花No13,14の受粉とタグ付け
2020/6/30 (火) 曇時々雨 23/28℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき
 
新型コロナウイルス 対応! 感染者は絶えないが、自粛から自衛の時代だ。『withコロナ』
暮らし方を新しく工夫して、「アフターコロナ」を快適に!

ゴーヤの雌花 No13,14 受粉をし、タグ付をする。
全部の鉢に 液肥をやる。
 ⇒ 今日の写真 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」

友人が、Radikoの番組を紹介してくれて、聞き逃し配信を聴きました。

雨がふらないうちに 図書館へ予約本の受取

図解コレ1枚でわかる最新ITトレンド 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート



6/27に見た花の写真を もう一度。
 ⇒ 6/27、6/30 青いムクゲの花にびっくり 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

昼食・キッチン
トマト、ゆで卵、さつま揚げスープ、ヨーグルト

R0018527_0630昼・キッチン-トマト、ゆで卵、さつま揚げスープ、ヨーグルト_400.jpg


写真の整理や月末作業に 大忙し。

夕食 無し


夜は TV・録画を見る

・ BS日テレ 「ぶらぶら美術・博物館」 火曜 20時〜
・ BSプレミアム イッピン (火) 午後7:30〜 、再放送(火)午後0時〜
BSプレミアム 毎週火曜 午後7時30分(イッピン)

  
posted by: トレモロ | 日記 | 23:50 | comments(0) | - |-
NHKラジオ 文化講演会を聴く
2020/6/27 (土) 曇時々晴 23/32℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき
 
新型コロナウイルス 対応! 感染者は絶えないが、自粛から自衛の時代だ。
『withコロナ』暮らし方を新しく工夫して、「アフターコロナ」を快適に!

アサガオが咲きました。ゴーヤの受粉も!
 ⇒ 2020年6月後半のアサガオ:6/20、6/22〜6/27花が咲く〜 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」
 ⇒ 2020年6月後半のゴーヤ日記:6/20、6/26〜27受粉No1〜3 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」


アサガオ A、B 同じ花


ゴーヤの雌花 No3



昼食 無し


もう一つのブログ記事を見返していたら、昔の記事で 横向きになっている写真がある !!(>д<)ノ
投稿したときは、正しい向きだったのが、何年もたって ブログの仕様の変化? だろうか。
このままじゃ 首をひねりながら見なければいけない。
といっても、過去の記事はめったに見ないので ゆるゆると修正しよう。
このブログは どうかな? チェックするのは、気が滅入る作業なので 保留。 (^o^ゞ;

友人から NHKラジオ 文化講演会 が面白いと メールが届いた。
早速 聞き逃し を聴く。 
映画「日々是好日」の原作者の話は映画製作裏話もあって面白い
2020年5月3日(日) エッセイスト…森下典子 【きき手】加藤紀子 「日日是好日を生きる」

恐竜大好きには聴き逃がせない!
2020年6月14日(日) 北海道大学総合博物館教授…小林快次 「カムイサウルスが生きた時代」
 ⇒ 恐竜 ファンタジー 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

図書館 へ 予約の本を受取りに行く。 日々是好日と同じ 森下典子の本

「前世への冒険 ルネサンスの天才彫刻家を追って」と森下 典子 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート

  

帰りは 通りすがりの花壇の写真を パ・チ・リ

カラフルな花壇





 ⇒ 今日の写真 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」
 ⇒ 今日の写真 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

夕食
鶏の唐揚げ、きゅうりとトマトサイコロサラダ、味噌汁、雑穀ごはん

R0018510_0627夜-鶏の唐揚げ、きゅうりとトマトサイコロサラダ、味噌汁、雑穀ごはん_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ TOKYO MX アート・ステージ〜画家たちの美の響宴〜 土曜10:30〜 再MX2日曜8:00〜
・ サイエンスZERO 11:00 (再)
・ 地球ドラマチック

・ BS Japan KIRIN〜美の巨人たち〜 テレビ東京系列 毎週土曜日 夜10時〜10時30分
   BSテレビ東京 毎週土曜日 夜6時〜6時30分
・ NHK 雲霧仁左衛門4 
 雲霧仁左衛門、今度の狙いは江戸城にあり!6月6日(土)放送スタート!
 
・ 映画「キングコング: 髑髏島の巨神」
神話の中にだけ存在するとされた謎の島、髑髏島(ドクロトウ)。未知の生物を求め調査遠征隊が潜入するが、島に着くやいなや、状況は一変する。島の至るところに骸骨が散らばり、そして岩壁には血塗られた巨大な手跡。そこは人が決して足を踏み入れてはいけない場所だった・・・。そして遂にその姿を現す、巨大なる王キングコング。次々と現れる正体不明の巨大モンスターたちに、人間は為す術もなく逃げ惑うのみ。髑髏島の秘密とは−。果たしてコングは人類にとって悪魔なのか、神なる存在なのか−。人類は生きて、この島から脱出できるのか−。
Director ジョーダン・ヴォート=ロバーツ
Starring  『アベンジャーズ』の トム・ヒドルストン, サミュエル・L・ジャクソン,  『キャプテン・マーベル』のブリー・ラーソン、ジョン・グッドマン
 


posted by: トレモロ | 日記 | 23:47 | comments(0) | - |-
折りたためるヨガマット、超便利!
2020/6/26 (金) 雨後曇 20/32℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき
 
新型コロナウイルス 対応! 感染者は絶えないが、自粛から自衛の時代だ。
『withコロナ』 暮らし方を新しく工夫して、「アフターコロナ」を快適に!

夜中に読書
読了 ⇒ 線は、僕を描く 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート
読み始める ⇒ 野性の呼び声 ジャック ロンドン (著) 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート

  

ゴーヤの雌花と雄花が咲いたので、受粉させ、Noタグを付けました。
 ⇒ 今日の写真 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」





昼食 無し、おやつ
メロンゼリーにヨーグルト

R0018501_0626おやつメロンゼリーにヨーグルト_400.jpg


前から気になっていた花を撮影に行く。
 ⇒ 6/15、6/26 ギンバイカの白い花 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

「健康のヨガ」クラスへ (往復歩く)
ヨガマット持参になったので、丸めるヨガマットではなく、折り畳めるヨガマットを持っていく。 
持ち運びに便利そうね! とクラスの仲間からも 評判がいい!

 ⇒ ★ 折りたためるヨガ、ピラティスマット 〜 Myブログ「ベルルの欲しいなブログ」




夕食
ピーマン肉詰めとキャベツ

R0018508_0626夜-ピーマン肉詰めとキャベツ_400.jpg

ピーマン肉詰めとキャベツ、
モヤシとソーセージの卵炒め、冷凍焼き餃子

R0018507_0626夜-ピーマン肉詰めとキャベツ、モヤシソーセージ卵炒め、冷凍焼き餃子_400.jpg


夜は TV・録画を見る

 溜まった録画を見る。
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:47 | comments(0) | - |-
ユリの花が華麗!
2020/6/25 (木) 強い雨、曇り 20/28℃ 早朝 地震3 歩く ⇒ 今日のつぶやき
 
新型コロナウイルス 対応! 感染者は絶えないが、自粛から自衛の時代だ。
『withコロナ』の暮らし方を新しく工夫して、「アフターコロナ」を快適に!

アサガオ-F に 青に白フチの花が、1輪咲く (写真はないの・・・)

遅い昼食
バジルチーズトースト、肉味噌キュウリサラダ、ゆで卵、揚げのスープ、ヨーグルト

R0018495_0625遅い昼-バジルチーズトースト、肉味噌キュウリサラダ、ゆで卵、揚げのスープ、ヨーグルト_400.jpg


花壇の花がきれい、特に ユリはインパクト大。



今が見頃の アガパンサス



 ⇒ 今日の花 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」
 ⇒ 今日の花 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

夕食
カツオのづけ、かぼちゃ焼き、冷奴、茄子とミョウガの味噌汁、雑穀ごはん

R0018498_0625夜-カツオのづけ、かぼちゃ焼き、冷奴、茄子とミョウガの味噌汁、雑穀ごはん_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ コズミックフロント☆NEXT〜発見!驚異の大宇宙〜 4/26〜 PM10〜 
・ NHK Eテレ 趣味の園芸 午後0時30分 〜
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:45 | comments(0) | - |-
ラズベリー2個収穫。花壇の撮影。
2020/6/15 (月) 晴時々曇 26/35℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

 新型コロナウイルス 対応は『withコロナ』、自粛から自衛の時代だ。新しい暮らし方を工夫して、「アフターコロナ」を快適に!

昼食 無し 

ラズベリー2個収穫して食べる。 美味しい!



近所のお花を見に行く。
初めて見る白い花、調べても何かわからない。しばらくしたらまた見に行こう!
 ⇒ 今日の写真 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

昨日の作業のあとの花壇の撮影
 ⇒ 今日の写真 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」


おしゃれなアジサイ
エリア6

ビビットな寄せ植え鉢
エリア3


夕食
かぼちゃカレー、冷凍庫小松菜おひたしカニカマ、キュウリサラダ、きんぴらニンジン、スープ

R0018441_0615夜-かぼちゃカレー、冷凍庫小松菜おひたしカニカマ、キュウリサラダ、きんぴらニンジン、スープ_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BSプレミアム ワイルドライフ 8時〜
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:49 | comments(0) | - |-
6/11 東京アラート解除。梅雨入り
2020/6/11 (木) 曇時々雨 24/29℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき
 新型コロナウイルス 対応! 東京アラート解除で、『withコロナ』 。自粛から自衛の時代だ。
2020/6/11 21:02 新型コロナ:東京アラート解除 休業緩和「ステップ3」へ: 日本経済新聞
「自粛から自衛へ」 東京アラート解除
『小池百合子知事は11日夜、報道陣に「いわゆる休業要請などは終了し、経済社会活動が全面的に営まれる新たな局面に入っていく。これまでは自粛ばかりお願いしてきたが、これからは自らを守る自衛の時代。自粛から自衛への局面ではないか」と話した。』

「有効なワクチンは、普及まで相当の時間を要する。そのことを踏まえるとコロナとともに生きていく。『withコロナ』という新たなステージに立って、第二波へ備えた、適切な感染拡大防止策を講じながらの社会活動、都民生活を営んでいく必要がある」と訴えた。

都では検査体制の充実などにより第二波の予兆をとらえる取り組みや、テレワークや時差通勤など「新しい日常」の取り組みへの支援などに力を入れるという。

NEWS 『梅雨前線が北上し、本州の日本海側から関東付近に停滞しています。
今日6月11日(木)11時、九州北部・関東甲信・北陸・東北南部の梅雨入りが発表されました。』

雨がふらないうちに、図書館へ予約の本を受け取りに行く。

通り道の花を パ・チ・リ。
 ⇒ 今日の散歩の写真 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

DSC_0527_0611ハナイカダとアジサイ_400.jpg


途中で雨が降り出したけれど、スーパーで買物をしているうちにやみました。ラッキー!

帰り着いたら、クチナシの花が 迎えてくれます。
 ⇒ 今日の花壇とベランダの写真 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」

一重のクチナシ (マスクをしてるので香りはわからない・・・。)



昼食
助六寿司、焼豚サラダ、ヨーグルト

R0018414_0611昼-助六寿司、焼豚サラダ、ヨーグルト_400.jpg

珍しく お昼寝。

本を 読み始めます。60分では到底読み終えないけれど わかりやすい。
60分でわかる! 5Gビジネス 最前線 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート

 

今日借りた本 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート

また雨が降ったりやんだり。でも、雨が降ろうと、植木鉢に水やりは必要ね。

ゴーヤは、未だあまり育っていないのに、雌花の蕾が次々つき、花が咲いたりします。
雄花が咲いていないので、受粉はできないので、摘んで花瓶に飾ります。

 ⇒ 2020年6月のゴーヤ日記:6/11雌花と雄花の蕾 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」

夕食
ゴーヤの蕾をカットして飾る

R0018417_0611夜-ゴーヤの蕾をカットして飾る_400.jpg

流水麺蕎麦、錦糸卵。胡瓜、ごぼうサラダ、冷凍小松菜おひたし、スープ

R0018416_0611夜-流水麺蕎麦、錦糸卵。胡瓜、ごぼうサラダ、冷凍小松菜おひたし、スープ_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ コズミックフロント☆NEXT〜発見!驚異の大宇宙〜 4/26〜 PM10〜 
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:56 | comments(0) | - |-
ラズベリー 14個収穫!嬉しい。
2020/6/9 (火) 晴時々曇 18/29℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき
 新型コロナウイルス 対応! 東京アラート発動 できることは、 Stay Home!

この前見かけた赤い実が、『ニワウメ」か「ユスラウメ」のどちらからしい。
いろいろ調べてみたけれど、どっちかわからない・・・。
チェックポイントを頭に入れて、もう一度見に行かねば!

IMG_2150_0607団地のニワウメかユスラウメの赤い木の実Zoom_400.jpg


⇒ 20200607_散歩 シリーズ 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

Myガーデンのラズベリー 14個、収穫しました。

昼食 無し、おやつ
採れたて! ラズベリーヨーグルト

R0018401_0609おやつ-採れたてラズベリーヨーグルト_400.jpg


自分のブログ記事を振り返ると、面白かったり懐かしかったり。
ときには、表示が消えていることもあって、必要に応じて修正作業をしています。
 ⇒ 人気定番記事 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

夕食
ポークカツ、キャベツ、オクラ煮浸し、アサリ潮汁、胡瓜胡麻和え、雑穀ごはん

R0018402_0609夜-ポークカツ、キャベツ、オクラ煮浸し、アサリ潮汁、胡瓜胡麻和え、雑穀ごはん_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS日テレ 「ぶらぶら美術・博物館」 火曜 20時〜
・ BSプレミアム イッピン (火) 午後7:30〜 、再放送(火)午後0時〜
BSプレミアム 毎週火曜 午後7時30分(イッピン)

 日本の職人たちが伝統のワザを駆使して生み出す、すぐれた地場産品。
それが今、新感覚のデザインや現代的な機能を備えた、新しい【イッピン】へと進化を遂げています。
そんな【イッピン】の人気の秘密を探るため、その回のテーマに興味を持つ俳優・タレントがイッピンリサーチャーとして産地を訪れ、工房に潜入!
科学的なアプローチや驚きの映像を織り交ぜながら、職人技に徹底的に迫り、【イッピン】の魅力を解き明かします。
また、【イッピン】の生まれた土地を旅することで、息づく歴史や風土を体感してゆきます。
誰もがほしくなるような日本の【イッピン】の魅力をたっぷりご紹介します!
   
posted by: トレモロ | 日記 | 23:54 | comments(0) | - |-
ラズベリー 5個収穫、カメラ散歩、夜はN響コンサートをTVで。
2020/6/7 (日) 雨後晴 17/23℃:東京アラート 歩く ⇒ 今日のつぶやき
 新型コロナウイルス 対応! 東京アラート発動 できることは、 Stay Home!

スマートフォンでブログを見てくださる方が増えているので、なるべく見やすいように工夫したい。
今日は、もう一つのブログのスマートフォン用のデザインを変更しました。
コンテンツも1つ増やして、見やすくなったと思う。
とはいえ、PCブラウザ表示のほうが 断然見やすい。(CM表示が少ないから)
 ⇒  〜 Myブログ「ベルルの欲しいなブログ」

昼食 無し 


ラズベリー 5個収穫です。 (*^_^*)♪

おやつ
採れたてラズベリーヨーグルト、最高!

R0018388_0607おやつ採れたてラズベリーヨーグルト_400.jpg


日用品で必要なものが有るので、ドラッグストアまで買い物へ。
一応デジカメを持って、花の写真を撮りました。

 ⇒ 20200607_散歩 シリーズ 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

 ⇒ 6/7 近所の花壇は花いっぱい 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」

アジサイ


アルストロメリア



遅い夕食・キッチン
トマト、温泉卵、具だくさんスープ

R0018389_0607夜・キッチン-トマト、温泉卵、具だくさんスープ_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS朝日 題名のない音楽会  朝8時放送
・ 日曜美術館
・ NHK杯 テレビ囲碁トーナメント
・ ダーウィンが来た!生きもの新伝説
・ 美の壺・選
・ 総合 毎週日曜 午前4時30分(イッピン・選)

・ クラシック音楽館 N響ヨーロッパツアー パーヴォ・ヤルヴィ 素晴らしい演奏です。 ♪
N響ヨーロッパツアー
▽ 2020年2月22日・エストニアコンサートホールで収録
▽ 指揮はN響首席指揮者のパーヴォ・ヤルヴィ
▽ コンサートαはN響による現代音楽
▽ 今年の2〜3月にロンドン、パリ、ウィーンなど9都市を18日間かけて行われたN響3年ぶりのヨーロッパツアー
▽ その最初に行われたエストニア・タリン公演をご紹介します
▽ 【曲目】
 1.ハウ・スロー・ザ・ウインド〜武満徹 
 2.チェロ協奏曲〜シューマン(チェロ=ソル・ガベッタ) <== すごい ♪
 3.交響曲第7番〜ブルックナー
▽ 【コンサートα】日本初演となるアブラハムセン作曲のホルン協奏曲
▽ ホルン=シュテファン・ドール

 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:52 | comments(0) | - |-
緊急事態宣言解除で、気分が明るくなるが油断禁物だね
2020/5/26 (火) 曇時々雨 19/24℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき
 新型コロナウイルス 対応! できることは、 Stay Home!

NEWS 緊急事態宣言 全国で解除を正式決定 政府対策本部 2020年5月25日 19時36分

早速 友人からお知らせが」!
「図書館の予約や返借り可能になったので、さっそく予約したよ!」
ログインしたら、予約受け取りや返却期限が6/7までになっています。
グズグズ暮らしていたこの期間が、締切のある時間に戻っていきます。

もちろん、マスクと手洗い。ゼロ密を守って暮らしたい!
緊急事態宣言解除で、気分が明るくなるけれど、油断は禁物だね。(*^_^*)♪

昼食・キッチン
キャベツとちくわスープ、ゆで卵、採れたてバジル、チーズトースト、大根昆布和え、豆乳

R0018244_0526昼・キッチン-キャベツとちくわスープ、ゆで卵、採れたてバジル、チーズトースト、大根昆布和え、豆乳_400.jpg


イボタノキの花が咲き終わっていないかと気にしていましたが、
土日は避けて ようやく見に行きました。ラッキーまだ咲いていました。

思いがけず ナワシログミの赤い実を見つけました。

IMG_2028_0526四手辛夷公園のナワシログミの赤い実と葉_400.jpg

 ⇒ 20200526_散歩 シリーズ 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

花壇のコバノズイナの花もちょうど見頃。

コバノズイナ

 ⇒ 今日の花壇とMyガーデンの写真 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」

夕食
ズッキーニとチキンと厚揚げ炒め、さつまいもの天ぷら、味噌汁、雑穀ごはん

R0018246_0526夜-ズッキーニとチキンと厚揚げ炒め、さつまいもの天ぷら、味噌汁、雑穀ごはん_400.jpg


前回、旅行用のミニシャンプーを見つけて片づけてしまおうと2回使いました。
そのせいか、髪がパサパサ。 
今は美容院へ行くのも保留しているので、髪はまとまらず、もうどうにもならない。
今までずっと使っていたシャンプーに戻しました。
・・・その後 髪のパサツキはなくなり、なんとなく落ち着きました。(*^_^*)♪

夜は TV・録画を見る

・ BS日テレ 「ぶらぶら美術・博物館」 火曜 20時〜
・ BSプレミアム イッピン (火) 午後7:30〜 、再放送(火)午後0時〜
BSプレミアム 毎週火曜 午後7時30分(イッピン)

 日本の職人たちが伝統のワザを駆使して生み出す、すぐれた地場産品。
それが今、新感覚のデザインや現代的な機能を備えた、新しい【イッピン】へと進化を遂げています。
そんな【イッピン】の人気の秘密を探るため、その回のテーマに興味を持つ俳優・タレントがイッピンリサーチャーとして産地を訪れ、工房に潜入!
科学的なアプローチや驚きの映像を織り交ぜながら、職人技に徹底的に迫り、【イッピン】の魅力を解き明かします。
また、【イッピン】の生まれた土地を旅することで、息づく歴史や風土を体感してゆきます。
誰もがほしくなるような日本の【イッピン】の魅力をたっぷりご紹介します!
   
posted by: トレモロ | 日記 | 23:59 | comments(0) | - |-
久しぶりの散歩、ブラシノキがきれい
2020/5/25 (月) 曇時々晴 17/26℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき
 新型コロナウイルス 対応! できることは、 Stay Home!

NEWS 緊急事態宣言 全国で解除を正式決定 政府対策本部 2020年5月25日 19時36分

朝から外の工事音がうるさい。!!(>д<)ノ
(翌日聞いたところ、集会所の屋根の防水工事で、うるさいのは工事の最初の2日間だけ とのこと)

窓を締めて、写真の整理に集中しよう!

昼食 なし

ブラシノキが咲いているかも!
土日は出かけないようにしていたので、午後遅めに見に行きます。
久しぶりに 外を歩きます。通っている人は普段どおりかな。

ブラシノキ、真っ赤に咲いていましたよ!
 ⇒ 20200525_散歩 シリーズ 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

ブラシノキの花
IMG_1899_0525ブラシノキの花_400.jpg

エゴノキの花
IMG_1894_0525エゴノキの花_400.jpg

シデザクラ(ザイフリボク)の実と葉
IMG_1890_0525シデザクラの実と葉_500.jpg


夕食
鮭とピーマン焼き、水餃子キャベツ入り、冷凍小松菜おひたし

R0018241_0525夜-鮭とピーマン焼き、水餃子キャベツ入り、冷凍小松菜おひたし_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BSプレミアム ワイルドライフ 8時〜
・ NHK Eテレ 100分de名著 (月) 午後10:25〜 
5月の名著は、「平家物語」 第4回 死者が語るもの それは「鎮魂」 
すべてが終わって、建礼門院を訪ねる後白河院。 やがて建礼門院は 紫の雲とともに浄土へ旅立つ。
 ※2020年5月の放送は、2019年5月に放送したシリーズです。
 
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:58 | comments(0) | - |-
久しぶりの陽射し、カーテンの洗濯
2020/5/24 (日) 晴時々曇 17/26℃、久しぶりの陽射し ⇒ 今日のつぶやき
 新型コロナウイルス 対応! できることは、 Stay Home!

昨日届いた、ホタルックの蛍光管。
うっかり欲しいのと違うのを注文していた。 まぁ それでも問題ないけど。
というより、いまじゃ、蛍光管の照明器具は販売されていないようで、
注文する前に調べて、LEDの照明器具と買い換えればよかった。
次は 5年後ぐらいかな。
その頃は、声で操作をするのが当たり前になってるかも。
「アレクサ、明かりをつけて!」 (*^_^*)♪
 ⇒ ◆蛍のような天井照明ホタルック 〜 Myブログ「ベルルの欲しいなブログ」

久しぶりの陽射しで早起きし、カーテンやマットの洗濯をします。

プランターMに 白いニチニチソウとアサガオを植えます。
個別の鉢のアサガオも追加。

昼食
採れたてバジルトースト、茹でチキンサラダ、厚揚げ煮物、スープ

R0018235_0524昼-採れたてバジルトースト、茹でチキンサラダ、厚揚げ煮物、スープ_400.jpg


これまでの 花壇や花巡りの記事を整理して、まとめます。
 ⇒ 20110515_向島百花園 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

 ⇒ Myブログ「Niwa niha Hana」
 ⇒ Myブログ「花とおしゃべり」

夕食・キッチン
ガッツリカレーポークソテー、ナスと揚げのスープ、ヨーグルト

R0018238_0524夜・キッチン-ガッツリカレーポークソテー、ナスと揚げのスープ、ヨーグルト_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS朝日 題名のない音楽会  朝8時放送
・ 日曜美術館
・ NHK杯 テレビ囲碁トーナメント 2019年3回戦山下九段×高尾九段 再放送
・ ダーウィンが来た!生きもの新伝説
・ クラシック音楽館
・ 美の壺・選
・ 総合 毎週日曜 午前4時30分(イッピン・選)
 
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:57 | comments(0) | - |-
久しぶりの散歩、外は春爛漫
2020/5/7 (木) 晴れ、曇り 11/23℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき
 新型コロナウイルス 対応! できることは、 Stay Home!

昼食
焼きそば、ピーマン昆布と胡麻和え、卵スープ

R0018052_0507昼-焼きそば、ピーマン昆布と胡麻和え、卵スープ_400.jpg


連休明けまで待って久しぶりに 外へ出ます。
花壇の花もすっかり春爛漫。 うちにこもって変化に取り残されていたような・・・。

川べりに散歩にいきました。
 平日だからすいてるかな!と思ったが、多くの人が歩いている。
人のいないルートを探しつつ歩きます。

さっと歩くつもりが、珍しい野草を見つけて カメラでパ・チ・リ。
 ⇒ 20200507_A川原 シリーズ 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

ヤセウツボの花
IMG_1401_0507_ヤセウツボの花ZOOM_400.jpg

ハルジオンの花
IMG_1517_0507ハルジオンの花_400.jpg

キショウブの花
IMG_1422_0507キショウブの花_400.jpg


歩くといえば、ポケモンGO も お家で遊ぶように、変更されています。
 ⇒ 家で遊ぼう!「ポケモンGO」 〜 Myブログ「川と緑のある景色」

夕食
塩レモンチキンソテー、目玉焼き添、キャベツサラダ、
大根と新生姜サラダ、トースト、スープ

R0018057_0507夜-塩レモンチキンソテー、目玉焼き添、キャベツサラダ、大根と新生姜サラダ、トースト、スープ_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ コズミックフロント☆NEXT〜発見!驚異の大宇宙〜 4/26〜 PM10〜 
・ NHK Eテレ 趣味の園芸 午後0時30分 〜
 
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:05 | comments(0) | - |-
Google レンズで花の名前調べ、土砂降りの前に帰宅
2020/4/27 (月) 曇後雨 10/17℃ ⇒ 今日のつぶやき
 新型コロナウイルスが身近に迫ってきた! できることは、 Stay Home!

昨日、台所の排水口に 軽石っぽい白い塊があって捨てたけど、
油と洗剤が固まったものとわかった。
サラッとした手触りだったので、油とはびっくり!

昼食
コロッケ、イカフライ、キャベツ、ナスとピーマン炒め、しめじスープ、大豆縄文ご飯

R0017994_0427昼-コロッケ、イカフライ、キャベツ、ナスとピーマン炒め、しめじスープ、大豆縄文ご飯_400.jpg


ウワミズザクラを見に、近所へ散歩に行ったけれど
花は終わったのか、今年は咲かなかったのか、気配もなかった・・・。
4/23、別のマンションの庭のウワミズザクラが、咲き始めていました。(写真はないの)
 ⇒ 20200423_散歩 シリーズ 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

これまでのウワミズザクラの写真はこちら。
 ⇒ ウワミズザクラ 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

人通りの少ないところで、ちょこっと植物観察します。
新しいアプリ『Google レンズ』を試してみる。 → Google レンズ - Google Lens

花や葉にかざせば、名前を教えてくれる。 ヒットしたり わからなかったり。 o(*'o'*)o

半分ほど行ったところで、真っ黒な雲が広がり 急いで帰宅。
帰り着いたら土砂降りに! 間に合ってラッキーだった。(=^▽^=)

おやつに、焼き芋 (いただきものを薄切りにして冷凍したもの)

夕食
チキンのパン粉焼き、大根ソテー、人参と胡瓜スティック、スープ、大豆縄文ご飯

R0017998_0427夜-チキンのパン粉焼き、大根ソテー、人参と胡瓜スティック、スープ、大豆縄文ご飯_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BSプレミアム ワイルドライフ 8時〜
・ NHK Eテレ 100分de名著 (月) 午後10:25〜 
  4月の名著は、「ピノッキオの冒険」 第4回 「帰郷」という冒険
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:02 | comments(0) | - |-
家で細々と過ごす日々
2020/4/25 (土) 晴れ 6/18℃ ⇒ 今日のつぶやき
 新型コロナウイルス 対応! できることは、 Stay Home!

Netgalleyの本を読みはじめます。  面白そうですよ。
パラリンピックと日本 知られざる60年史 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート



昼食
鶏そば、又はハンバーグとトースト、キャベツの卵炒め

R0017983_0425昼-鶏そば、又はハンバーグとトースト、キャベツの卵炒め_400.jpg


ブログの記事を修正したり、細々となにかやって時間を過ごしています。

知人が、「コノテガシワ」と「チャボヒバ」の違いについて調べているそうです。
コノテガシワって、変わった形をした実がなる木です。
実がついていない時期は、どれがどれやら さっぱりわかりません。 o(*'o'*)o
 ⇒ コノテガシワ 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

夕食
酒粕一夜漬け鮭焼き、かぼちゃ焼き、水餃子に白菜と人参、きゅうりヨーグルト

R0017985_0425夜-酒粕一夜漬け鮭焼き、かぼちゃ焼き、水餃子に白菜と人参、きゅうりヨーグルト_400.jpg

シンプルで使いやすかった白い器の縁が欠けているのに 気づきました。
そこから ツーっとひび割れ。
割れたら危ないので、捨てることにしました。 ♪(^_^) /~~~

R0017985_0425夜-縁が欠けてひび割れ_400.jpg

先日も、何年かぶりに 器を割ってしまった・・・。
ちょっと 心が乱れているのかな。

夜は TV・録画を見る

・ TOKYO MX アート・ステージ〜画家たちの美の響宴〜 土曜10:30〜 再MX2日曜8:00〜
・ サイエンスZERO 11:00 (再)
・ 地球ドラマチック
・ BS Japan KIRIN〜美の巨人たち〜 テレビ東京系列 毎週土曜日 夜10時〜10時30分
   BSテレビ東京 毎週土曜日 夜6時〜6時30分
  
posted by: トレモロ | 日記 | 23:00 | comments(0) | - |-
Googleレンズで花の名前調べる
2020/4/23 (木) 曇時々晴 10/18℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき
 新型コロナウイルス 対応! できることは、 Stay Home!

ストック、ブルーベリーベリー、ラズベリーに水やり

昼食
バンバンジーのナムル和え、焼きかぼちゃ、もやしと筍スープ、トースト

R0017972_0423昼-バンバンジーナムル和え、焼きかぼちゃ、もやしと筍スープ、トースト_400.jpg


近所の人が少ない道を散歩。 花がきれい!

 ⇒ 4/23 近所の庭にライラックやオオデマリ、キルタンサス他 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」

オダマキ

オオデマリ


こちらも見てね。
 ⇒ 20200423_散歩 シリーズ 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

植物の名前を調べるのに、「Google Lens」が便利と教えてもらう。
帰宅後、インストール。

なんと いろんなことを調べられる。 友人にも教えました。
Google レンズ - Google Lens
 → Google レンズ - Google Play のアプリ
『Google レンズでは、カメラや写真を使って目の前にあるものを検索したり、作業を効率化したり、周囲のものについて調べたりすることができます。』


夕食
京粕漬け

R0017975_0423夜-京粕漬け_400.jpg

牛肉とごぼうとしらたきの甘辛煮

R0017976_0423夜-牛肉とごぼうとしらたきの甘辛煮_400.jpg

京粕漬け、肉ごぼう、お吸い物、縄文大豆ご飯

R0017974_0423夜-京粕漬け、肉ごぼう、お吸い物、縄文大豆ご飯_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS1 人類誕生・未来編 第2集「そしてヒトが生き残った」
私たちホモ・サピエンスには、かつて最強のライバルがいた。ヨーロッパで独自の進化を遂げたネアンデルタール人だ。私たちの祖先は、今から5万年ほど前の中東地域で彼らと出会い、混血していたことが判明。獲得した遺伝子が、私たちの進化に大きく貢献したことも分かってきた。しかし、不思議なことにやがて屈強な体をもつネアンデルタール人は絶滅し、きゃしゃなサピエンスだけが生き残った。人類史上の大逆転劇、その謎に迫る。

・ コズミックフロント☆NEXT〜発見!驚異の大宇宙〜 4/26〜 PM10〜 
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:33 | comments(0) | - |-
カラーの花を貰い、音楽を聞き和む ♪
2020/4/19 (日) 曇時々晴 10/21℃  ⇒ 今日のつぶやき
 新型コロナウイルス 対応! できることは、 Stay Home!

My Webサイト 『キュートな野鳥たち』 リニューアル ほぼ完了。
パンくずリストを追加して、スマートフォンでもページの移動を簡便にしました。

昼食
茹で鶏、野菜炒め、スープ、レーズンパン、トースト

R0017943_0419昼-茹で鶏、野菜炒め、スープ、レーズンパン、トースト_400.jpg


食材の買い出しへ。 日曜の昼下がり、買い物客は多い。
レジ係との間には、透明シートが設置。 出入りの際は消毒液で手をきれいに!
マスクをしていない買い物客のそばには 寄りたくない。 !!(>д<)ノ

玄関の鉢に水やりをします。
ブルーベリーの花に受粉、うまくいくかなぁ。

買い物途中で見つけた花を撮影に、デジカメをもって再度出かけます。
 ⇒ 20200419_近所の垣根 シリーズ 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

ムベの花

アケビの花


 ⇒ 4/19 カラーの花をもらって飾る(*^_^*)♪ 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」

カラーの花


夕食
あさり潮汁、肉そぼろセロリ焼うどん、ネーブルオレンジ

R0017949_0419夜-あさり潮汁、肉そぼろセロリ焼うどん、ネーブルオレンジ_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS朝日 題名のない音楽会  朝8時放送
・ 日曜美術館
・ NHK杯 テレビ囲碁トーナメント
・ ダーウィンが来た!生きもの新伝説
・ 美の壺・選
 
・ クラシック音楽館 素晴らしい演奏です。
 ⇒ TVクラシックコンサートで心に希望を♪ 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:27 | comments(0) | - |-
コロナ対策しながら花壇のお手入れ
2020/4/12 (日) 曇時々雨 8/13℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき
 新型コロナウイルス どうなるのだろう・・・。

午前中、ガーデニングクラブの作業日。
昨夜は集会室が使えず、今朝、外で簡単な会議。 その後、それぞれの花壇に分散して作業。
作業が終わり、メンバーが帰宅してから、花壇の花を撮影しました。

 ⇒ 20200412_花壇 シリーズ 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」

ノースポール と キンセンカ


珍しい花、メラスフェルラ ラモサ 見つけた。
メラスフェルラ ラモサ

ミヤコワスレの寄せ植え鉢
ミヤコワスレ


昼食
焼きそば、セロリ、トロロ昆布スープ

R0017892_0412昼-焼きそば、セロリ、トロロ昆布スープ_400.jpg


撮影した花の写真を整理します。
 ⇒ 20200412_花壇 シリーズ 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」

今日見つけた スミレ2種、何かしら?
調べると ヒメスミレと アメリカスミレサイシン
 ⇒ 2020/04/12 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

雑草の中に咲く小さな花、トキワハゼを 鉢に植えました。

夕食
鮭焼き、ししとう、カレースープ、きゅうりの酢の物、雑穀ごはん

R0017893_0412夜-鮭焼き、ししとう、カレースープ、きゅうりの酢の物、雑穀ごはん_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS朝日 題名のない音楽会  朝8時放送
・ 日曜美術館
・ NHK杯 テレビ囲碁トーナメント
・ ダーウィンが来た!生きもの新伝説
・ 美の壺・選

・ クラシック音楽館 エッシェンバッハとN響の演奏、
 コンサート会場で 生演奏を聴いたので 改めて演奏を楽しみました。
 ⇒ 2020年1月N響定期は、エッシェンバッハのブラームス 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」
 
・ 映画「トレイン・ミッション」 最後までハラハラ、面白かった。 



”なんといっても当時65歳のリーアムが見せたスリル満点かつ迫真のアクションシーンは、絶対に見逃せない注目ポイントだ”
 全くそのとおり! 元警官という設定だけど定年間近のサラリーマンが主役なのに、すごすぎ。 (*^_^*)♪
  列車から転げ落ち また這い登る。 闘う! とんでもない人を演じるとんでもない人。
 
そして、ド迫力のアクションシーンを可能にしたVFX

Cinesite The Commuter VFX Breakdown Reel (You Tube)



 → 『トレイン・ミッション』 リーアム・ニーソン、毎朝5時起きで挑んだアクションシーンの裏側
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:03 | comments(0) | - |-
チューリップに心和む日
2020/4/5 (日) 曇後晴 9/17℃ ⇒ 今日のつぶやき
 新型コロナウイルス どうなるのだろう・・・。

お昼頃 区の放送が屋外を流れました。
・・・「不要不急」の外出を避けるように! ・・・
つい、いいだろうと出かけようたした人に、「ちょっと待って! よく考えて!」
と 注意を自覚させる 良い方法だと思います。


Myガーデンの若葉や花たちが、心を和ませてくれます。
 ⇒ 今日の写真 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」

オレンジ色のチューリップの蕾


昼食
炒り卵焼きそば、わかめスープ

R0017821_0405昼-炒り卵焼きそば、わかめスープ_400.jpg


たまった写真を整理します。
これまでの写真を ブログで見返すのも面白い。

 ⇒ Myブログ「Niwa niha Hana」
 ⇒ Myブログ「散歩道の野草と風」

夕食
水餃子、蒸し鶏とカブのサラダ、かぶと大根とセロリのサラダ

R0017822_0405夜-水餃子、蒸し鶏とカブのサラダ、かぶと大根とセロリのサラダ_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS朝日 題名のない音楽会  朝8時放送
・ 日曜美術館
「写真家・奈良原一高 〜 魂の故郷を探し求めて 〜」
戦後の写真表現を切りひらいた奈良原一高。
報道とは一線を画した独自の世界観で、写真を芸術に高めたとされる。
日本を捨て、旅を続けた奈良原の魂の旅路。

・ NHK杯 テレビ囲碁トーナメント
・ ダーウィンが来た!生きもの新伝説
・ 美の壺・選

・ クラシック音楽館 N響 第1930回定期公演
 ▽ 指揮は巨匠クリストフ・エッシェンバッハ
 ▽ 交響曲第2番ハ短調「復活」〜マーラー
 ▽ ソリストは藤村実穂子(メゾ・ソプラノ)ほか
 じっくり聴きました。長い曲です。
 独唱がステキでしたが、歌詞は「死んで復活する」こと。今の時期・・・胸に刺さります。
 作曲に七年かかったそうで 始めから終わりまでに一貫性がなく 変な曲?です。
 
・ NHK BS1スペシャル「独占告白 渡辺恒雄〜戦後政治はこうして作られた 昭和編」
70年にわたって日本政治の実像を見つめ続けてきた読売新聞グループのトップ・渡辺恒雄氏へのロングインタビューを通して、戦後の歩みをたどる証言ドキュメント。
読売新聞グループのトップ、渡辺恒雄氏(93)への独占インタビューが実現した。
70年にわたって日本政治の実像を見つめ続けてきた渡辺氏。
「昭和編」となる今回は、吉田茂政権から中曽根康弘政権に至るまで、その知られざる舞台裏が赤裸々に語られる。
派閥の領袖たちの激しい権力闘争の虚実。日本外交の秘史。証言ドキュメントで戦後日本の歩みをたどる。
インタビュアー・大越健介。

 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:34 | comments(0) | - |-
チューリップが咲く
2020/4/3 (金) 晴れ 8/19℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき
 新型コロナウイルス どうなるのだろう・・・。 日に日に悪化。

読書
「赤毛のアン」  新潮文庫と文春文庫 Kindle版 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート

昼食
ホイコウロウ、焼きそば

R0017807_0403昼-ホイコウロウ、焼きそば_400.jpg


寄せ植えばちの撮影
 ⇒ 今日の写真 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」

寄せ植え鉢-N


ルンバでお掃除

You Tube で Zumba 自宅なのであまり動かないで、楽しく ♪

夕食
かぼちゃ煮、アサリの潮汁、鶏とじゃがいもときくらげ炒め、納豆大根おろし雑穀ごはん

R0017810_0403夜-かぼちゃ煮、アサリの潮汁、鶏とじゃがいもときくらげ炒め、納豆大根おろし雑穀ごはん_400.jpg


3月の花の写真などの整理をします。
 ⇒ Myブログ「Niwa niha Hana」
 ⇒ Myブログ「散歩道の野草と風」3月
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:33 | comments(0) | - |-
雨がふらないうちに図書館へ
2020/3/31 (火) 曇時々雨 9/14℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき
 新型コロナウイルス どうなるのだろう・・・。

月末作業をします。

昼食
手作りミートソースのスパゲティ、わかめスープ、セロリサラダ

R0017788_0331昼-手作りミートソースのスパゲティ、わかめスープ、セロリサラダ_400.jpg


雨が降らないうちに 図書館へ。 本の返却と再借り。 ささっとすませます。

往復は裏通りを歩きます。 嬉しいことに桜やいろんな花が咲いています。
 ⇒ 今日見た花など 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

夕食
いただきものの馬刺し (早めに解凍したので柔らかく美味しい)

R0017793_0331夜-馬刺し_400.jpg

馬刺し、ナス味噌汁、キャベツサラダ、チーズトースト

R0017790_0331夜-馬刺し、ナス味噌汁、キャベツサラダ、チーズトースト_400.jpg


夜は TV・録画を見る

TV:Dlifeは、今日 2020/3/31(火)24:00で終了。 ショック !!(>д<)ノ
・ BS日テレ 「ぶらぶら美術・博物館」 火曜 20時〜

・  [BS1] 羽生結弦 10年間の軌跡〜NHK杯フィギュア〜
2020年3月31日(火) 午後8:00〜午後9:50(110分) 、 4月5日(日) 午前10:00〜  4月13日(月) 午前0:26〜
オリンピック連覇、そして今年2月に四大陸選手権で優勝し、男子フィギュアスケートで初めて国際主要大会6冠を達成した羽生結弦選手。
ファンを魅了し続けるトップスケーター羽生の歩みを、彼自身が「特別な大会」というNHK杯での演技とともに振り返ります。
2010年15歳での初出場から、2019年4回目の優勝を果たすまで。NHK杯フィギュア羽生結弦のすべて。 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:29 | comments(0) | - |-
オンラインアルバムのこととか。
2020/3/26 (木) 晴時々曇 7/20℃ ⇒ 今日のつぶやき
 新型コロナウイルス どうなるのだろう・・・。

ポケモンGoで遊ぶ。
なぜか今日は、屋内でポケストップをタッチできる。
GPSの感度?

昼食
カマ焼き、煮物、きゅうり胡麻和え、わかめ味噌汁、雑穀ごはん

R0017747_0326昼-カマ焼き、煮物、きゅうり胡麻和え、わかめ味噌汁、雑穀ごはん_400.jpg


郵便局へ。 お年玉年賀はがきの当選は、なんと 切手2枚(これまでは4枚セットだった)

人通りの少ないところを散歩。 写真はできるだけ撮らずササッと歩きます。

それでも 小さなカリンの蕾が可愛くて パ・チ・リ
 ⇒ 3/26 カリンの小さな蕾 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

食料を買いに行ったら、売切のものが多くてびっくり。

夕食
鶏の唐揚げ、ゆで卵、セロリサラダ、じゃがいも煮物、わかめ味噌汁、のり佃煮

R0017750_0326夜-鶏の唐揚げ、ゆで卵、セロリサラダ、じゃがいも煮物、わかめ味噌汁、のり佃煮_400.jpg


ずっと前に使ってすっかり忘れていたオンラインアルバムがサービス終了するそうです。
その節は お世話になりました。 (^o^ゞ;
振り返ってみると 終了したサービスが多い。

きめ細かい唐辛子。カイエンペッパーをよく使っています。
そろそろ無くなりそうなので、買いたいけど いつも行くスーパーには置いていない。
 ⇒ 辛くてきめ細かなカイエンペパー 〜 Myブログ「ベルルの欲しいなブログ」

 

夜は TV・録画を見る


TV:Dlifeは、2020/3/31(火)24:00で終了。 ショック !!(>д<)ノ

・ コズミックフロント☆NEXT〜発見!驚異の大宇宙〜 4/26〜 PM10〜 
 
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:25 | comments(0) | - |-
ひっそり桜散歩
2020/3/25 (水) 晴れ 4/15℃ ⇒ 今日のつぶやき
 新型コロナウイルス どうなるのだろう・・・。
『都知事、明日から週末は、不要不急の外出控えて欲しい』とのこと。

「赤毛のアン」の紙の本を 早朝寝転んで読んだら、意外と読みづらい。
スマートフォンの「Kindleアプリ」のほうが、バックライトが明るいし文字も鮮明で読みやすい。
訳注にすっ飛んでいって、すぐ戻れるし。
PCの画面で「Kindle」を使うのも、けっこう姿勢良く読めて気に入りました。

昼食
ハンバーグスパゲッティ、サラダ

R0017740_0325昼-ハンバーグスパゲッティ、サラダ_400.jpg


人通りの少なそうな公園を散歩します。
 ⇒ 3/25 夕暮れ時の桜の花 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

桜がきれい。


街灯でライトアップ



夕食
アジの刺し身

R0017744_0325夜-アジの刺し身_400.jpg

カマ焼き

R0017743_0325夜-カマ焼き_400.jpg

アジの刺し身、カマ焼き、わかめ味噌汁、雑穀ごはん

R0017742_0325夜-アジの刺し身、カマ焼き、わかめ味噌汁、雑穀ごはん_400.jpg


昨日の夕方、西の空に大きな明るい星があった。 何かなぁ 
スマートフォンの星座のアプリ『星座盤』を探してインストール。

夕方空にかざしてしばらくすると、『金星』 が表示されます。
これは楽しい!

夜は TV・録画を見る


TV:Dlifeは、2020/3/31(火)24:00で終了。 ショック !!(>д<)ノ

・  Eテレ 「又吉直樹のヘウレーカ!」 毎週水曜 午後10時 | 再放送 毎週金曜 午前0時30分(木曜深夜) 
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:24 | comments(0) | - |-
青空散歩と読書
2020/3/12 (木) 晴れ 9/16℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき
 新型コロナウイルス どうなるのだろう・・・。

昼食
鮭焼き、大根おろし、ナス味噌汁、雑穀ごはん

DSC_0067_0312昼-鮭焼き、大根おろし、ナス味噌汁、雑穀ごはん_400.jpg


川でバードウォッチング、植物観察 散歩。

青空が気持ちいい!

IMG_0799橋とナノハナ_400.jpg


夕食
蒸し鶏、人参カレー、茹でキャベツ、わかめ味噌汁

DSC_0071_0312夜-蒸し鶏、人参カレー、茹でキャベツ、わかめ味噌汁_400.jpg


読みたい本! ⇒ 世界を変えた10冊の本 (池上 彰) 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート
読んでる本 ⇒ 読んでみよう! 電子書籍30タイトル以上を無料配信 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート



夜は TV・録画を見る

・ コズミックフロント☆NEXT〜発見!驚異の大宇宙〜 4/26〜 PM10〜 
 
  
posted by: トレモロ | 日記 | 23:56 | comments(0) | - |-
馬刺しをいただく!
2020/3/9 (月) 曇時々晴 9/17℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき
 新型コロナウイルス どうなるのだろう・・・。

昨日インストールした Kindleアプリを使ってPCで、Kindle電子ブックを読む。

読んでみよう! 電子書籍30タイトル以上を無料配信 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート



昼食
昼食と夏ミカン

美味しい昼食を作ってもらって撮影したけれど、
スマートフォンのカメラが異常終了して、写真が保存されていなかった。
その後、スマートフォンを再起動して、通常に戻った。
昨日インストールしたKindleアプリの影響? とは思えないが、原因は何???

じつは、新しくスマートフォンのケース(カバー)を買い替えて、今朝届いたばかり。
肝心のスマホが壊れたりしたら、もう目も当てられない・・・。
そういえば今のスマホは、2017/3/19に使い始めたので 丸3年になろうとしている。
新しいケースは 3/19に付け替えよう!
 ⇒ ◆ スマートフォンケース:softbank AQUOS Xx3 カバー 〜 Myブログ「ベルルの欲しいなブログ」



少し散歩(ウォーキング) ポケモン歩き (*^_^*)♪

いつも色んなものをくれる知人が、九州の馬刺しを届けてくれました。
ありがとうございます。

夕食

いただきものの馬刺し、生姜と大根おろし

DSC_0003_0309夜-いただきものの馬刺し、生姜と大根おろし_400.jpg

馬刺し、生姜と大根おろし、焼きそば

DSC_0009_0309夜-馬刺し、生姜と大根おろし、焼きそば_400.jpg

つくねトマトソース

DSC_0001_0309夜-つくねトマトソース_400.jpg


髪を染めます。
桜ピンク 落ち着いたピンク系。陽射しで輝きそう。 
 

夜は TV・録画を見る

・ ワイルドライフ 8時〜
・ NHK総合1 映像研には手を出すな! | NHKアニメワールド  毎週月曜 午前0時10分放送 [日曜深夜]
3月9日(月)午前0時10分 (10)「独自世界の対立!」
 

 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:53 | comments(0) | - |-
散歩道の花たち
2020/3/7 (土) 曇り 6/11℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき
 新型コロナウイルス

洗濯しようとがんばってたくさん入れすぎたようで、変な音がした。
未だ新しい洗濯機が壊れたら大変、!!(>д<)ノ
手間がかかろうと、こまめにやります!

お出かけもできないし、読書です。

スター・ウォーズ 帝国の後継者 上・下 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート

昼食
ナスとソーセージの炒めもの、キャベツスープ、ごまパン

DSC_1827_0307昼-ナスとソーセージの炒めもの、キャベツスープ、ごまパン_400.jpg


いつもと違う図書館へ。 カウンターで返却と再借りをして そそくさと退館。
 
お花の写真を撮りながら人通りの少ない道を 散歩します。


アセビ
DSC_1882_0307アセビがさいています_400.jpg

ショッピングモールの花壇
DSC_1848_0307イオンの花壇三角_400.jpg

ユキツバキ
DSC_1867_0307S公園のユキツバキの花_400.jpg


 ⇒ 今日の写真 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

夕食
ビーフステーキ、さんまフライ、もやしソテー白菜味噌汁、雑穀ごはん

DSC_1884_0307夜-ビーフステーキ、さんまフライ、もやしソテー白菜味噌汁、雑穀ごはん_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ TOKYO MX アート・ステージ〜画家たちの美の響宴〜 土曜10:30〜10:55 再MX2日曜8:00〜8:25
・ サイエンスZERO
・ 地球ドラマチック
・ サイエンスZERO 11:00 (再)
・ BS Japan KIRIN〜美の巨人たち〜   テレビ東京系列 毎週土曜日 夜10時〜10時30分
   BSテレビ東京 毎週土曜日 夜6時〜6時30分

・ DLife マーベル エージェント・オブ・シールド シーズン6  
・ BSプレミアム 刑事モース〜オックスフォード事件簿〜
2月8日(土)放送スタート 毎週土曜 午後4時30分
『モース警部』。彼の若かりし日々を描いたドラマシリーズ。
再放送(Case.10〜13)の後に、新作(Case.14〜17)を放送!
舞台は1960年代のイギリス・オックスフォード。
刑事巡査のモースは、天才的なひらめきと優れた観察眼に加え、地道な捜査で事件の真相に迫る。
彼の才能をいち早く見抜いたサーズデイ警部補とともに、次々と起きる予測不能な難事件の解決に挑む!
原題:Endeavour 制作:2016年〜 イギリス

 
posted by: トレモロ | カメラ散歩 | 23:50 | comments(0) | - |-
塗り絵や水彩7で遊ぶ!
2020/3/6 (金) 晴れ 6/14℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

昨夜からの続き、まだ途中まで。
名画の塗り絵のことを 友人に教えてもらったので、やってみよう!
 ⇒ パソコンでお絵描き:塗り絵 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

昼食
丸天トロロ昆布うどん、サラダ

DSC_1816_0306昼-丸天トロロ昆布うどん、サラダ_400.jpg


図書館の本の期限が切れそうだったので、明日と2回に分けて返却と再借り。
速歩きとポケモン散歩で往復。

お風呂の排水口の流れが このところ良くない。
今月半ばには、マンションの雑排水管清掃があるにはあるのだけど、
それまで待てない。 がんばって、ゴミをかきだした。 (*^_^*)♪

ついでに 湯沸かしのポットも ポット洗浄剤できれいにします。
(最近お湯がまずくなっていたから)
電気ケトル洗浄中 (小林製薬) ドラッグストアで買ってきました
一箱3個入り ということは どこかに後2個入った箱があるはず !!(>д<)ノ

 

 ⇒ ◆ TIGER 電気ケトル わく子 (0.6L) ピンク PCF-A060-PF 〜 Myブログ「ベルルの欲しいなブログ」

夕食
ハムカツ、サンマ唐揚げ、ごまパン、ナスの味噌汁

DSC_1826_0306夜-ハムカツ、サンマ唐揚げ、ごまパン、ナスの味噌汁_400.jpg


Windows7ノートPCで、水彩7の練習。

無精をしてペンタブを出さず マウスで描いた。
そのせいじゃなく機能をうまく使えてなくて イマイチ思うように描けない。

夜は TV・録画を見る

・ DLife スコーピオン シーズン3  10月11日(金) 12:00 
・ DLife メンタリスト シーズン5 
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:11 | comments(0) | - |-
河津桜がまだ咲いています。
2020/3/1 (日) 曇り 6/14℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

3月になりました。気分一新したいですね。

友人にパワーポイントの利用を勧めよう。
そういえば Powerpointで、お絵かきってやりやすいのかしら?
これまで、Wordでお絵かきはやったことがあるけど、
と検索したら いい記事がたくさんあった。
少しづつ実習してみたい。
 ⇒ パソコンでお絵描き:Word・Excel・Powerpoint 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

昼食
焼きそば、からし菜、わかめスープ

DSC_1757_0301昼-焼きそば、からし菜、わかめスープ_400.jpg


図書館へ予約の本を受け取りに行く。
今日以降 閲覧はできないというので、
月刊雑誌2冊に ぱらぱらと目を通しました。

公園をぐるりと散歩。 けっこう大勢の家族連れがいるのでびっくり。
人のあまりいない公園の端へ。
河津桜がまだ咲いています。 葉っぱが出てるけれど 花はきれい。


IMG_0689カワヅザクラの風景_400.jpg


Myガーデンのマーガレットを切って別の鉢に挿す。
どちらもいい感じになりました。

夕食
ハムカツ、春巻き、キャベツサラダ、からし菜おひたし、野菜スープ、雑穀ごはん

DSC_1761_0301夜-ハムカツ、春巻き、キャベツサラダ、からし菜おひたし、野菜スープ、雑穀ごはん_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS朝日 題名のない音楽会  朝8時放送
・ 日曜美術館
・ NHK杯 テレビ囲碁トーナメント
・ ダーウィンが来た!生きもの新伝説
・ クラシック音楽館
・ DLife エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY シーズン4  10月6日(日) 23:00 スタート
 
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:15 | comments(0) | - |-
マスクをして散歩
2020/2/25 (火) 曇後雨 7/14℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

新型コロナウイルス、世界的に蔓延。

ベランダの鉢に水やり

昼食
焼きそば、レタスサラダ、白菜スープ

DSC_1344_0225昼-焼きそば、レタスサラダ、白菜スープ_400.jpg


マスクをして速歩き散歩、なるべく人と離れて歩く。

夕食
厚揚げおかか焼き、ごぼう煮、アジフライ、大根おろし、雑穀ごはん、味噌汁

DSC_1697_0225夜-厚揚げおかか焼き、ごぼう煮、アジフライ、大根おろし、雑穀ごはん、味噌汁_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS日テレ 「ぶらぶら美術・博物館」 火曜 20時〜
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:25 | comments(0) | - |-
デコポンを書き、仲間とおしゃべり
2020/2/23 (日) 晴れ 7/16℃、歩く ⇒ 今日のつぶやき

昨夜から 「水彩7」と「ペンタブ」でデコポンを描きました。
 ⇒ 水彩7とペンタブでデコポンを描く 〜 Myブログ「ベルルのお絵かき・ふりーく」

デコポン


昼食
はっさくヨーグルト

DSC_1636_0223昼-頂き物のはっさく_400.jpg DSC_1637_0223昼-はっさくヨーグルト_400.jpg

ごまパン、キャベツと厚揚げ炒め、わかめ味噌汁、海苔の味噌汁(即席)

DSC_1641_0223昼-ごまパン、キャベツと厚揚げ炒め、わかめ味噌汁、海苔の味噌汁(即席)_400.jpg


午後、花壇散歩。派手な葉っぱの沈丁花(ジンチョウゲ)が咲いています。

ガーデニングクラブのメンバーと会っておしゃべり。
民謡もやっている先輩は、発表会だったとかで、素敵な和服姿。

帰ってから話題になったことをメールでお知らせしましょう。

話題になったこと
あれなんだっっけなぁ と ど忘れした「サザンクロスの花」
 ⇒ サザンクロス 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」 

伸びてきた豆は、「エジプト豆」 〜 バタフライピー(Butterfly pea)? チョウマメ?
参考
・ ツタンカーメンのエンドウ豆/古代エンドウ豆:旬の野菜百科

ちょっとお絵描きしたい人に!
スマートフォンでお絵かき ZenBrush、PCでお絵かき など。
 ⇒ PCでお絵かきフリーク 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」
 ⇒ Myブログ「ベルルのお絵かき・ふりーく」

最近気に入ってる和服のページ → 白木屋呉服店 今日の一点

夕食
ゴマきな粉海苔餅、冷凍バナナシナモンとはっさくヨーグルト、
温泉卵スープ、ふき味噌コブ温奴、牛肉ごぼう旨煮

DSC_1672_0223夜-ゴマきな粉海苔餅、冷凍バナナシナモンとはっさくヨーグルト、温泉卵スープ、ふき味噌コブ温奴、牛肉ごぼう旨煮_400.jpg


調理のときに、鍋が吹きこぼすことってよくあり、その都度きれいに拭いています。
今日は、思い切ってレンジカバーを剥がすと、甘辛酸っぱそうなこびりつき !!(>д<)ノ
ガッツリ 拭き取りました。

夜は TV・録画を見る

・ BS朝日 題名のない音楽会  朝8時放送
・ NHK杯 テレビ囲碁トーナメント
・ ダーウィンが来た!生きもの新伝説
・ DLife エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY シーズン4  10月6日(日) 23:00 スタート
 
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:22 | comments(0) | - |-
映画「ナイブズ・アウト 名探偵と刃の館の秘密」と日比谷公園散歩
2020/2/15 (土) 晴時々曇 8/17℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき



昼食
きな粉海苔餅、温泉卵スープ、りんご

DSC_1502_0215昼-きな粉海苔餅_400.jpg DSC_1503_0215昼2-温泉卵スープ、りんご_400.jpg


日比谷TOHOへ 映画「ナイブズ・アウト 名探偵と刃の館の秘密」を見に行きます。
人混みへ出るのは、ビクビクだけど まぁ 大丈夫だろう。

監督 ライアン・ジョンソン
キャスト ダニエル・クレイグ, クリス・エバンス, アナ・デ・アルマス



お天気がいいので 日比谷公園を一回り。
買い物をして帰る。

Windows10パソコンの ファイルのダブリを整理する。

夕食
-鯖巻きずし、ささみチーズフライ、大根昆布和え、味噌汁

DSC_1519_0215夜-鯖巻きずし、ささみチーズフライ、大根昆布和え、味噌汁_400.jpg


Windows7パソコンを起動して、「水彩7」の本を見ながら 実習。

水彩7で描くパソコン絵画教室 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート




夜は TV・録画を見る

・ TOKYO MX アート・ステージ〜画家たちの美の響宴〜 土曜10:30〜10:55 再MX2日曜8:00〜8:25
・ サイエンスZERO
・ 地球ドラマチック
・ サイエンスZERO 11:00 (再)
・ BS Japan KIRIN〜美の巨人たち〜   テレビ東京系列 毎週土曜日 夜10時〜10時30分
   BSテレビ東京 毎週土曜日 夜6時〜6時30分

・ DLife マーベル エージェント・オブ・シールド シーズン6  
・ BSプレミアム 刑事モース〜オックスフォード事件簿〜
2月8日(土)放送スタート 毎週土曜 午後4時30分
『モース警部』。彼の若かりし日々を描いたドラマシリーズ。
再放送(Case.10〜13)の後に、新作(Case.14〜17)を放送!
舞台は1960年代のイギリス・オックスフォード。
刑事巡査のモースは、天才的なひらめきと優れた観察眼に加え、地道な捜査で事件の真相に迫る。
彼の才能をいち早く見抜いたサーズデイ警部補とともに、次々と起きる予測不能な難事件の解決に挑む!
原題:Endeavour 制作:2016年〜 イギリス

 

 
 
posted by: トレモロ | お出かけ:映画 | 23:47 | comments(0) | - |-
梅やロウバイの咲く散歩道、お絵かきソフト試そう
2020/2/10 (月) 晴時々曇 2/10℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

Windows7のノートパソコンをメンテナンス。
HDDのエラーチェックやデフラグ、不要ソフトやデータファイルの整理など。
デフラグ(最適化)には すごく時間がかかった。

昼食
ポークソテー

DSC_1364_0210昼-ポークソテー_400.jpg

摘みたてルッコラ、ポークソテー、野菜スープ、ごまパン、桜の枝

DSC_1362_0210昼-摘みたてルッコラ、ポークソテー、野菜スープ、ごまパン、桜の枝_400.jpg


天気がよく気持ちがいい。 冬がこんな日なら 冬が一番好き! (*^_^*)♪

近所の梅や公園のカワヅザクラなどが咲き初め。
 ⇒ 商店街のウメの花が咲き始める 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」


DSC_1367_0210白梅が咲きはじめCUT_400.jpg


ソシンロウバイは 満開
 ⇒ 遊歩道のソシンロウバイの花 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」


DSC_1381_0210緑道ソシンロウバイの花_500.jpg


夕食
鯖海苔巻寿司、鶏唐揚げ、きゅうり、大根昆布和え、白菜スープ

DSC_1398_0210夜-鯖海苔巻寿司、鶏唐揚げ、きゅうり、大根昆布和え、白菜スープ_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ ワイルドライフ 8時〜
・ NHK総合1 映像研には手を出すな! | NHKアニメワールド  毎週月曜 午前0時10分放送 [日曜深夜] 第6話「前作より進歩するべし!」
 
    〜 〜 〜 〜 ☆ 〜 〜 〜 〜 ☆ 〜 〜 〜 〜
 
昨日 Windows10PCで ペンタブが使えるようになったので、
お絵かきソフトをインストールします。

 ⇒ ペンタブは、FAVO CTE640で頑張ろう 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

◆ FireAlpaca(無料お絵かきソフト)を インストールして使い始める。
◆ Paint.net をインストール して使ってみる。
◆ Artweaver をインストール 日本語化して使ってみる。
◆ Krita をインストール して使ってみる。
◆ ゆめいろえのぐ をインストール して使ってみる。
どれも 機能が多いので 少しずつ試していきたい。
 
Windows7でも お気に入りの「水彩7」で絵を描きたい!
すっかり使い方を忘れているので本を買いました。
これから楽しみ!
 ⇒ パソコンでお絵描き:水彩 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」
 


・ すてきな水彩画 心温まる絵手紙をパソコンで描いてみませんか
(アスカコンピューター) (日本語) 単行本 – 2003/4/1 山田 みち子 (著)
・ 水彩7で描くパソコン絵画教室 (日本語) 単行本 – 2004/11 山田 みち子 (著)
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:42 | comments(0) | - |-
本を読んだり映画を見たり
2020/2/4 (火) 晴時々曇 6/11℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

夜眠れなくて 結局朝寝坊 o(*'o'*)o
昼食は無し


メインのブログの記事の修正。
 ⇒ Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

散歩がてら 図書館に本を返しに行く。

つい借りてしまった本。実習はさておき。読み始めます。
写真加工で作る風景イラスト 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート



夕食
手作り海苔巻き寿司
昨日うまく行かなかったので再挑戦したけど、今日も失敗かなぁ。

DSC_1199_0204夜-手作り海苔巻き寿司_400.jpg

手作り海苔巻き寿司
ビーフステーキソース煮、キャベツサラダ、味噌汁

DSC_1168_0204夜-ビーフステーキソース煮、手作り海苔巻き寿司、キャベツサラダ、味噌汁_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS日テレ 「ぶらぶら美術・博物館」 火曜 20時〜

・ 映画「ベイブ/都会へ行く」 笑いとしんみりとドタバタとおしゃれが混在して、何度見ても面白い!



posted by: トレモロ | 日記 | 23:10 | comments(0) | - |-
節分、手作り恵方巻だよ〜
2020/2/3 (月) 晴時々曇 5/14℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

寝坊! o(*'o'*)o

昼食
蒸し鶏、キャベツ、スープ、ごまきなこ餅、醤油餅

DSC_1334_0203昼-蒸し鶏、キャベツ、スープ、ごまきなこ餅、醤油餅_400.jpg


緑道公園を散歩。 水仙の花が咲き始め。

たまに利用していた ドイトが閉店した。ちょっと不便。
新しい店はどんなかなぁ → コーナン公式サイト
あのドン・キホーテも諦めた! コーナンはなぜ、ドイトを買収した

夕食
恵方巻 今日は具を多くしたらきれいに巻けなかった。
昨日のほうが上手にできたなぁ。

薄焼き卵、きゅうり、カニカマ、カンピョウ
西南西をむいて 黙ってもぐもぐ。 願い事するの忘れた。o(*'o'*)o

DSC_1340_0203夜-恵方巻 薄焼き卵、きゅうり、カニカマ、カンピョウ_400.jpg

手作り恵方巻、牡蠣とたらの味噌鍋

DSC_1343_0203夜-手作り恵方巻、牡蠣とたらの味噌鍋_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ ワイルドライフ 8時〜
・ NHK総合1 映像研には手を出すな! | NHKアニメワールド  毎週月曜 午前0時10分放送 [日曜深夜] 第5話「鉄巨人あらわる!」
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:10 | comments(0) | - |-
バードウォッチングと認識しないSDカード復旧
2020/1/27 (月) 曇時々雨 4/8℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

昼食昨日お餅食べすぎ・・・ なし


運動不足にならないように、散歩へ
川べりでバードウォッチング。

ベランダにも野鳥が来るといいな。
ミカンを吊るしましたが・・・。 (*^_^*)♪

昨日もらったストックの苗、先端をカットしました。
 ⇒ お餅つき大会でもらったストック:2020 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」


 


昨日撮影したSDカードが認識されない、なんとかしなくては!
フォーマットせよとのメッセージは保留。
まずは、復元ソフトを試す。 ZAR (Zero Assumption Recovery)
ラッキー すべて 無事救出できました。 (*^_^*)♪
 → ZAR(Zero Assumption Recovery)のダウンロード・使い方

夕食
厚揚げ焼き大根おろし、トマト、スープ、大根昆布和え、
鮭握り飯、海苔、沢庵

DSC_1323_0127夜-厚揚げ焼き大根おろし、トマト、スープ、鮭握り飯、海苔、大根昆布和え、沢庵_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ ワイルドライフ 8時〜
・ 映像研には手を出すな! | NHKアニメワールド  毎週月曜 午前0時10分放送 [日曜深夜] 第4話「そのマチェットを強く握れ!」

  
Windows7のPCのメンテナンス。
更新があったので実行するが時間がかかる。
次に起動したら、途中で進まなくなった。 どうしよう。
半日ほど待って、キーが効かないので 電源ボタンで強制終了。
 
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:30 | comments(0) | - |-
ツバキの花とリメンバー・ミー
2020/1/24 (金) 晴時々曇 8/14℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

ブログのAmazon商品紹介部分が、表示異常になって、焦る !!(>д<)ノ
じっと待つだけだろうが・・・。

昼食
カルボナーラソーススパゲティ、サラダ

DSC_1192_0124昼-カルボナーラソーススパゲティ、サラダ_400.jpg


花の写真を撮りながら図書館へ
 ⇒ 白に赤のツバキの花 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

DSC_1218_一重ぼかしのツバキの花バス通り_500.jpg


今日借りた本 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート

健康のヨガ 会場の暖房がうまく機能しないので 寒い!

夕食
イナダ刺し身、きな粉海苔餅、トマト、人参、白菜スープ

DSC_1229_0124夜-イナダ刺し身、きな粉海苔餅、トマト、人参、白菜スープ_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ DLife スコーピオン シーズン3  10月11日(金) 12:00 スタート
・ DLife メンタリスト シーズン5 

・ 映画「リメンバー・ミー」 感動です。
・ 映画「パターソン」録画したBLDが見つからない。 !!(>д<)ノ
 

 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:26 | comments(0) | - |-
ロウバイが咲く道
2020/1/22 (水) 曇り 4/8℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

昼食
もやしツナ炒め、ひらたけスープ、餅、トースト

DSC_1223_0122昼-もやしツナ炒め、ひらたけスープ、餅、トースト_400.jpg


Zumbaクラスへ 往復歩く。
☆Zumbaで楽しくフィットネス 〜 Myブログ「ベルルの欲しいなブログ」

緑道公園には、ロウバイやボケが咲いています。
 ⇒ 今日の花 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

ソシンロウバイの花
DSC_1227_0122_ソシンロウバイの花_400.jpg

ボケの花
DSC_1236ボケの花Zoom_400.jpg


髪をカット。首筋がスッキリ、ちょっと寒いかもね。

夕食
水炊き

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水炊き、雑穀ごはん

DSC_1260_0122夜-水炊き、雑穀ごはん_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ ガッテン
・  Eテレ 「又吉直樹のヘウレーカ!」 毎週水曜 午後10時 | 再放送 毎週金曜 午前0時30分(木曜深夜) 
 
posted by: トレモロ | カメラ散歩 | 23:24 | comments(0) | - |-
メガネを新調!
2020/1/6 (月) 晴れ 3/12℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

Windows8.1の小型ノートPCように モニター(ディスプレイ)を購入しよう。
さて、差込口はどうなってるのかな。
調べました。
◆ ASUS T100TAシリーズ NB T100TA-DK532GS 〜 Myブログ「ベルルの欲しいなブログ」
MicroHDMI to VGA変換アダプタで外部モニター表示 〜 Myブログ「ベルルの欲しいなブログ」

昼食・外食
パストラミサンド、ミラノサンドアボカド、カフェラテ

DSC_0980_0106昼・外食-パストラミサンド、ミラノサンドアボカド、カフェラテ_400.jpg


初売りのチラシが入っていた ネガネやさんに行きます。
最近は美術展に行っても、眼鏡の焦点が合わずよく見えていなかった。
更に ネガネのレンズが古くなっている〜。
そこで、新しいレンズに交換。
お店のシテが丁寧に検眼・相談にのってくれていいメガネができそうです。 (*^_^*)♪

帰りは、樹木散歩をしながら帰宅。

 ⇒ 今日の写真 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

ヤナギトウワタの花と蕾

DSC_1004ヤナギトウワタの花と蕾Zoom_400.jpg


夕食
鮭焼き、ポテトサラダ、温奴わさび漬け、小松菜おひたし、餅、スープ

DSC_1029_0106夜-鮭焼き、ポテトサラダ、温奴わさび漬け、小松菜おひたし、餅、スープ_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ ワイルドライフ 8時〜

・ 映像研には手を出すな! | NHKアニメワールド  毎週月曜 午前0時10分放送 [日曜深夜]  <=== 見そびれた!
「映像研には手を出すな!」
総合 1月6日 放送スタート!(※5日深夜)
毎週(月)00:10 [関西地方は同日00:45] ※日曜深夜
【スタッフ】原作:大童澄瞳 監督:湯浅政明 
キャラクターデザイン:浅野直之
音楽:オオルタイチ
アニメーション制作:サイエンスSARU
© 2020 大童澄瞳・小学館/「映像研」製作委員会
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:11 | comments(0) | - |-
初バードウォッチングの日
2020/1/3 (金) 晴れ 4/13℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

お天気がいいので 毛布を干したり、植木鉢に水やりをしたり。

Windows7のPCを更新したら、「2020/1/14でサポート終了」のメッセージが出た。
ファイルのバックアップをして、ネット接続をしないでも使えるようにしておく必要がある。
具体的な手順を整理しよう。

昼食 無し(食欲がない)


図書館はまだ休館中だけど、返却に行きます。

川べりを 散歩
初バードウォッチング です。 新しいカメラでパ・チ・リ
 ⇒ あし原の野鳥、何かしら 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」




夕食
富山のかまぼこセットの鮭かまぼこ

DSC_0939_0103夜-富山のかまぼこセットの鮭かまぼこ_400.jpg

お雑煮

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鮭かまぼこ、お雑煮
筍高野豆腐含めに、黒豆、松前漬けきゅうり和え、セロリトマトサラダ、

DSC_0934_0103夜-鮭かまぼこ、筍高野豆腐含めに、黒豆、松前漬けきゅうり和え、セロリトマトサラダ、お雑煮_400.jpg


出していない方から届いた年賀状が数枚。
コンビニで 年賀はがきを買ってきて印刷しました。

夜は TV・録画を見る

・ NHK 正月時代劇『そろばん侍 風の市兵衛SP』 
 
posted by: トレモロ | カメラ散歩 | 23:06 | comments(0) | - |-
散歩と初売りへ
2020/1/2 (木) 晴れ 4/11℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

昼食
焼きそば、トマトサラダ、白菜昆布和え、スープ

DSC_0865_0102昼-焼きそば、トマトサラダ、白菜昆布和え、スープ_400.jpg


散歩をしながら 初売りに行きました。
ユニクロで、初売りのウエアを買って、アイスを食べて。

またプラプラ 樹木観察散歩です。

夕食
お雑煮

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お雑煮、おせち
かまぼこ、煮物、数の子、筍と高野豆腐、黒豆、松前漬け、鶏もも煮

DSC_0904_0102夜-お雑煮、かまぼこ、煮物、数の子、筍と高野豆腐、黒豆、松前漬け、鶏もも煮_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ コズミックフロント☆NEXT〜発見!驚異の大宇宙〜 4/26〜 PM10〜 
 
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:05 | comments(0) | - |-
自然教育園と庭園美術館、紅葉散歩
2019/12/3  (火) 晴れ 9/17℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

今週は、今日は温かいけれど 日に日に寒くなり週末は雨・・・。

頑張って、今日はお出かけしましょう!
まずは、腹ごしらえ。 (*^_^*)♪

昼食
チャーシュー、リンゴヨーグルト、温泉卵、チーズクロワッサン

DSC_9748_1203昼-チャーシュー、リンゴヨーグルト、温泉卵、チーズクロワッサン_400.jpg


白銀台の「自然教育園」 と 「庭園美術館」へ行きます。
まずは、自然教育園を散策です。

 ⇒ 20191203_自然教育園と庭園美術館 シリーズ 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

3時をすぎると木々に日が陰り写真を撮りづらくなりました。

お隣の 庭園美術館へ 行きましょう。 庭園の紅葉と 展覧会を楽しみます。
 ⇒ 庭園美術館の紅葉 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」
 ⇒ 庭園美術館「アジアのイメージ」展へ行く 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」






夕食
ダイダイ(橙)を絞って飲む。爽やかな酸っぱさ 美味しい!

DSC_9770_1203夜-貰ったダイダイを切る、絞って飲む。美味しい_400.jpg

蒸し鶏サラダ、イカフライ、ナスの味噌汁、雑穀ごはん、

DSC_9767_1203夜-蒸し鶏サラダ、イカフライ、ナスの味噌汁、雑穀ごはん、橙を絞って飲む_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS日テレ 「ぶらぶら美術・博物館」 火曜 20時〜
  
posted by: トレモロ | お出かけ:コンサート・展覧会 | 23:46 | comments(0) | - |-
寒い日、アナ雪2と読書
2019/11/29 (金) 曇時々晴 5/12℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

月末作業開始! 12月の準備も!
来年のカレンダー、年賀状、クリスマス、イルミネーション などにまつわること。

昼食・キッチン
キャベツ卵炒め、チキンスープ、チーズトースト、豆乳

DSC_9692_1129昼・キッチン-キャベツ卵炒め、チキンスープ、チーズトースト、豆乳_400.jpg


朝、映画の予約をして、午後は日々谷TOHO 「アナと雪の女王2」を見る。
アナの子供の頃の表情がすごく可愛い。
映像の進化がすごいんだなぁ〜。 リアル以上に親近感や臨場感が感じられる。
すごく面白かった。

映画の後 いつもなら 日比谷公園に散歩に行くんだけど、寒くてそんな気にならない・・・。
時間が余ったので図書館で読書、中高生が勉強している。
おや、居眠りしてる子も、 実は私も Zoo (=^▽^=)



健康のヨガ は、参加者が少ない。 じっくり体と心に向き合う時間。

速歩きで帰ります。 帰りにスーパーで買い出し。

夕食
ナスとピーマン炒め、ちゃちゃっと作る。
蒸し鶏ときゅうり、雑穀ごはん

DSC_9698_1129夜-ナスとピーマン炒め、蒸し鶏ときゅうり、雑穀ごはん_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ DLife スコーピオン シーズン3  10月11日(金) 12:00 スタート #1 包囲された国 二 新
・ DLife メンタリスト シーズン5  11月29日(金) 10:30 #3 金庫の赤い血

posted by: トレモロ | お出かけ:映画 | 23:41 | comments(0) | trackbacks(0) |-
雨で寒い、お出かけはバスで!
2019/11/22 (金) 雨 7/12℃ 寒い 歩く ⇒ 今日のつぶやき

パソコン作業をする椅子の足元に、電気マットと防熱シートを敷きました。
スイッチは、まだ入れません。 (*^_^*)♪
◆★寒さは足元マットでブロック 〜 Myブログ「ベルルの欲しいなブログ」



昼食・キッチン
海老ときくらげの中華炒め、蒸し鶏チーズトースト、リンゴヨーグルト、豆乳

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本に掲載されていた植物を、「散歩道の野草と風」で探しました。
知ってる植物の知らないこと満載、面白いです。
まちの植物のせかい:鈴木 純 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート

雨で寒いので バスで往復。 →  健康のヨガ

夕食
なすカレー、かぼちゃとキャベツサラダ、味噌汁

DSC_9618_1122夜-なすカレー、かぼちゃとキャベツサラダ、味噌汁_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ DLife スコーピオン シーズン3  10月11日(金) 12:00 スタート #1 包囲された国 二 新
・ テレビ朝日 フィギュアスケートグランプリシリーズ世界一決定戦2019 第6戦日本大会 11/22〜24 男女ショート
 
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:19 | comments(0) | trackbacks(0) |-
たばこと塩の博物館と紅葉散歩
2019/11/21 (木) 晴れ 8/15℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

ワイン好きには、待ちきれない日がやってきました。 (*^_^*)♪

 ⇒ ボジョレー・ヌーヴォー 2019/11/21 〜 Myブログ「ベルルのお絵かき・ふりーく」



ワイン 〜 Myブログ「ベルルの欲しいなブログ」

昼食
焼きそば、味噌汁、トマト

DSC_9607_1121昼-焼きそば、味噌汁、トマト_400.jpg


たばこと塩の博物館 9月7日(土)〜12月1日(日)
 「館蔵ミニチュア展 小さなものの大きな魅力」
11/21 行きました。小さくて精巧で美しい! 驚きの作品たち。

親水公園の木々が色づいています。
 ⇒ カラフルに色づいた木々 〜 Myブログ「ベルルのお絵かき・ふりーく」

 ⇒ 20191121_大横川親水公園 シリーズ 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」




ダイソーに行って、玄関周りのお掃除に便利な柄付きスポンジをゲット。

Zumba・ストレッチクラスへ 
☆Zumbaで楽しくフィットネス 〜 Myブログ「ベルルの欲しいなブログ」

夕食
海老ときくらげ中華炒め、おろし蕎麦

DSC_9610_1121夜-海老ときくらげ中華炒め、おろし蕎麦_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ コズミックフロント☆NEXT〜発見!驚異の大宇宙〜 4/26〜 PM10〜 
・ DLife NCIS ネイビー犯罪捜査班 シーズン11 木 21:00 7/25〜
 
posted by: トレモロ | お出かけ:コンサート・展覧会 | 23:18 | comments(0) | trackbacks(0) |-
花苗の買い出しへGO!
2019/11/18 (月) 晴後雨 11/22℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

花苗を買いに行きます。
 ⇒ 寄せ植え鉢_2019-2020 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」

途中は、樹木観察です。 赤い実、黒い実 たわわになっています。
 ⇒ 20191118_散歩 シリーズ 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

クロガネモチの実
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昼食・キッチン
ぶどうパン、かぼちゃヨーグルト、温泉卵スープ

DSC_9580_1118昼・キッチン-ぶどうパン、かぼちゃヨーグルト、温泉卵スープ_400.jpg


鉢の土を消毒して 植付けに備えます。

夕食
美味しい卵、蒸し鶏、白菜スープ、もやしツナ炒め、雑穀ごはん

DSC_9582_1118夜-美味しい卵、蒸し鶏、白菜スープ、もやしツナ炒め、雑穀ごはん_400.jpg

いただきものの美味しい卵、一番美味しい食べ方は「卵かけご飯」

DSC_9586_1118夜-美味しい卵、蒸し鶏、白菜スープ、もやしツナ炒め、雑穀ごはん_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ ワイルドライフ 8時〜
 ・ DLife SHERLOCK/シャーロック シーズン2 #6 ライヘンバッハ・ヒーロー 後編 終
 シャーロックは どうなる!
  
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落花生を茹でる
2019/11/10 (日) 晴れ 11/18℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

今日は、ガーデニングクラブの作業や マンションのイベントが有ったのに全部サボってしまった。(^o^ゞ;

昨日(11月9日)採れたてをもらった落花生、茹でました。
普段食べる落花生(ピーナッツ)とは、ぜんぜん違う風味。
ゴボウのような土臭さ。 柔らかい。
収穫するところを見たかったなぁ!

DSC_9315_1110-1109に採れたてをもらって茹でた落花生_400.jpg


ちょっと前のパンツは型がイマイチ 古臭い。
で、もっと古いのならいけるかな! と出してみた。
 ぶかぶかだった方は 普段着にできそう。 
 ぴったりだったのは やっぱり!! ウエストが止まらない。 (*^_^*)♪

図書館まで花と紅葉を見ながら散歩。
 ⇒ 20191110_散歩 シリーズ 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

久しぶりに行った公園に 不思議なものが!
 ⇒ 奇妙なオブジェ発見 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」




今日借りた本 「ビッグヒストリー大図鑑」 は大きくて重い! 内容も濃そうだ。
ビッグヒストリー大図鑑  〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート



夕食
カレー、ほうれん草卵とじ、リンゴ、トースト、茹で落花生

DSC_9363_1110夜-カレー、ほうれん草卵とじ、リンゴ、トースト、茹で落花生_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS朝日 題名のない音楽会 朝8時放送
・ 日曜美術館
・ NHK杯 テレビ囲碁トーナメント
・ ダーウィンが来た!生きもの新伝説
・ クラシック音楽館
・ DLife エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY シーズン4  10月6日(日) 23:00 スタート
・ テレビ朝日 フィギュアスケートグランプリシリーズ世界一決定戦2019 第4戦中国大会 エキシビション
  
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:51 | comments(0) | - |-
写真の整理、頑張る
2019/9/28 (土) 曇時々晴 19/27℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

ブログ作業、溜まった写真の整理。
 ⇒ Myブログ「散歩道の野草と風」2019年9月

昼食・キッチン
カニカマと温泉卵キャベツサラダ、ナスの味噌汁、レーズンパン

DSC_8743_0928昼・キッチン-カニカマと温泉卵キャベツサラダ、ナスの味噌汁、レーズンパン_400.jpg


METオペラのことをブログに書きます。
 ⇒ METライブビューイング 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

20分速歩き

夕食
煮物、野菜スープ、グレープフルーツヨーグルト

DSC_8746_0928夜-煮物、野菜スープ、グレープフルーツヨーグルト_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ TOKYO MX アート・ステージ〜画家たちの美の響宴〜 土曜10:30〜10:55 再MX2日曜8:00〜8:25
・ サイエンスZERO
・ 地球ドラマチック
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:51 | comments(0) | trackbacks(0) |-
防災訓練と野草観察散歩、ミョウガ初収穫
2019/9/22 (日) 晴れ時々曇後 夜雨 20/26℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

今日は、マンションの防災訓練の日です。
今年は、消火器の実習と AED(心臓救命装置)の体験でしたが、
2班に分かれた実習の前半で、リアルな火災が起きたとのことで消防車が出動しました。
なんだか ドキドキしながら 見送りました !!(>д<)ノ \(^o^)/

参考
AEDで助かる命|心臓病の知識|公益法人 日本心臓財団

昼食
採れたてゴーヤチャンプルー

DSC_8683_0922昼-採れたてゴーヤチャンプルー_400.jpg

採れたてゴーヤチャンプルー、焼きそば、スープ

DSC_8679_0922昼-採れたてゴーヤチャンプルー、焼きそば、スープ_400.jpg


今日も予報が外れて 雨が降らず気持ちが良い日和です。

野草観察に出かけました。
 ⇒ 20190922_A川原 シリーズ 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」
ツルボの花
R0046747ツルボの花_400.jpg


ミョウガ 初収穫 2個。\(^o^)/
2回めの収穫はこちら
 ⇒ ベランダのミョウガ、収穫 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」

夕食

採れたてミョウガ蒸し鶏キュウリ酢の物

DSC_8685_0922夜-採れたてミョウガ蒸し鶏キュウリ酢の物_400.jpg

採れたてミョウガと蒸し鶏キュウリ酢の物、採れたてバジルマヨネーズ
アジフライ、おろし納豆、スープ、雑穀ごはん

DSC_8689_0922夜-アジフライ、採れたてバジルマヨネーズ、おろし納豆、蒸し鶏キュウリ酢の物、スープ、雑穀ごはん_400.jpg


最近 ポケモンGOのポケモンが増えたので、BOXがいっぱいになってしまった。
少し整理をします。
 ⇒ ☆ 2019/9/19〜9/23 ポケモンGO、ポケモンが増えた、捕獲状況確認 〜 Myブログ「川と緑のある景色」
 
夜は TV・録画を見る

・ BS朝日 題名のない音楽会 朝8時放送
・ 日曜美術館
・ NHK杯 テレビ囲碁トーナメント
・ ダーウィンが来た!生きもの新伝説
・ クラシック音楽館
・ DLife メンタリスト シーズン5

・ 相撲 千秋楽 優勝決定戦まで見ました。 
 
posted by: トレモロ | カメラ散歩 | 23:45 | comments(0) | trackbacks(0) |-
爽やかな秋の日、N響定期公園へ
2019/9/21 (土) 曇 17/25℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

昼食
流水麺蕎麦、トマト、ゆで卵

DSC_8641_0921昼-流水麺蕎麦、トマト、ゆで卵_400.jpg


午後から N響定期コンサートです。

代々木公園を散歩して、NHKホールへ



 ⇒ 2019年9月N響定期公園はパーヴォ・ヤルヴィのマーラーNo5 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

マーラーの5番 、素晴らしい演奏でした。

天気予報では 週末は、雨模様とのこと。
ラッキーなことに 雨はふらず 気持ちよくおでかけしました。

夕食
-蒸し鶏とキャベツサラダ、豆腐わかめスープ、ごまパン

DSC_8670_0921夜-蒸し鶏とキャベツサラダ、豆腐わかめスープ、ごまパン_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ TOKYO MX アート・ステージ〜画家たちの美の響宴〜 土曜10:30〜10:55 再MX2日曜8:00〜8:25
・ サイエンスZERO
・ 地球ドラマチック
 
posted by: トレモロ | お出かけ:コンサート・展覧会 | 23:44 | comments(0) | trackbacks(0) |-
中秋の満月は雲で見えず
2019/9/13 (金) 曇り 22/26℃ 朝は肌寒い  歩く ⇒ 今日のつぶやき

昼食
一口ステーキ 大根おろし、トマト、レタスサラダ、ごまパン

DSC_8553_0913昼-一口ステーキ 大根おろし、トマト、レタスサラダ、ごまパン_400.jpg


日比谷公園で見たシマトネリコの実のことが話題になり、
近所のシマトネリコを見に行ったが、若木だからか 実はなっていなかった。
公園には 姫リンゴとシデコブシの実がなっています。

 ⇒ 9/4 シマトネリコの実:日比谷公園 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

Netgalleyで 面白そうな本のゲラ版をDL: 新恐竜 絶滅しなかった恐竜の図鑑
新恐竜 絶滅しなかった恐竜の図鑑 児童書版 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート



めずらしく食事をしにお出かけ。

サンコーシューズ - 亀戸十三間通り商店街
"人通りの多い駅交差点にあり、リーズナブルな(低価格の)靴が取り揃えられています。"
Webサイトを印刷して持参すれば 10%引き、知らなかった。 !!(>д<)ノ
買ったのは、TUVARA ツバラ の シンプルローファー 紺色

夕食・外食 さかな道楽 亀戸店

お通しとパッションフルーツドリンクとメニュー

DSC_8554_0913夜・外食-お通しとパッションフルーツドリンクとメニュー_400.jpg

鮪の赤身と鯛の刺身

DSC_8560_0913夜・外食-鮪の赤身と鯛の刺身_400.jpg

あらの塩焼き、美味しい

DSC_8563_0913夜-あらの塩焼き、美味しい_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ TOKYO MX アート・ステージ〜画家たちの美の響宴〜 土曜10:30〜10:55 再MX2日曜8:00〜8:25
・ サイエンスZERO
・ 地球ドラマチック

中秋の名月は、曇でみえなかった・・・。
 
posted by: トレモロ | お出かけ | 23:58 | comments(0) | trackbacks(0) |-
映画「ディリリとパリの時間旅行」と日比谷公園
2019/9/4 (水) 曇り 23/26℃ ちょっとひんやり 歩く ⇒ 今日のつぶやき

映画 ディリリとパリの時間旅行 2019年8月24日(土)公開 ヒューマントラストシネマ有楽町
 “色彩の魔術師”と呼ばれるオスロ監督の冒険アニメ

ヒューマントラストシネマ有楽町 に見に行きました。
席は満席、チケットを買えなかった人が乱入するちょっとした事件もあり、!!(>д<)ノ
映画は、ちょっと厳しい内容でしたが おしゃれな映像と音楽がステキでした。 

昼食 なし 


映画の後は、日比谷公園を 植物散歩。 
ノシランが盛大に咲いていて、珍しい花で話題になったリュウゼツランは茎がもう剪定されていました。


RIMG0029ノシランの花_400.jpg


帰宅して デジカメ写真を取り込もうとしたら、
SDカードに記録されず本体に記録されていた。
このSDカード、もう寿命なのかも。

夕食
家族が奮発して買ってくれた「赤身マグロ、貝の刺身」 
残念! マグロはいまいち。 貝は美味しい。(*^_^*)♪

DSC_8462_0904夜-赤身マグロ、貝の刺身_400.jpg

赤身マグロ、貝の刺身、
ナス味噌汁、キュウリ柚子胡椒和え、大根サラダ、雑穀ごはん

DSC_8464_0904夜-赤身マグロ、貝の刺身、ナス味噌汁、キュウリ柚子胡椒和え、大根サラダ、雑穀ごはん_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS Japan KIRIN〜美の巨人たち〜 23:00〜23:30
・  Eテレ 「又吉直樹のヘウレーカ!」 毎週水曜 午後10時 | 再放送 毎週金曜 午前0時30分(木曜深夜)
 
 ⇒ The 17th anniversary! 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」
 
posted by: トレモロ | お出かけ:映画 | 23:54 | comments(0) | trackbacks(0) |-
夏を振り返り秋の予定をたてましょう!
2019/9/3 (火) 曇後雨 24/30℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

知人にあって、この夏の盆踊り参加の話を聞きました。
夏中毎日どこかの盆踊りに出かけて 踊っていたそうですよ。 o(*'o'*)o
更に まだまだ 盆踊り大会 あるらしい。
8月末は、近所の公園数カ所同時で 盆踊りなんてこともありましたもんね。
☆Tokyo Bon 東京盆踊り2020:盆踊りに夢中 〜 Myブログ「ベルルの欲しいなブログ」

スポーツセンターの 秋のヨガクラスに落選したので、これからどうしよう〜。
自主トレ! って できないもんよね・・・。

近所の花の写真を撮影。
 ⇒ リナリアの花 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」
 ⇒ 今日の花壇の花 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」

昼食
とれたてバジル、ミックスサンドイッチ、茶葉佃煮ヨーグルト、人参きんぴら、卵スープ

DSC_8456_0903昼-とれたてバジル、ミックスサンドイッチ、茶葉佃煮ヨーグルト、人参きんぴら、卵スープ_400.jpg


次回 METオペラで見る「マーニー」と ヒッチコックの映画について調べました。



Bingマップ を EXCELで使う実習。 Edgeで ExcelOnline を使ってできました。
活用している GoogleMyMapも、再確認。
プロ直伝 伝わるデータ・ビジュアル術 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート


夕食
塩レモンチキンとピーマン焼き、ナスの味噌汁、もやし炒め、雑穀ごはん

DSC_8460_0903夜-塩レモンチキンとピーマン焼き、ナスの味噌汁、もやし炒め、雑穀ごはん_400.jpg


秋のイベント計画です。
 ⇒ 2019秋に行きたいイベントと映画 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

夜は TV・録画を見る

・ BS日テレ 「ぶらぶら美術・博物館」 火曜 20時〜
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:56 | comments(0) | trackbacks(0) |-
豪雨の前に急いで図書館へ
2019/8/21 (水) 曇時々雨 25/32℃ なかなか雨は振らず 夕方涼しい 27℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

ベランダには たくさんの花が咲いて 嬉しい朝です。
 ⇒ 今日の写真 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」

ムクゲ


アサガオ


フウセンカズラ



昼食 無し

昨日から ご飯物を食べていなくて すごくスッキリ。
指のむくみも少しとれてホッとしている。 
 ・・・夏痩せどころか 夏太りしてるのかも !!(>д<)ノ

激しい雨の予報なので、急いで図書館へ
キャリーバッグを ゴロゴロと引っ張っていく。

重いものはキャリーバッグで 〜 Myブログ「ベルルの欲しいなブログ」

沢山の本を持って歩くよりずっと便利なんですが、
スマホ片手のポケモン散歩ができないのが不便・・・。 !!(>д<)ノ

ホントは涼しい図書館で読書したかったけれど、豪雨の前に 急いで帰宅。
といいつつ、帰り道の 花や木の実を パ・チ・リ
 ⇒ 今日の写真 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

帰宅しても 雨は降らず。 ゆっくり涼んでくればよかったぁ
植木鉢に水やり。 
雨の日でも 鉢の土はそれほど濡れないので 水やりは欠かせないです。

NetGalley で紹介された本のゲラを 読みます。
クレンショーがあらわれて 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート

今になって 激しい豪雨! 今日も 雨にあわず ラッキー。 \(^o^)/

最近始めた Zumba。見様見真似で全然わからない・・・。
You Tubeでみつけた 「Zumba基本」を15分ほど実習、って 無理無理 !!(>д<)ノ

Zumbaで楽しくフィットネス 〜 Myブログ「ベルルの欲しいなブログ」



夕食
見るからにフレッシュで美味しそうなレタスを買ってきました。
レタスサラダ、レタスの卵とじスープ、
鶏煮物、トマトヨーグルト、茶葉佃煮、わさびごま、縄文ご飯

DSC_8292_0821夜-レタスサラダ、レタスの卵とじスープ、鶏煮物、トマトヨーグルト、茶葉佃煮、わさびごま、縄文ご飯_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS Japan KIRIN〜美の巨人たち〜 23:00〜23:30
・  Eテレ 「又吉直樹のヘウレーカ!」 毎週水曜 午後10時 | 再放送 毎週金曜 午前0時30分(木曜深夜)
 
写真の整理に追われています。
 
posted by: トレモロ | お出かけ | 23:52 | comments(0) | trackbacks(0) |-
アオノリュウゼツランの花と映画「ペット2」
2019/7/29 (月) 曇時々晴 25/33℃ 関東梅雨明け 歩く ⇒ 今日のつぶやき

関東梅雨明けですって!
 ⇒ やっと「関東甲信地方の梅雨明け」2019年7月29日 〜 Myブログ「ベルルのお絵かき・ふりーく」

50年に一回咲くという「アオノリュウゼツラン」の花を見たくて 日比谷公園へ!
 ⇒ 7/29 リュウゼツランが咲いています。ペリカン噴水:日比谷公園 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」
 ⇒ 50年に一回のリュウゼツランの開花を見に行こう 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」






昼食・映画館で
エビカツサンド、 ソルティライチ (写真はないの・・・)


TOHO日比谷 で映画「ペット2(吹き替え版)」 を見る。
Illumination 流石ですね。 笑ったり ハラハラしたり、楽しかった。

買い物をして帰り道、エンジュの花を撮影します。
 ⇒ エンジュの花です:2019 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」
 ⇒ エンジュの花の季節 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」






夕食
薄切りポーク巻もやし炒め、トマト、きゅうりの酢の物、味噌汁、雑穀ごはん

DSC_7989_0729夜-薄切りポーク巻もやし炒め、トマト、きゅうりの酢の物、味噌汁、雑穀ごはん_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ ワイルドライフ 8時〜
・ DLife LUCIFER/ルシファー シーズン1 5月20日スタート 
 
posted by: トレモロ | お出かけ:映画 | 23:53 | comments(0) | trackbacks(0) |-
早足歩き20分、がんばろう!
2019/7/18 (木) 曇り雨、夜豪雨 23/29℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

写真整理やブログ作業、写真が溜まっている・・・。

昼食 無し


昨日見たTV番組。やってみよう!
・ 冷たい(15℃くらい)ペットボトルを持って歩くと熱中症予防になる。(手のひらを冷やすのがいい)
 → 超お手軽な熱中症予防法を大公開!〜『金のベンリ堂』

・ 認知症予防には、早足歩き一日合計20分(8000歩) 脳が大きくなる!

 → NHK それだけで!?世界が認めた認知症予防法を大公開!〜『金のベンリ堂』

というわけで、早歩きにでかけたが数分で大粒の雨・・・。
傘を取りに帰り、再出発。
運良く! 雨はふらず 早歩きで目的地の図書館を過ぎ、公園まで足を伸ばす。

 ⇒ 散歩の写真 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

タイタンビカスの大きな花
DSC_7859_タイタンビカスの風景.jpg


帰宅後汗だくなので、雨が降らないうちにと 急いで洗濯!

夕食
採れたてゴーヤとエビとチキンチャーシューともやし焼きそば、
ロースカツ キャベツ添え、茄子の味噌汁

DSC_7891_0718夜-採れたてゴーヤとエビとチキンチャーシューともやし焼きそば、ロースカツ キャベツ添え、茄子の味噌汁_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ コズミックフロント☆NEXT〜発見!驚異の大宇宙〜 4/26〜 PM10〜 
・ DLife NCIS ネイビー犯罪捜査班 シーズン10 木 21:00 シリーズ最終回 次回に続く
 
 
posted by: トレモロ | お出かけ | 23:04 | comments(0) | trackbacks(0) |-
久しぶりの太陽!映画「トイストーリー4」最高
2019/7/17 (水) 雨後晴 21/29℃ 夕方青空、久しぶりの日照 歩く ⇒ 今日のつぶやき

日比谷へ 映画を見に行く。

昼食・外食 映画館で
エビカツサンド、ジャスミンティー (写真はないの・・・)


映画「トイストーリー4」これまで以上に面白かった。 場内は笑い声 ♪

映画の後は、日比谷公園へ。久しぶりの太陽が眩しい!
イベント用のハーバリウムがたくさん並んでいます。(夜はきれいだろうな)
30〜50年に一回しか咲かないリュウゼツランの蕾もあるよ。
 ⇒ 20190717_日比谷公園 シリーズ 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」


DSC_7806_0717_リュウゼツランの蕾:日比谷公園_300.jpg


図書館に寄って、本を借ります。
今日借りた本 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート

夕食
採れたてミニトマト 2個
DSC_7825_0717夜-採れたてミニトマト2個_400.jpg

採れたてミニトマト、カツオのたたき、
殻も食べられるエビとキャベツサラダ、冷奴、スープ、雑穀ごはん

DSC_7827_0717夜-採れたてミニトマト、カツオのたたき、からも食べられるエビとキャベツサラダ、冷奴、スープ、雑穀ごはん_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS Japan KIRIN〜美の巨人たち〜 23:00〜23:30
・  Eテレ 「又吉直樹のヘウレーカ!」 毎週水曜 午後10時 | 再放送 毎週金曜 午前0時30分(木曜深夜)
 
posted by: トレモロ | お出かけ:映画 | 23:03 | comments(0) | trackbacks(0) |-
TV NHK 北海道と名付けた男〜松浦武四郎を見る
2019/7/15 (月) 曇時々雨 20/25℃ ⇒ 今日のつぶやき

よく眠れず、一旦起きて読書。

あなたがセキュリティで困っている理由 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート



昼食 無し


読んでいる図鑑と これまでに撮った写真の連携作業
 ⇒ 美しき小さな雑草の花図鑑 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート
 ⇒ 本:「美しき小さな雑草の花図鑑」を読みながら 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」



夕食
赤魚味噌漬け焼き、トマトサラダ、肉ごぼう、味噌汁、雑穀ごはん

DSC_7787_0715夜-赤魚味噌漬け焼き、トマトサラダ、肉ごぼう、味噌汁、雑穀ごはん_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ ワイルドライフ 8時〜
・ DLife LUCIFER/ルシファー シーズン1 5月20日スタート (月) 21:00 #1 悪魔のバケーション 二新 (土) 22:00 再放送
ルシファー - Wikipedia
ルシファー (Lucifer、ルキフェル、ルシフェルとも) は、明けの明星を指すラテン語であり、光をもたらす者という意味をもつ悪魔・堕天使の名である。
キリスト教、特に西方教会(カトリック教会やプロテスタント)において、堕天使の長であるサタンの別名であり、魔王サタンの堕落前の天使としての呼称である


・ NHK 北海道150年記念ドラマ「永遠のニㇱパ」〜北海道と名付けた男 松浦武四郎〜 NHK札幌放送局
 → 松浦武四郎 - Wikipedia ・ 松浦武四郎(Amazon)

本を読みます。 ⇒ 松浦武四郎 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート



 

 
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:01 | comments(0) | trackbacks(0) |-
ミニトマト4個収穫、アジサイ挿し木
2019/7/9 (火) 曇り 19/22℃ 涼しい 歩く ⇒ 今日のつぶやき

 今日の花などの写真 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」
 今日の植物写真 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

昼食
ミニトマト4個 収穫!

DSC_7690_0709昼-収穫したミニトマト_400.jpg

採れたてミニトマト、サバ焼き、しらすおろし、
ソーセージとキャベツの卵とじ、お吸い物

DSC_7692_0709昼-採れたてミニトマト、サバ焼き、しらすおろし、ソーセージとキャベツの卵とじ、お吸い物、雑穀ごはん_400.jpg


知人のお庭の 梅の木の剪定作業を撮影に行きます。
お庭には草花や木々がいっぱい。

葡萄棚にブドウとブラックベリーの実



頂いてきたアジサイの久喜を挿し木しました。
 ⇒ 7/9 アジサイを挿し木 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」

隅田の花火 ポップコーン

隅田の花火 ポップコーン


夕食
豚肉とじゃがいもの中華炒め、富山焼きかまぼこ、わさび漬け、
たたき牛蒡、大根味噌汁、白ごはん

DSC_7693_0709夜-豚肉とじゃがいもの中華炒め、富山焼きかまぼこ、わさび漬け、たたき牛蒡、大根味噌汁、白ごはん_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS日テレ 「ぶらぶら美術・博物館」 火曜 20時〜
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:27 | comments(0) | trackbacks(0) |-
赤いアサガオの咲く朝
2019/6/26 (水) 曇時々晴 20/29℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

久しぶりに 赤い朝顔が咲きました。
 ⇒ 6月前半の朝顔日記:6/2〜 ピンキーショット、6/9 富士の紅が咲く 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」




植物の写真を載せているFC2ブログを 足跡をたどって 拝見。
どれも ステキです!
Myブログ ⇒ 「散歩道の野草と風」

昼食
バジルのっけトマト、もやし卵とじ、焼豚キャベツ、レーズンパン、スープ

DSC_7557_0626昼-バジルのっけトマト、もやし卵とじ、焼豚キャベツ、レーズンパン、スープ_400.jpg


図書館へ。本の返却と再借り、予約受取をして読書。
沢山の本を以前はキャリーバッグでゴロゴロと運んでいましたが、
最近は、家族に自転車で本を運んでもらえるので 楽です。サンキュー (=^▽^=)
⇒ 今日借りた本 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート

水曜夜のヨガクラスへ 熱中症に効くツボとポーズ。

夕食
採れたてミニトマトとキャベツときゅうり、
チキンとピーマントマトソテー、味噌汁、雑穀ごはん

DSC_7560_0626夜-採れたてミニトマトとキャベツときゅうり、チキンとピーマントマトソテー、味噌汁、雑穀ごはん_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS Japan KIRIN〜美の巨人たち〜 23:00〜23:30
・  Eテレ 「又吉直樹のヘウレーカ!」 毎週水曜 午後10時 | 再放送 毎週金曜 午前0時30分(木曜深夜)
・ Eテレ 「人間ってナンだ? 超AI入門 シーズン3
 『超AI入門特別編 脳と宇宙が繋がる?AIと人間を分かつ意識とは?』
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:09 | comments(0) | - |-
樹木観察カメラ散歩の午後
2019/6/21 (金) 曇り 21/27℃:夏至 歩く ⇒ 今日のつぶやき

今日は夏至。 
 ⇒ 2019年の夏至は、6/21 or 6/22 〜 Myブログ「ベルルのお絵かき・ふりーく」

ラズベリー6個とミニトマト1個、収穫しました。

R0044784_0621ラズベリー6個ミニトマト1個収穫_400.jpg


昼食
ミートソース、サラダ、トースト、茄子のスープ

DSC_7360_0621昼-ミートソース、サラダ、トースト、茄子のスープ_400.jpg


近所をカメラ散歩。お目当てのリョウブの花が咲いていました。
 ⇒ 今日の植物の写真 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

夕方まで歩いたら、クリーニング店へ 冬物を受け取りに行きます。

夜は、「健康のヨガ」

夕食
イカと厚揚げの炒めもの、キュウリの酢の物、スープ、雑穀ごはん

DSC_7366_0621夜-イカと厚揚げの炒めもの、キュウリの酢の物、スープ、雑穀ごはん_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ DLife エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY シーズン3 12:00 再放送
・ 映画「メン・イン・ブラック」 何度見ても 面白い。 
posted by: トレモロ | カメラ散歩 | 23:03 | comments(0) | trackbacks(0) |-
映画「アラジン」と日比谷公園散歩
2019/6/20 (木) 晴時々雨 21/29℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

 今日の植物写真 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

昼食
レタスサンド、ジャスミンティー (写真はないの・・・)

お出かけの途中で、ステキな花壇をパ・チ・リ
 ⇒ 華やかなベゴニアの花壇 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」




映画「アラジン」(実写版)を見に 日比谷へ
面白かった!

急いで変える必要がなかったので、久しぶりに 日比谷公園へ。
お花や木々の緑に囲まれたステキな時間を過ごしました。
 ⇒ 20190620_日比谷公園 シリーズ 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

図書館で 読書。

夕食
おろしそば、ささみ天ぷら

DSC_7359_0620夜-おろしそば、ささみ天ぷら_400.jpg


洗面所の水を流すときに、だいぶ前からゴボゴボ音がします。
パイプ洗浄剤でお掃除しましょう。

夜は TV・録画を見る

・ コズミックフロント☆NEXT〜発見!驚異の大宇宙〜 4/26〜 PM10〜 
・ DLife NCIS ネイビー犯罪捜査班 シーズン10 木 21:00
  
posted by: トレモロ | お出かけ:映画 | 23:03 | comments(0) | trackbacks(0) |-
大豆:イソフラボンと鶏むね肉:イミダゾールジペプチド
2019/6/18 (火) 曇時々晴 19/28℃  ⇒ 今日のつぶやき

大豆煮豆を器に山盛り、これって大豆のとりすぎでは?
と調べたところ、全然大丈夫そう。
むしろ、大豆(イソフラボン)を毎日必要量撮っていないほうが心配なくらい。
大豆イソフラボンの持つ働きは、骨粗鬆症を防ぐ。悪玉コレステロールを下げる。肌を美しくする。
食品安全委員会は、大豆イソフラボンにおける一日の摂取目安量の上限値を70〜75mgと定めています。また、閉経後の女性に限定し、さらに30mg/日なら上乗せして摂取しても問題ないとしています。

参考
・ 1日75mg(アグリコン)を目標量に―つまりはどう摂れば良いの?―
・ 大豆イソフラボン
・ あなたは大丈夫?大豆の食べ過ぎによる影響&一日の摂取目安量
イソフラボンの含有量(100gあたり)
大豆……約248mg
木綿豆腐……約40mg
絹ごし豆腐……約38mg
味噌……約59mg
醤油……約1mg

どんなものでも食べ過ぎればカロリー過多により太る可能性があります。
カロリーをきちんと把握し、適切な量を食べるようにしましょう。
大豆のカロリー(100gあたり)
乾燥大豆(国産)……422kcal
ゆで大豆(国産)……176kcal
いり大豆(黄大豆)……439kcal
蒸し大豆……205kcal


    〜 〜 〜 〜 ☆ 〜 〜 〜 〜 ☆ 〜 〜 〜 〜

鶏の胸肉 が、いいらしい。 よく食べています!
「イミダゾールジペプチド」 イミダゾールジペプチド - Wikipedia

疲れには栄養ドリンクより 鶏の胸肉 だ
イミダゾールジペプチドが含まれる食品は、
鶏ムネ肉 鮭缶 サバ缶 ツナ缶
体内で一旦分解、脳内の疲労中心部位まで届く
イミダペプチドは再合成のしくみをもっているため、脳の自律神経でピンポイントに作用するのです。
鶏の胸肉は、イミダペプチドが多く含まれているので、食材としてふさわしいといえます。イミダペプチドは熱に対して安定的なので、焼く、煮る、炊く、どんな調理をしても摂れます。ただし、水溶性なのでスープにするときはスープを飲んでください。それと直火焼きによる焦げは体によくないので、気をつけたほうがよいと思います。


    〜 〜 〜 〜 ☆ 〜 〜 〜 〜 ☆ 〜 〜 〜 〜

体にいい食材を調べたら 楽しくお食事。

昼食
採れたてシュンギクのスープ、カラフル焼きそば

DSC_7306_0618昼-とれたてシュンギクのスープ、カラフル焼きそば_400.jpg


エノキやカツラの木について調べます。
 ⇒ カツラの木でしょうか 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」
 ⇒ 大きな木はエノキのようです。(シダレエノキ情報も) 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」

これらの木が植わっていた公園の樹木マップを作りました。

夕食
麻婆豆腐、ピーマン昆布和え、ちくわのスープ、雑穀ごはん

DSC_7309_0618夜-麻婆豆腐、ピーマン昆布和え、ちくわのスープ、雑穀ごはん_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS日テレ 「ぶらぶら美術・博物館」 火曜 20時〜
 
posted by: トレモロ | ☆健康と怪我や病気 | 23:51 | comments(0) | trackbacks(0) |-
カメラ散歩をし、写真を整理
2019/6/11 (火) 曇時々雨 17/21℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

名前がわからなかった「ヒメフウロソウ」を調べる。
 ⇒ 6/5 ピンクの花は、エロディアム(ヒメフウロソウ)のようです。 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」




昼食
キャベツの卵とじ、焼豚、スープ、トースト

DSC_7213_0611昼-キャベツの卵とじ、焼豚、スープ、トースト_400.jpg


午後はカメラ散歩

 ⇒ 20190611_樹木散歩 シリーズ 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

おやつ


写真をたくさん撮りました。 整理しましょう!
 ⇒ 20190611_樹木散歩 シリーズ 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

夕食
カツオのたたき、大根おろし、アサリの潮汁、トマト、雑穀ごはん

DSC_7226_0611夜-カツオのたたき、大根おろし、アサリの潮汁、トマト、雑穀ごはん_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS日テレ 「ぶらぶら美術・博物館」 火曜 20時〜
 
posted by: トレモロ | カメラ散歩 | 23:11 | comments(0) | trackbacks(0) |-
撮ってきた植物写真を調べます。
2019/6/10 (月) 雨 16/19℃ 夕方豪雨 肌寒い ⇒ 今日のつぶやき

昨日のガーデニングクラブの作業を受けて、花だよりの原稿作成。

⇒ 6/9の花などの写真 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」

昼食
ポークとごぼうソテー、卵スープ、キャベツサラダ、胡麻パン

DSC_7207_0610昼-ポークとごぼうソテー、卵スープ、キャベツサラダ、胡麻パン_400.jpg


TV録画のHDDがいっぱい。!!(>д<)ノ BDにダビングします。

百合の花について ちょっと調べました。
 ⇒ 6/5 百合(ユリ)の花:テッポユリ、スカシユリ 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」
日本は美しい野生ユリの宝庫。ヤマユリ、カノコユリ、オトメユリ、ササユリ、テッポウユリなど

マテバシイの花が咲いていました。
 ⇒ 6/5 マテバシイの雌雄の花 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」
マテバシイはアク抜きをせずに食べられるどんぐりです。
粉状に粉砕してクッキーの生地に混ぜて「縄文時代のクッキー」として味わうこともできる。 \(^o^)/

シナノキの花もいいね。
 ⇒ 6/5 シナノキの花と実 初めて! 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

夕食
エビカレー、オンキャベツと人参サラダ、キュウリ

DSC_7209_0610夜-エビカレー、オンキャベツと人参サラダ、キュウリ_400.jpg


長年愛用している画像編集ソフト「IrfanView」、
特に更新したわけでもないのに 突然使いにくくなった。 !!(>д<)ノ
(Windows10の更新と 関連しているのかな、迷惑なこった・・・)

夜は TV・録画を見る

・ ワイルドライフ 8時〜
・ DLife LUCIFER/ルシファー シーズン1 5月20日スタート (月) 21:00 #1 悪魔のバケーション 二新 (土) 22:00 再放送
ルシファー - Wikipedia
ルシファー (Lucifer、ルキフェル、ルシフェルとも) は、明けの明星を指すラテン語であり、光をもたらす者という意味をもつ悪魔・堕天使の名である。キリスト教、特に西方教会(カトリック教会やプロテスタント)において、堕天使の長であるサタンの別名であり、魔王サタンの堕落前の天使としての呼称である

 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:10 | comments(0) | trackbacks(0) |-
シーボルトの庭を調べる
2019/6/6 (木) 晴時々曇 21/31℃ ⇒ 今日のつぶやき

以下の本を読んで、シーボルトのことを調べました。

先生のお庭番:朝井 まかて著 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート



 ⇒ シーボルトの庭とアジサイ 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

昼食
ささみフライ、キャベツ、蕎麦

DSC_7165_0606昼-ささみフライ、キャベツ、蕎麦_400.jpg


共有廊下の掃除です。(床と通路外壁側の腰壁のみ) 
天井や住居側壁面は、後日自分でやらねば!

夕食
ハンバーグ、大根の茎とピーマン人参、煮物、味噌汁、雑穀ごはん

DSC_7168_0606夜-ハンバーグ、大根の茎とピーマン人参、煮物、味噌汁、雑穀ごはん_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ コズミックフロント☆NEXT〜発見!驚異の大宇宙〜 4/26〜 PM10〜 
・ DLife NCIS ネイビー犯罪捜査班 シーズン10 木 21:00
・ DLife キャッスル/ミステリー作家のNY事件簿 シーズン8 6月13日(木) 20:00ついにファイナル!最強コンビよ、永遠に―。
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:07 | comments(0) | trackbacks(0) |-
写真散歩とマップ作成
2019/6/5 (水) 曇後晴 21/27℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

アサガオの柔らかい先端に アブラムシ !!(>д<)ノ
手で取ったあと、薬剤をスプレーしました。

アブラムシ!!!(>д<)ノ 〜 Myブログ「ベルルの欲しいなブログ」

・ カダン 花と野菜の予防&退治 ハンドスプレー プラスDX 250ml フマキラー
・ 住友化学園芸 オルトランDX粒剤 200g <=== 土に撒きました。



いつも行く散歩道で見る植物。
あれはどこで見たっけ? あの公園には今頃何が咲いているかしら?
など、さっとわかるマップ付き資料があるといいなぁ。
試しに「Myフィールドマップをワードで作成」してみました。

花壇と近所の花を撮影しながら 散歩。
 ⇒ 今日の写真 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」

エロディアム(ヒメフウロソウ)


ユリ


アステリスカス ゴールドコイン


ナンテン


こちらも見てね。 ⇒ 20190605_近所散歩 シリーズ 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

お昼は どうしよう?
昼食・外食
 スーパーのイートインでパンとコーヒー (写真はないの・・・)
そうそう、消費税が変わったら イートインは 高く付くので 控えよう o(*'o'*)o


MyG ゴーヤのプランターに キュアテックスの『キュアシート』を敷きました。
TVで紹介され すぐに Amazonで購入したのですが、現在は取り扱っていないようです。
 ⇒ 6月のゴーヤ日記 (6/2、6/4、6/5)雌雄の花が咲く 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」


 


夕食
サンマ焼きとキャベツ、アジのたたきとキュウリ、味噌汁、雑穀ごはん

DSC_7161_0605夜-サンマ焼きとキャベツ、アジのたたきとキュウリ、味噌汁、雑穀ごはん_400.jpg

 


夜は TV・録画を見る


・ BS Japan KIRIN〜美の巨人たち〜 23:00〜23:30
・ ガッテン
・  Eテレ 「又吉直樹のヘウレーカ!」 毎週水曜 午後10時 | 再放送 毎週金曜 午前0時30分(木曜深夜)
・ Eテレ 「人間ってナンだ? 超AI入門 シーズン3




 
posted by: トレモロ | カメラ散歩 | 23:06 | comments(0) | trackbacks(0) |-
「PlantSnap」アプリを試し、花木の手入れDVDを見る
2019/6/3 (月) 曇り 20/23℃ ⇒ 今日のつぶやき

ガーデニングクラブのメンバーから写真メールが昨夜届き、
その写真を元に 植物を調べます。 「PlantSnap」アプリを試してみました。
 ⇒ エリア7のクワズイモを調べる 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」
 ⇒ クワズイモを「PlantSnap」で調べてみました 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

昼食
はじめてのクレープ (家族が挑戦!)

DSC_7138_0603昼-はじめてのクレープ_400.jpg

はじめてのクレープ、サラダ、ミックスサンド、メンチカツ、ヨーグルト

DSC_7138_0603昼-はじめてのクレープ、サラダ、ミックスサンド、メンチカツ、ヨーグルト_400.jpg


花木のお手入れ方法のDVDを見ました。
庭木の手入れのしかたは知らないことばかりで目からウロコです。
講師の技は、みるだけで 惚れ惚れします。 (=^▽^=)
参考 日本園芸協会【Japan Gardening Society】


プロが教える 庭木・花木の手入れと剪定 玉崎弘志 (著, 監修)
DVD70分付き 単行本(ソフトカバー) – 2016/3/2


夕食
鮭焼きベイリーフ風味、キャベツ添え、煮物、雑穀ごはん、トマトスープ

DSC_7140_0603夜-鮭焼きベイリーフ風味、キャベツ添え、煮物、雑穀ごはん、トマトスープ_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ ワイルドライフ 8時〜
・ DLife LUCIFER/ルシファー シーズン1 5月20日スタート (月) 21:00 #1 悪魔のバケーション 二新 (土) 22:00 再放送
ルシファー - Wikipedia
ルシファー (Lucifer、ルキフェル、ルシフェルとも) は、明けの明星を指すラテン語であり、光をもたらす者という意味をもつ悪魔・堕天使の名である。キリスト教、特に西方教会(カトリック教会やプロテスタント)において、堕天使の長であるサタンの別名であり[1]、魔王サタンの堕落前の天使としての呼称である

 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:27 | comments(0) | trackbacks(0) |-
ラディッシュ、イチゴ、シュンギク、ラズベリー収穫
2019/5/30 (木) 曇り 18/26℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき


イチゴ3個収穫して食べる

DSC_7091_0530昼-イチゴ3個収穫して食べる_400.jpg

ラディッシュ最後の1個、収穫

DSC_7094_0530昼-ラディッシュ最後の1個収穫して実だけ食べる_400.jpg

採れたてラズベリー1個食べる、美味しい
DSC_7102_0530夜-採れたてラズベリー1個食べる、美味しい_400.jpg


昼食・キッチン

夏みかんヨーグルト、湯煎卵、焦がしバタークロワッサン、(採れたてラディッシュとシュンギク)
DSC_7097_0530昼・キッチン-夏みかんヨーグルト、湯煎卵、焦がしバタークロワッサン、(採れたてラディッシュとシュンギク)_400.jpg


冬もののコートなどをクリーニングに出す。
途中で知り合いに会ったら、ドライクリーニングは 自宅でできるとのこと。
次回は やってみよう。

ポケモン歩きで散歩します。

今年買ったアサガオの苗のなかで、「西洋朝顔」はあんどん仕立てではなく グリーンカーテン向き。
それでも 行灯支柱に這わせるつもりだったが成長が早く、支柱をぐるぐる巻きにする勢い。!!(>д<)ノ
支柱からほぐして、ゴーヤの横に鉢を並べ ネットにはわせることにしました。
早くも赤い花を付けています。
ネットの外向きに咲くことになりそう。

 ⇒ 5/22 蕾、5/23 早くもアサガオが咲いたよ! 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」

夕食
採れたてラディシュ1個、茹でささみとキャベツからしマヨネーズ和え

DSC_7099_0530夜-採れたてラディシュ1個、茹でささみとキャベツからしマヨネーズ和え_400.jpg

採れたてラディシュ1個、採れたて春菊のスープ、
茹でささみとキャベツからしマヨネーズ和え、厚揚げとナスとピーマン焼き、雑穀ごはん

DSC_7099_0530夜-採れたてラディシュ1個、採れたて春菊のスープ、茹でささみとキャベツからしマヨネーズ和え、厚揚げとナスとピーマン焼き、雑穀ごはん_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ コズミックフロント☆NEXT〜発見!驚異の大宇宙〜 4/26〜 PM10〜 
・ DLife NCIS ネイビー犯罪捜査班 シーズン10 
 
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:47 | comments(0) | trackbacks(0) |-
初収穫のラディッシュ
2019/5/12 (日) 晴時々曇 15/23℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

ガーデニングクラブの作業日
 ⇒ 2019/05/12 作業日の花たち 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」


昼食
海老焼きそばオムレツ、ミョウガタケ味噌汁

DSC_6802_0512昼-海老焼きそばオムレツ、ミョウガタケ味噌汁_400.jpg


図書館へ ほんの返却と再借り、予約受取、読書

行き帰りは、花の写真撮影と ポケモン歩き
 ⇒ 今日の写真 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

Myガーデンのお手入れと撮影
 ⇒ 5/12 Myガーデンの花:薄桃色のペラルゴニウムと多肉植物 秋麗 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」




初収穫のラディッシュ

 ⇒ 5月のラディッシュ:収穫です! 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」

夕食
初収穫のラディッシュ 3cm まるまる太ってます。



DSC_6903_0512夜-初収穫のラディッシュ_400.jpg

鯖塩焼きとピーマンと大根おろし、カツオ刺し身、ミョウガタケ刻み、ナス味噌汁、筍ご飯

DSC_6902_0512夜-鯖塩焼きとピーマンと大根おろし、カツオ刺し身、ミョウガタケ刻み、ナス味噌汁、筍ご飯_400.jpg



夜は TV・録画を見る

・ BS朝日 題名のない音楽会  朝8時放送
・ 日曜美術館
・ NHK杯 テレビ囲碁トーナメント
・ ダーウィンが来た!生きもの新伝説
・ クラシック音楽館
・ DLife メンタリスト シーズン5
 
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:23 | comments(0) | trackbacks(0) |-
デジカメのレンズに傷が!ショック
2019/5/9 (木) 晴時々曇 15/25℃ ⇒ 今日のつぶやき

写真を整理していて、デジカメSP570UZのレンズの傷 発見 !!(>д<)ノ
ショック、5/4 葛西臨海公園の野鳥観察窓で、ぶつけたのだろう・・・。
5/6の写真が変だったので、もしやとカメラのレンズを見たら、ガリッと傷ついていた。(ToT)
写真によっては、全く傷が写っていないので、これまでわからなかった。
お気に入りのカメラだけれど、できれば買い替えたい。o(*'o'*)o

 ⇒ 「シギ・チドリ観察ガイドツアー」に参加 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」
 ⇒ 20190506_葛西臨海公園 シリーズ 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

今日映画に行くはずだったのが、カメラのレンズの傷がショックで お出かけは 明日に延期。
その前に、予告編と公式ページで予習。
これまでのアベンジャーズシリーズも調べます。

昼食
錦糸卵のせ筍ご飯、筍のお吸い物、焼豚とトマトとキュウリのサラダ

DSC_6784_0509昼-錦糸卵のせ筍ご飯、筍のお吸い物、焼豚とトマトとキュウリのサラダ_400.jpg


高倍率デジカメを調べる。
デジカメ 〜 Myブログ「ベルルの欲しいなブログ」

夕食
錦糸卵のせ焼きそば、吟醸漬けかしわ、トマトサラダ、お吸い物

DSC_6787_0509夜-錦糸卵のせ焼きそば、吟醸漬けかしわ、トマトサラダ、お吸い物_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ コズミックフロント☆NEXT〜発見!驚異の大宇宙〜 4/26〜 PM10〜 
・ DLife NCIS ネイビー犯罪捜査班 シーズン10 
・ NHK BS 時代劇アンコール ぼんくら 宮部みゆき 第1シリーズ
 第1シリーズ(〜4/24〜5/2)から第2シリーズ(5/6〜5/45)まで一挙再放送!!
・ 映画「アベンジャーズエイジ・オブ・ウルトロン」 
 
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:06 | comments(0) | trackbacks(0) |-
写真の整理にかかりっきり
2019/5/5 (日) 時々曇 13/25℃ ⇒ 今日のつぶやき

昨日の疲れ? 寝坊してしまった〜。
洗濯したり ベランダの花に水やりしたり。

昼食
厚揚げチーズ焼き、キャベツ卵とじ、流水麺そば、スープ

DSC_6751_0505昼-厚揚げチーズ焼き、キャベツ卵とじ、流水麺そば、スープ_400.jpg


写真の整理、ブログ作業など。

夕食
ささみと舞茸蒸し焼き、胡麻味噌奴、ナス味噌汁、小豆ご飯

DSC_6754_0505夜-ささみと舞茸蒸し焼き、胡麻味噌奴、ナス味噌汁、小豆ご飯_400.jpg


写真整理と花調べ
過去の「葛西臨海公園」の記事を探し出す。
 ⇒ 葛西臨海公園 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」
 ⇒ 葛西臨海公園の植物 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

夜は TV・録画を見る

・ NHKスペシャル
NHKスペシャル 人体供^篥岨辧複院砲△覆燭涼罎諒物“トレジャーDNA”

「NHKオンデマンド」でこれまでの 人体シリーズ 見られるらしい。

・ BS朝日 題名のない音楽会 朝8時放送
・ 日曜美術館
・ NHK杯 テレビ囲碁トーナメント
・ ダーウィンが来た!生きもの新伝説
・ クラシック音楽館
・ DLife メンタリスト シーズン5
 
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:03 | comments(0) | trackbacks(0) |-
写真整理が追いつかない!!(>д<)ノ
2019/4/26 (金) 曇時々雨 12/21℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

友人の新しいスマホがやっとつながった。 一安心。
別途 PCメールでも 状況報告のやりとりしてるんだけどね。

昼食
吟醸漬けかしわと野菜蒸し焼き、パン2種、スープ

DSC_6602_0426昼-吟醸漬けかしわと野菜蒸し焼き、パン2種、スープ_400.jpg


写真整理、頑張る
 ⇒ 20190417_附属自然教育園 シリーズ 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

健康のヨガ へ 

帰りは、ポケモンGO歩きです。

夕食
サンマ照り焼き、錦糸卵焼きそば、とき卵スープ

DSC_6604_0426夜-サンマ照り焼き、錦糸卵焼きそば、とき卵スープ_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ 映画 「ザ・ウォーク」 綱渡り ニューヨークの高層ビルに綱を張って命綱無しで渡る 実話。
  ドキュメンタリータッチだが、ハラハラ。 
・ NHK BS 時代劇アンコール ぼんくら 宮部みゆき 第1シリーズ
 第1シリーズ(〜5/2)から第2シリーズ(5/6〜5/45)まで一挙再放送!!
・ NHK総合1 趣味どきっ! そろそろスマホ 第4回「カメラを使いこなす」 4月24日水曜 午前10時15分〜 午前10時40分
 
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:39 | comments(0) | trackbacks(0) |-
附属自然教育園で植物と遊ぶ
2019/4/17 (水) 曇時々晴 9/19℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

GC花だより原稿と写真が届き、全体原稿を作成。

花壇にボタンが咲いているので、見に行く。

白銀台の「附属自然教育園」へ

まずは、ランチです。

昼食・外食 ジョナサン
チキングリルとメンチカツセット、
アボカドサラダ

DSC_6489_0417昼・外食・ジョナサン-チキングリルとメンチカツセット、アボカドサラダ_400.jpg


「附属自然教育園」12時半〜16時ごろまで たっぷり植物観察をしました。
 ⇒ 20190417_附属自然教育園 シリーズ 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

R0042800ニリンソウの花2輪_400.jpg

R0042786ラショウモンカズラの花Zoom_400.jpg

R0042998ミツガシワの花と蕾_400.jpg


歩き疲れちゃったけど、頑張って 花だより原稿を校正へ回す

 水曜夜ヨガクラスへ

夕食
焼きそば、ゴボウと牛肉の甘辛煮、きゅうりのゴボウ味噌和え、スープ

DSC_6506_0417夜-焼きそば、ゴボウと牛肉の甘辛煮、きゅうりのゴボウ味噌和え、スープ_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS Japan KIRIN〜美の巨人たち〜 23:00〜23:30
・  Eテレ 「又吉直樹のヘウレーカ!」 毎週水曜 午後10時 | 再放送 毎週金曜 午前0時30分(木曜深夜)
・ Eテレ 「人間ってナンだ? 超AI入門 シーズン3


 
posted by: トレモロ | お出かけ | 23:32 | comments(0) | trackbacks(0) |-
最後のサラダ春菊とMyガーデンのリニューアル
2019/4/7 (日) 晴時々曇 8/19℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

Myガーデンのリニューアル (家族で)
 春菊の残りを収穫し 温室撤去、
 ラディッシュの鉢は アブラムシがいたので、土を熱湯消毒する。

これから、新しい鉢にラディッシュと サラダ春菊の種まきします!
ミョウガのプランターを整理し 日陰に移しました。

昼食
サラダ春菊は、すっかり抜いて 葉はさっと茹でました。
R0042539_0407サラダ春菊最後の収穫、茹でて食べる_400.jpg

サラダ春菊とソーセージのオムレツ、味噌汁、胡麻パン
DSC_6410_0407昼-サラダ春菊とソーセージのオムレツ、味噌汁、胡麻パン_400.jpg


桜を見に お散歩です。 

夕食
ポークと厚揚げソテー、ニンジンきゅうりサラダ、味噌汁、納豆、縄文ご飯

DSC_6418_0407夜-ポークと厚揚げソテー、ニンジンきゅうりサラダ、味噌汁、納豆、縄文ご飯_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS朝日 題名のない音楽会  朝8時放送
・ 日曜美術館
・ NHK杯 テレビ囲碁トーナメント
・ ダーウィンが来た!生きもの新伝説
・ クラシック音楽館
・ DLife メンタリスト シーズン5