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東京港野鳥公園フェスティバルでシギ・チを見る
2019/5/19 (日) 曇り 16/23℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

早起きして、お出かけです。まずは腹ごしらえ。

朝食
オムレツとトマト、グレープフルーツヨーグルト、キャベツサラダ、胡麻パン

DSC_6946_0519朝-オムレツとトマト、グレープフルーツヨーグルト、キャベツサラダ、胡麻パン_400.jpg


友人と待ち合わせて、モノレールで 流通センター駅へ

 ⇒ 5/19 流通センター駅の花:トウダイグサは何? 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」

歩いて15〜20分 東京港野鳥公園へ
イベント開始時に間に合いました。
無料配布のブルーベリーの苗木をもらいます。ラッキー

 ⇒ 5/19 東京港野鳥公園でもらったブルーベリーの苗木 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」

ビジターセンターでゆっくりシギ・チドリを観察
5/4に葛西臨海公園で 「シギ・チドリ観察ガイドツアー」に参加したので、見つけやすい。
 ⇒ 「シギ・チドリ観察ガイドツアー」に参加 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

デジカメは、通常の10倍コンデジ。 
双眼鏡は大きめのをストラップで下げて使います。
 小さなコチドリ、キアシシギ、イソシギ、
 アオサギ、ダイサギ
 オオバン、カイツブリ、ヒドリガモ、カルガモ、
 ツバメ、イワツバメ
 など

昼食・外で
鮭おにぎり、カリカリ梅おにぎり 東京港野鳥公園

DSC_6948_0519昼・外で-鮭おにぎり、カリカリ梅おにぎり 東京港野鳥公園_400.jpg


スタンプラリーにも参加して、こどもみたいに走ったよ!
記念品をもらうと ジャスト、 イベント終了の15時。
ブルーベリーの鉢を持って、モノレールでゆっくり帰ります。

夕食
とれたてラディッシュのせ卯の花、イカの中華炒め、こんにゃく煮物、雑穀ごはん

DSC_6951_0519夜-とれたてラディッシュのせ卯の花、イカの中華炒め、こんにゃく煮物、雑穀ごはん_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS朝日 題名のない音楽会  朝8時放送
・ 日曜美術館
・ NHK杯 テレビ囲碁トーナメント
・ ダーウィンが来た!生きもの新伝説
・ DLife メンタリスト シーズン5
 
写真の整理をしなくっちゃ!
 
posted by: トレモロ | お出かけ | 23:01 | comments(0) | trackbacks(0) |-
葛西臨海公園でバードウォッチング
2019/5/6 (月) 曇後晴 17/24℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

家族で 葛西臨海公園へバードウォッチングに行きます。
海の干潮の時刻を考えて、一昨日より早く出発。
ずっと前に使っったきりでお蔵入りしていた「フィールドスコープ」と三脚を持っていきます。

なぎさを見ながら 昼食。
昼食・外で  (写真はないの・・・)
コンビニの ミックスサンド、カツサンド、お茶


野鳥園の観察窓へ。 人が少なくゆっくり観察できます。
ベテランウォッチャーに教えてもらったり、初心者に教えたり。
 コチドリ、キアシシギ、チュウシャクシギ、イソシギ、アオサギ、ダイサギ、
 ハクセキレイ、シジュウカラ、カワラヒワ、ツバメ、ハシブトカラス、
 ヒドリガモ、キンクロハジロ、カイツブリ、オオバン、カルガモ、カワウ

今日は走らずに住むように早めにバス停へ。
楽しい一日でした。

夕食
チーズハンバーグ、キャベツ、ポテトサラダ、ナスの味噌汁、小豆ご飯

DSC_6766_0506夜-チーズハンバーグ、キャベツ、ポテトサラダ、ナスの味噌汁、小豆ご飯_400.jpg


写真の整理をします。

夜は TV・録画を見る

・ ワイルドライフ 8時〜
・ NHK BS 時代劇アンコール ぼんくら 宮部みゆき 第1シリーズ
 第1シリーズ(〜4/24〜5/2)から第2シリーズ(5/6〜5/45)まで一挙再放送!!
・ 映画「最強のふたり」 面白かった。


 
posted by: トレモロ | お出かけ | 23:04 | comments(0) | trackbacks(0) |-
友人とヨガのあと、野鳥を見に行く
2019/5/4 (土) 晴時々曇、夕方雷 15/23℃ 歩く  ⇒ 今日のつぶやき

GWトライアルヨガ、以前に習っていた講師なので 友人も懐かしい! と参加しました。

その後は、葛西臨海公園へ。 バードウォッチのイベントをやっています。
 ⇒ 「シギ・チドリ観察ガイドツアー」に参加 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

久しぶりの葛西臨海公園、広々として気持ちがいい。




野鳥園へ。 イベント会場「生き物出展ブース」をまわった後は、ビジターセンターで一休み。

昼食は、葛西臨海公園は混んでると思い、出かけるときにコンビニで買ったんだけど、大正解。
公園のショップは 大勢の人で混雑、行列です。

昼食とおやつ・外で (写真撮影は無し)
「アサリご飯」とお茶。 おやつに 「しっとりショコラブレッド」


0504昼-セブンイレブン「アサリご飯」270円DL.jpg 0504昼-セブンイレブン「しっとりショコラブレッド」DL.jpg


「シギ・チドリ観察ガイドツアー」スタート。
双眼鏡の使い方を習ったら、観察ポイントへ。
上の池、下の池で カイツブリや キアシシギ、コチドリなどを見ました。
説明を聞いて メモを取って、双眼鏡で探して!
観察窓は、みんなで交代で覗くので、写真をとる暇は殆どなかった・・・。

観察窓

キアシシギ


ツアーの後は、自由に観察を続けたかったけど、雷がゴロゴロ。 !!(>д<)ノ
雨が降り出しそうなので 大急ぎで帰りのバス停まで、小走り o(*'o'*)o 
充実した楽しい午後でした。

帰宅後、写真をPCに取り込もうとしたら、Windows10の更新表示が出たままマウスがぐるぐる〜〜。
1時間待っても使えない。 しかたがないので CTR+ALT+DELで、シャットダウン。
「更新してシャットダウン」が実行されて、次回起動は異常なし。
その後も 何事もなかったかのように PCは平穏です。

でも、どっと疲れて〜〜。夕食も食べる気がしない・・・。

夕食 テキトーにちょっとだけ (写真はないの・・・)


あとは、溜まったTV録画を見るだけ。

夜は TV・録画を見る

・ TOKYO MX アート・ステージ〜画家たちの美の響宴〜 土曜10:30〜10:55 再MX2日曜8:00〜8:25
・ サイエンスZERO
・ 地球ドラマチック
・ DLife マーベル エージェント・オブ・シールド シーズン5 3月9日(土) スタート 21:00〜
・ NHK BS 『刑事フォイル』 4/6 〜 全9回 (43)「エヴリン・グリーン」 

posted by: トレモロ | お出かけ | 23:02 | comments(0) | - |-
友人のスマホ設定のお手伝い
2019/5/2 (木) 曇時々晴 14/24℃ ⇒ 今日のつぶやき

GWトライアルヨガに今日から3日間、参加します。

友人と落ち合って まずは ランチを馳走になりました。

昼食・外食 友人と 和食さと
ミニ漁師海鮮丼と初夏の天ぷら膳
ホタルイカ、桜えび、生しらす、炭火焼きカツオ他

DSC_6733_0502昼・外食-ミニ海鮮丼、天ぷら、ホタルイカの定食_400.jpg


友人宅へ
新しく購入したスマートフォンの設定を手伝います。
・ Google ID の変更。Googleのアプリの設定と使い方実習。
・ Lineの設定と友人登録、使い方実習。
・ PCのわからないことの Q&A
全部うまく行きました! お疲れ様〜 (=^▽^=)

夕食
卵焼き、ゴボウ味噌キュウリ、夏みかんヨーグルト、パン

DSC_6736_0502夜-卵焼き、ゴボウ味噌キュウリ、夏みかんヨーグルト、パン_400.jpg


友人に アジサイの挿し木鉢をあげることになりました。
「きれいな水色の花が好き!」 ということで、アジサイの花色を調節する方法を調べます。
土や液肥などで青系〜赤系が変わるのだけれど、花芽が大きくなった今ではもう遅いのでは・・・。
今年は、このまま咲かせて(何色かわからない)、来年調整ということにしましょう。
 ⇒ 4/19、4/23、4/25 Myガーデンのアジサイに花芽が! 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」


夜は TV・録画を見る

・ コズミックフロント☆NEXT〜発見!驚異の大宇宙〜 4/26〜 PM10〜 
・ DLife NCIS ネイビー犯罪捜査班 シーズン10 
・ NHK BS 時代劇アンコール ぼんくら 宮部みゆき 第1シリーズ
 第1シリーズ(〜4/24〜5/2)から第2シリーズ(5/6〜5/45)まで一挙再放送!!
 
posted by: トレモロ | お出かけ | 23:00 | comments(0) | trackbacks(0) |-
附属自然教育園で植物と遊ぶ
2019/4/17 (水) 曇時々晴 9/19℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

GC花だより原稿と写真が届き、全体原稿を作成。

花壇にボタンが咲いているので、見に行く。

白銀台の「附属自然教育園」へ

まずは、ランチです。

昼食・外食 ジョナサン
チキングリルとメンチカツセット、
アボカドサラダ

DSC_6489_0417昼・外食・ジョナサン-チキングリルとメンチカツセット、アボカドサラダ_400.jpg


「附属自然教育園」12時半〜16時ごろまで たっぷり植物観察をしました。
 ⇒ 20190417_附属自然教育園 シリーズ 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

R0042800ニリンソウの花2輪_400.jpg

R0042786ラショウモンカズラの花Zoom_400.jpg

R0042998ミツガシワの花と蕾_400.jpg


歩き疲れちゃったけど、頑張って 花だより原稿を校正へ回す

 水曜夜ヨガクラスへ

夕食
焼きそば、ゴボウと牛肉の甘辛煮、きゅうりのゴボウ味噌和え、スープ

DSC_6506_0417夜-焼きそば、ゴボウと牛肉の甘辛煮、きゅうりのゴボウ味噌和え、スープ_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS Japan KIRIN〜美の巨人たち〜 23:00〜23:30
・  Eテレ 「又吉直樹のヘウレーカ!」 毎週水曜 午後10時 | 再放送 毎週金曜 午前0時30分(木曜深夜)
・ Eテレ 「人間ってナンだ? 超AI入門 シーズン3


 
posted by: トレモロ | お出かけ | 23:32 | comments(0) | trackbacks(0) |-
2019年初詣へ
2019/1/1 (火) 晴れ 2/11℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき


あけましておめでとうございます。

2019 亥年  今年もどうぞよろしく! 




メインブログもどうぞ! 
⇒ 謹賀新年 2019 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

    〜 〜 〜 〜 ☆ 〜 〜 〜 〜 ☆ 〜 〜 〜 〜

深夜に 初詣
 ⇒ 2019年初詣と富士山 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」


 


昼食
お雑煮

DSC_53800101昼-お雑煮_400.jpg

おせち、なます、カマ、チキンとサーモン、数の子、雑煮

DSC_53800101昼-おせち、なます、カマ、チキンとサーモン、数の子、雑煮_400.jpg


年賀状をチェックしたら お散歩へ

 ⇒ 2019年初詣と富士山 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

 はじめての稲荷神社で 初詣
 


夕日に染まる富士山




夕食
チキンつけ焼き、モヤシ炒め、シュウマイ、スナップエンドウお吸い物、雑穀ご飯

DSC_5389_0101夜-チキンつけ焼き、モヤシ炒め、シュウマイ、スナップエンドウお吸い物、雑穀ご飯_400.jpg

ちょっと食べすぎ o(*'o'*)o


夜は TV・録画を見る

・ 映画「オーストラリア」
  ニコール・キッドマンとヒュー・ジャックマンが主役



・ ウィーン・フィル ニューイヤーコンサート2019
  指揮者…クリスティアン・ティーレマン,ウィーン・フィルハーモニー管弦楽団
 
ウィーン楽友協会で元日に行われたコンサートの再放送。世界最高水準の音響を誇る黄金のホールで行われる、年に一度の「音楽の祭典」。話題の指揮者ティーレマンと世界最高峰のオーケストラ、ウィーン・フィルによるウィンナ・ワルツの熱演を、周辺取材も交えて3時間放送。ゲストは元ウィーン・フィル コンサートマスターのキュッヒルご夫妻、俳優の中谷美紀、ウィーン・フィルのメンバーも出演。美しく青きドナウ、ほか。

 
posted by: トレモロ | お出かけ | 23:37 | comments(0) | trackbacks(0) |-
友人とお誕生会
2018/11/26 (月) 曇時々晴 8/19℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

洗濯機のタイマーって、意外とタイミングが合わず使うことがほとんどなかったけれど、
昨夜はタイマーをセットしてみました。
起きたら即洗濯を干す、あわただしい朝が効率よく過ぎて行きます。

友人の誕生日に、久しぶりのランチ。

昼食・外食
サラダ、パスタ、ピザ、紅茶、パンナコッタ

DSC_4775_1126昼・外食-サラダ、パスタ、ピザ、紅茶、パンナコッタ_400.jpg

食べるのに夢中で 写真はこれしか撮ってません。 (*^_^*)♪


食事の後は、おしゃべりで過ごします。 またね〜!

室内に取りこんだドワーフトマトですが、茎の根元から斜めに倒れてしまった。
支柱を3本立てて、茎を支えます。

読書
 ⇒ リアルサイズ古生物図鑑 古生代編 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート

昨日のイベントをブログに書きます。
 ⇒ 古代オリエント博物館「シルクロード新世紀」展へ 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

夕食
人参ご飯、レタス卵スープ、トマトサラダ

DSC_4783_1126夜-人参ご飯、レタス卵スープ、トマトサラダ_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ ワイルドライフ 8時〜
 
posted by: トレモロ | お出かけ | 23:15 | comments(0) | trackbacks(0) |-
樹木観察に行く
2018/11/3 (土) 文化の日  曇時々晴 11/20℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

寝坊した o(*'o'*)o
起きたらすぐ、洗濯とルンバでお掃除。

昼食
鯖照り焼き、かにかまサラダ、牛蒡とポーク旨煮、雑穀ご飯、みそ汁

DSC_4551_1103昼-鯖照り焼き、かにかまサラダ、牛蒡とポーク旨煮、雑穀ご飯、みそ汁_400.jpg


わりと近いのにこれまで行ったことのない神社へ、樹木観察に行きます。
行きは少しだけ ゆっくりジョギング。
樹木と草花、雑草。 イチョウは塩害のせいか半分枯れている。
初めて見る「コミカンソウ」 小さな実がかわいい。 

 ⇒ 11/3 神社で見た植物 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

夕食
ぶりの照り焼き、大根なます、レンコンの酢漬け、みそ汁、雑穀ご飯

DSC_4553_1103夜-ぶりの照り焼き、大根なます、レンコンの酢漬け、みそ汁、雑穀ご飯_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ TOKYO MX アート・ステージ〜画家たちの美の響宴〜 土曜10:30〜10:55 再MX2日曜8:00〜8:25
・ サイエンスZERO
・ 地球ドラマチック
・ BS日テレ BS日テレ - 海外ドラマ「マスケティアーズ パリの四銃士 シーズン3」 2018年9月1日スタート 
 マスケティアーズ/三銃士 Wikipedia

・ フィギュアスケート グランプリシリーズ フィンランド ショート
  羽生、ザギトア ともに一位 でフリーへ
 
posted by: トレモロ | お出かけ | 23:41 | comments(0) | trackbacks(0) |-
友人と酉の市へ行く
2018/11/1 (木) 晴れ 11/19℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

今日は、久しぶりに会う友人が、浅草の酉の市に行きたいというので、出かけました。
始めて見る酉の市、たくさんの熊手が並んでいます。
 買い手がつくと手拍子。友人も大きなのを買いましたよ! o(*'o'*)o
おおとり神社は参拝客の長蛇の列です。

 ⇒ 浅草の酉の市へ 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」






洋裁の布地の買出しに行くという友人と別れ、帰宅。

昼食
フィッシュサンド、ゆで卵、トマトスープ

DSC_4536_1101昼-フィッシュサンド、ゆで卵、トマトスープ_400.jpg


月初めの作業、がんばる。

サンマが美味しい季節、定番のサンマオレンジご飯を炊きます。
 ⇒ ☆サンマオレンジご飯を炊く 〜 Myブログ「川と緑のある景色」

夕食
サンマとエリンギと人参のオレンジジュースご飯、美味しい! 
DSC_4540_1101夜-サンマとエリンギと人参のオレンジジュースご飯_400.jpg

トマトとピーマンとキュウリのサラダ
DSC_4541_1101夜-トマトとピーマンとキュウリのサラダ_400.jpg

サンマのオレンジジュースご飯、トマトサラダ、青梗菜スープ
DSC_4537_1101夜-サンマのオレンジジュースご飯、トマトサラダ、青梗菜スープ_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ コズミックフロント☆NEXT〜発見!驚異の大宇宙〜 4/26〜 PM10〜 
・ DLife NCIS ネイビー犯罪捜査班 シーズン9 
・ DLife スコーピオン シーズン2 新 10月5日(金) 22:00 二、10月6日(土) 13:00 再 二、10月11日(木) 25:00 再 字
・ ここ数日 家族に付き合って野球日本シリーズを見ています。
 
posted by: トレモロ | お出かけ | 23:38 | comments(0) | trackbacks(0) |-
埋蔵文化財センターへ再訪
2018/10/9 (火) 曇後晴 19/25℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

埋蔵文化財センターへ 忘れ物を取りに行きます。

昼食・外食 多摩センター
とろろそば

DSC_4283_1009昼・外食-とろろそば_400.jpg


埋蔵文化財センターの展示を見ましょう!
火起こし体験、縄文式土器のジグゾーパズルなど。

そして 「縄文の村」の植物を見て回ります。
 ⇒ 20181009_縄文の村 シリーズ 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

タラノキの花
R0039110タラノキの花Zoom_400.jpg


夕食
チキンクリームシチュー、ピーマンサラダ、縄文ご飯、種なし柿

DSC_4285_1009夜-チキンクリームシチュー、ピーマンサラダ、縄文ご飯、種なし柿_400.jpg


今日の写真をブログにアップし用としたら、できない。 !!(>д<)ノ
明日まで待ちましょう!

夜は TV・録画を見る

・ BS日テレ 「ぶらぶら美術・博物館」 火曜 20時〜
 
posted by: トレモロ | お出かけ | 23:53 | comments(0) | trackbacks(0) |-