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図書館で避暑
2010/7/31 (土)  晴 曇り  歩く 

昨夜から朝まで、夏から秋のスケジュールを検討。
 その後 就寝 3時間で 暑くて起きる。

図書館が 9時オープンなので、本を持って読書(避暑)に行く。
 途中居眠りしながらも 1時まで 読書。 
図書館は 飲食不可、トーゼン だろうけど 水分補給ができない・・・。
昼食
ミスドで カフェオレとドーナツ で休憩

また図書館で 3時まで 読書、1冊 読了。
 ⇒ よくわかる最新印刷の基本と仕組み 〜 pasoboのバインダー(本棚)
夕食
おやつ、ドーナツ
夕食 テキトー、食欲あまりない・・・。 ってドーナツのせいか〜。 !!(>д<)ノ

夜は TV

・ 囲碁将棋ジャーナル
・ スター・ウォーズ/クローン・ウォーズ
・ サイエンスゼロ

 
評価:
松縄 正彦
秀和システム
¥ 1,575
(2008-12-23)
コメント:印刷ってすごいなぁとよくわかる。今後の課題や 印刷の大きな将来性に期待。面白い本です。

posted by: トレモロ | 日記 | 23:50 | comments(0) | trackbacks(0) |-
読書やお昼寝、食事のこと
2010/7/30 (金)  晴  歩く

昼食

昼食に必ず たんぱく質を摂ること!
わかっていても、つい パンとコーヒーなどになりがち。
7月は、ほぼ毎日 ゆで卵1個 (3個まとめて作っておく) を 実践してきた。
さらに 7月末から 本で知った「16時間酵素断食」が いいかも とはじめたところ。
これまでの 朝を食べない罪悪感から逃れられたのが、一番かも!
それに 夕食から次のお昼までは、「16時間酵素断食」なので、
  夜食をつままないのがすごく効果あると思う。
 ⇒ しあわせを引き寄せるカラダ 〜 pasoboのバインダー(本棚)

午後 読書していてすごく眠くなって・・・ お昼寝。
 ⇒ 最新ネット広告&モバイル広告がよ〜くわかる本 〜 pasoboのバインダー(本棚)

夕方、目が覚めたら 「健康のヨガ」だ!!
暑いし〜 面倒だと思ったが・・・、今日で夏休みになる。がんばって 行こう!
終われば すっきり爽やか、歩いて帰宅。

帰宅途中に お惣菜の買出し。
夕食
海老巻き寿司、カボチャコロッケ、小鯵唐揚げ、ザーサイとまと

SBSH0213_0730夜-海老巻き寿司、カボチャコロッケ、小鯵唐揚げ、ザーサイとまと_400.jpg

夜は TV

・ 映画 「ポセイドン」 もう 何回か見ているが、私なら絶対 助からないね〜。

---
ワーナー・ホーム・ビデオ
¥ 430
(2006-10-06)

posted by: トレモロ | 日記 | 23:50 | comments(0) | trackbacks(0) |-
夜半から大雨
2010/7/29 (木)  夜半から大雨 お昼前後は やんでいたが また降り出す。 28℃

午前中、雨の降っていないときに あとりえの生徒さんがくる。
デジカメの写真の取り込みなど アドバイス。

サントリーのHPから クイズやアンケートをして あっという間に時間が過ぎた・・・。

午後の晴れ間 セミが元気に鳴いていた。 今年はまだ少ないような気がしますが・・・。

やっと写真の整理ができました。
 ⇒ 地球最古の恐竜展、行きました 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

夕食
鯵フライ、とまと、メカブ奴、キャベツと鶏のスープ煮
RIMG0238_0729夜-鯵フライ、とまと、メカブ奴、キャベツと鶏のスープ煮_400.jpg

夜は TV

・ ER XIV 緊急救命室 「彼も犠牲者」 Under Pressure
昨日見た映画 「レポゼッション・メン」 とは、大違い。
ピンチを冷静にかつ 誠実に乗り切る モリスとニーラ、すごい勇気!
こちらもどうぞ! → 「ER 緊急救命室」の本やDVDの紹介

 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:49 | comments(0) | trackbacks(0) |-
映画:レポゼッション・メンに行く
2010/7/28 (水)  晴  歩く

どうしようかな、と迷ったが 映画:「レポゼッション・メン」 に行った。
映画館は、ガラガラ〜〜。 こんな未来に ならないで!
 ⇒ 映画:レポゼッション・メンを見る 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

夕食
アジフライ紫蘇のっけ、梅干きゅうり、キャベツスープ、かやくご飯

SBSH0214_0728夜-アジフライ紫蘇のっけ、梅干きゅうり、キャベツスープ、かやくご飯_400.jpg


夜は TV

・ デジスタ・ティーンズ
・ ためしてガッテン

・ 誰でも描ける風景スケッチ9つのコツ
 ⇒ TV:誰でも描ける風景スケッチ9つのコツ 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

こんな 書きかたもあるのね ↓  キミ子方式

 
posted by: トレモロ | お出かけ:映画 | 23:49 | comments(0) | trackbacks(0) |-
ガスのメンテナンスの日
2010/7/27 (火)  晴 

あとりえ 名刺作成の方、 がんばってね!

ガスのセントラルヒーティング、定期メンテナンス、
全室、チェックなので その前にお部屋のお片づけ〜。 おかげですっきり。
検査結果も異常なしで 一安心。

夕方 遅めに 図書館へ。 返却や 延長です。
新刊棚で 本を借りたので さっそく ビジネスルームで読書。
 ⇒ pasoboのバインダー(本棚)
夕食
かつおのたたき、鯵の大葉フライ、カボチャの味噌汁

SBSH0211_0727夜-かつおのたたき、鯵の大葉フライ、カボチャの味噌汁_400.jpg

夜は TV

・ 「天使のわけまえ」 「愛のローストビーフ」
  よくあんなメンバーで ケイタリングやろうとするよね。

・ デジタル写真で楽しさ100倍! ゼロからはじめる!ブログ
 ⇒ TV:ゼロからはじめる!ブログ 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:48 | comments(0) | trackbacks(0) |-
◎◎世界最古の恐竜展へ
2010/7/26 (月)  晴 曇り 雨  歩く

昨夜は 比較的涼しく、早朝ラジオ体操も終了して静かだったので、久しぶりに熟睡 & 寝坊した。

午後、遅めに 六本木まで お出かけ。

「世界最古の恐竜展」 です。
講演会で、見所はしっかり 予習していたので、じっくり 楽しむことができました。
フィギュア付の図鑑やグッズも買い込みました。

フレングエリサウルス と イスチグアラスティア の対決

Goo5

 ⇒ 地球最古の恐竜展、行きました 〜 Myブログ「パそぼのあれこれフリーク:Part2」

帰りは、雨が降り出したので、寄り道せず 帰りましょう。

夕食
パン、キャベツとチキン(=恐竜!!)のスープ煮、桜海老サラダ、メカブこんにゃく

SBSH0249_0726夜-パン、キャベツとチキン(恐竜)のスープ煮、桜海老サラダ、メカブこんにゃく_400.jpg

夜は TV

・ 月曜ゴールデン 「緑川警部・・」

    〜 〜 〜 〜 ☆ 〜 〜 〜 〜 ☆ 〜 〜 〜 〜 
posted by: トレモロ | お出かけ:コンサート・展覧会 | 23:48 | comments(0) | - |-
バッハで 読書三昧
2010/7/25 (日)  晴 暑い 32℃

昨夜は、暑くて 汗だく、睡眠不足・・・。 今朝は 布団を干しましょう。

猛暑とはいえ、風が室内を通り抜けるので、何とか 暑さをしのげる。
TVは甲子園野球と 暑苦しいので、つけない。

バッハの ミサ曲を聴きながら、読書。 優雅な気分です。

本日 登録の本 ⇒ pasoboのバインダー(本棚)

夕食
シメジそぼろスープ豆腐、豆鯵から揚げサラダ、小茄子はさみ揚げ

SBSH0213_0725夜-シメジそぼろスープ豆腐、豆鯵から揚げサラダ、小茄子はさみ揚げ.JPG

夜は TV

・ 「ダーウィンが来た!生きもの新伝説」
こちらもどうぞ! → 「ダーウィンが来た!生き物新伝説」の本とDVDの紹介

・ イ・サン
こちらもどうぞ! → 「イ・サン」の本とDVDの紹介

・ 映画 「トイストーリー 2」
  これは、今放映中の 「トイストーリー 3」より 面白いかも!
  「スターウォーズ」への オマージュ など 味がある〜〜。

 
posted by: トレモロ | 本やTVの話題 | 23:47 | comments(0) | trackbacks(0) |-
パそぼの旬をお薦め!をリフレッシュ
2010/7/24 (土)  晴  室内は ほぼ33℃

ラジオ体操の大きな音で 起こされた。 今日が最終日。

パそぼの旬をお薦め! 〜 全般を見直し
 熱中症対策グッズ 〜 新設 (オートセレクト)
 ☆おしゃれメイク 〜 追加並べ替え
  話題の本 〜 追加
 ♪話題のミュージック 〜 オートセレクトにする。

マンションの 工事説明会に出る。 全体のメンテナンス工事なので、住民も真剣。
8月末から2ヶ月間、毎日工事音でうるさいかも〜。 どうしのぐか 対策を考えねば!

今日は、GCの 納涼会があります。会長から確認のメールが飛んできました。
それで、夕方までに 今年度分の GCアルバムを作ろうと思い立ったが、
これがまた、一仕事。 
結局 午後いっぱいかかって 50枚超の 豪華!? 内容充実 のアルバムができました。

さぁ、納涼会へ と 立ち上がって 
ととと、この時間は ピラティスクラスなのを思い出した !!(>д<)ノ
出席者は 半数を切っているし 今回で夏休みになる、絶対に休めない。
ダッシュで出かけて、 滑り込み〜〜、 少々 遅刻。 もう 汗だく;;

終わってから、宴もたけなわ・・・な 納涼会へ アルバムを持って駆けつける。
メンバーとおしゃべりで楽しく過ごし、後片付けもきちんとして 終わり です。

夕食は、納涼会で!

2時間以上遅れていったので、
 メインの 「かつおのたたき」 や モツ煮込み はすでに無く・・・
手作りサラダ、豆腐のようなチーズ、オリーブ、オイルサーデン などなど
(写真は ないの)

夜は TV

・ ゲゲゲの女房
・ 囲碁将棋ジャーナル
・ スター・ウォーズ/クローン・ウォーズ

 
posted by: トレモロ | ブログやWeb活用 | 23:47 | comments(0) | trackbacks(0) |-
セミの住処
2010/7/23 (金)  晴 曇り  15時 PC横 34℃  歩く  


今年は、自宅近くには、せみが少ないようです。
昨日 初めて せみの声を聞きましたが、それもほんのちょっとだけ。
あのうるさい鳴き声もないとさびしい。
これから なのかしら。
そうそう、去年は Myガーデンの植木鉢は セミの住処だったけれど、それを捨てちゃったからね。

昨日の写真の整理で、今日は PC三昧です。
 ⇒ 2010/7/22 撮影分 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」
 ⇒ 2010/7/22 撮影分 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

昼食
ツナ 卵 タラモ サラダ 大盛り (写真はないの)


健康のヨガ、暑い時期なので 深い呼吸を重点に。

夕食
穴子巻き寿司、小茄子はさみ揚げ、一口カツ、冷奴、アオサのお吸い物、トマト

SBSH0212_0723夜穴子巻き寿司、小茄子はさみ揚げ、一口カツ、冷奴、あおさのおすいもの、とまと.JPG

夜は TV

・ 映画 「となりのトトロ」 実は・・・はじめてみました。

 
---
ブエナ・ビスタ・ホーム・エンターテイメント
¥ 3,354
(2001-09-28)

posted by: トレモロ | 日記 | 23:46 | comments(0) | trackbacks(0) |-
炎天下のカメラ散歩
2010/7/22 (木)  晴  歩く

真昼を避けて 3時になったので、図書館へGO!!

その行き帰りに お花の写真を撮りました。
帰り道 あまりの暑さに、 カメラが10分で 熱中症!! 
  スイッチが ONしなくなった。!!(>д<)ノ
撮影したのはすべて無事で ほっ〜。 

RIMG0308アガパンサス_400.jpg

カメラは、バッテリを取り出し 涼しいところに置いたら しばらくして 蘇り返りました。 (*^_^*)♪

夕方は あとりえの仕事。
来ていただく方も、朝か夕方のほうが いいだろうと 時間設定しています。
夕食
SBSH0213_0722夜-パン、キャベツとポーク炒め、シメジそぼろあんかけ_400.jpg

夜は TV

・ 刑事コロンボ 「死者の身代金」  RANSOM FOR A DEAD MAN
こちらもどうぞ! → 「刑事コロンボ」の本とDVDの紹介
7月29日(木)〜8月26日(木)の『刑事コロンボ』は休止いたします。
 次回は8月30日(月)〜9月2日(木)に4夜連続で放送する予定です。

・ ER XIV 緊急救命室 「誤解が招くもの」  Truth Will Out
こちらもどうぞ! → 「ER 緊急救命室」の本やDVDの紹介

パそぼの旬をお薦め! で、「熱中症対策グッズ」 を紹介しています。 

 
posted by: トレモロ | カメラ散歩 | 23:46 | comments(0) | trackbacks(0) |-