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2010.07.31 Saturday
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2010/7/31 (土) 晴 曇り 歩く
昨夜から朝まで、夏から秋のスケジュールを検討。
その後 就寝 3時間で 暑くて起きる。
図書館が 9時オープンなので、本を持って読書(避暑)に行く。
途中居眠りしながらも 1時まで 読書。
図書館は 飲食不可、トーゼン だろうけど 水分補給ができない・・・。
昼食
ミスドで カフェオレとドーナツ で休憩
また図書館で 3時まで 読書、1冊 読了。
⇒ よくわかる最新印刷の基本と仕組み 〜 pasoboのバインダー(本棚)
夕食
おやつ、ドーナツ
夕食 テキトー、食欲あまりない・・・。 ってドーナツのせいか〜。 !!(>д<)ノ
夜は TV
・ 囲碁将棋ジャーナル
・ スター・ウォーズ/クローン・ウォーズ
・ サイエンスゼロ
評価:
松縄 正彦
秀和システム
¥ 1,575
(2008-12-23)
コメント:印刷ってすごいなぁとよくわかる。今後の課題や 印刷の大きな将来性に期待。面白い本です。
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2010.07.30 Friday
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2010/7/30 (金) 晴 歩く
昼食
昼食に必ず たんぱく質を摂ること!
わかっていても、つい パンとコーヒーなどになりがち。
7月は、ほぼ毎日 ゆで卵1個 (3個まとめて作っておく) を 実践してきた。
さらに 7月末から 本で知った「16時間酵素断食」が いいかも とはじめたところ。
これまでの 朝を食べない罪悪感から逃れられたのが、一番かも!
それに 夕食から次のお昼までは、「16時間酵素断食」なので、
夜食をつままないのがすごく効果あると思う。
⇒ しあわせを引き寄せるカラダ 〜 pasoboのバインダー(本棚)
午後 読書していてすごく眠くなって・・・ お昼寝。
⇒ 最新ネット広告&モバイル広告がよ〜くわかる本 〜 pasoboのバインダー(本棚)
夕方、目が覚めたら 「健康のヨガ」だ!!
暑いし〜 面倒だと思ったが・・・、今日で夏休みになる。がんばって 行こう!
終われば すっきり爽やか、歩いて帰宅。
帰宅途中に お惣菜の買出し。
夕食
海老巻き寿司、カボチャコロッケ、小鯵唐揚げ、ザーサイとまと
夜は TV
・ 映画 「ポセイドン」 もう 何回か見ているが、私なら絶対 助からないね〜。
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2010.07.29 Thursday
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2010/7/29 (木) 夜半から大雨 お昼前後は やんでいたが また降り出す。 28℃
午前中、雨の降っていないときに あとりえの生徒さんがくる。
デジカメの写真の取り込みなど アドバイス。
サントリーのHPから クイズやアンケートをして あっという間に時間が過ぎた・・・。
午後の晴れ間 セミが元気に鳴いていた。 今年はまだ少ないような気がしますが・・・。
やっと写真の整理ができました。
⇒ 地球最古の恐竜展、行きました 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」
夕食
鯵フライ、とまと、メカブ奴、キャベツと鶏のスープ煮
夜は TV
・ ER XIV 緊急救命室 「彼も犠牲者」 Under Pressure
昨日見た映画 「レポゼッション・メン」 とは、大違い。
ピンチを冷静にかつ 誠実に乗り切る モリスとニーラ、すごい勇気!
こちらもどうぞ! → 「ER 緊急救命室」の本やDVDの紹介
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2010.07.28 Wednesday
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2010/7/28 (水) 晴 歩く
どうしようかな、と迷ったが 映画:「レポゼッション・メン」 に行った。
映画館は、ガラガラ〜〜。 こんな未来に ならないで!
⇒ 映画:レポゼッション・メンを見る 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」
夕食
アジフライ紫蘇のっけ、梅干きゅうり、キャベツスープ、かやくご飯
夜は TV
・ デジスタ・ティーンズ
・ ためしてガッテン
・ 誰でも描ける風景スケッチ9つのコツ
⇒ TV:誰でも描ける風景スケッチ9つのコツ 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」
こんな 書きかたもあるのね ↓ キミ子方式
松本 キミ子
ジェイティビィパブリッシング
¥ 1,575
(2008-03-01)
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2010.07.27 Tuesday
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2010/7/27 (火) 晴
あとりえ 名刺作成の方、 がんばってね!
ガスのセントラルヒーティング、定期メンテナンス、
全室、チェックなので その前にお部屋のお片づけ〜。 おかげですっきり。
検査結果も異常なしで 一安心。
夕方 遅めに 図書館へ。 返却や 延長です。
新刊棚で 本を借りたので さっそく ビジネスルームで読書。
⇒ pasoboのバインダー(本棚)
夕食
かつおのたたき、鯵の大葉フライ、カボチャの味噌汁
夜は TV
・ 「天使のわけまえ」 「愛のローストビーフ」
よくあんなメンバーで ケイタリングやろうとするよね。
・ デジタル写真で楽しさ100倍! ゼロからはじめる!ブログ
⇒ TV:ゼロからはじめる!ブログ 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」
評価:
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日本放送出版協会
¥ 1,365
(2010-06)
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2010.07.26 Monday
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2010/7/26 (月) 晴 曇り 雨 歩く
昨夜は 比較的涼しく、早朝ラジオ体操も終了して静かだったので、久しぶりに熟睡 & 寝坊した。
午後、遅めに 六本木まで お出かけ。
「世界最古の恐竜展」 です。
講演会で、見所はしっかり 予習していたので、じっくり 楽しむことができました。
フィギュア付の図鑑やグッズも買い込みました。
フレングエリサウルス と イスチグアラスティア の対決
⇒ 地球最古の恐竜展、行きました 〜 Myブログ「パそぼのあれこれフリーク:Part2」
帰りは、雨が降り出したので、寄り道せず 帰りましょう。
夕食
パン、キャベツとチキン(=恐竜!!)のスープ煮、桜海老サラダ、メカブこんにゃく
夜は TV
・ 月曜ゴールデン 「緑川警部・・」
〜 〜 〜 〜 ☆ 〜 〜 〜 〜 ☆ 〜 〜 〜 〜
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2010.07.25 Sunday
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2010/7/25 (日) 晴 暑い 32℃
昨夜は、暑くて 汗だく、睡眠不足・・・。 今朝は 布団を干しましょう。
猛暑とはいえ、風が室内を通り抜けるので、何とか 暑さをしのげる。
TVは甲子園野球と 暑苦しいので、つけない。
バッハの ミサ曲を聴きながら、読書。 優雅な気分です。
本日 登録の本 ⇒ pasoboのバインダー(本棚)
夕食
シメジそぼろスープ豆腐、豆鯵から揚げサラダ、小茄子はさみ揚げ
夜は TV
・ 「ダーウィンが来た!生きもの新伝説」
こちらもどうぞ! → 「ダーウィンが来た!生き物新伝説」の本とDVDの紹介
・ イ・サン
こちらもどうぞ! → 「イ・サン」の本とDVDの紹介
・ 映画 「トイストーリー 2」
これは、今放映中の 「トイストーリー 3」より 面白いかも!
「スターウォーズ」への オマージュ など 味がある〜〜。
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2010.07.24 Saturday
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2010/7/24 (土) 晴 室内は ほぼ33℃
ラジオ体操の大きな音で 起こされた。 今日が最終日。
パそぼの旬をお薦め! 〜 全般を見直し
熱中症対策グッズ 〜 新設 (オートセレクト)
☆おしゃれメイク 〜 追加並べ替え
話題の本 〜 追加
♪話題のミュージック 〜 オートセレクトにする。
マンションの 工事説明会に出る。 全体のメンテナンス工事なので、住民も真剣。
8月末から2ヶ月間、毎日工事音でうるさいかも〜。 どうしのぐか 対策を考えねば!
今日は、GCの 納涼会があります。会長から確認のメールが飛んできました。
それで、夕方までに 今年度分の GCアルバムを作ろうと思い立ったが、
これがまた、一仕事。
結局 午後いっぱいかかって 50枚超の 豪華!? 内容充実 のアルバムができました。
さぁ、納涼会へ と 立ち上がって
ととと、この時間は ピラティスクラスなのを思い出した !!(>д<)ノ
出席者は 半数を切っているし 今回で夏休みになる、絶対に休めない。
ダッシュで出かけて、 滑り込み〜〜、 少々 遅刻。 もう 汗だく;;
終わってから、宴もたけなわ・・・な 納涼会へ アルバムを持って駆けつける。
メンバーとおしゃべりで楽しく過ごし、後片付けもきちんとして 終わり です。
夕食は、納涼会で!
2時間以上遅れていったので、
メインの 「かつおのたたき」 や モツ煮込み はすでに無く・・・
手作りサラダ、豆腐のようなチーズ、オリーブ、オイルサーデン などなど
(写真は ないの)
夜は TV
・ ゲゲゲの女房
・ 囲碁将棋ジャーナル
・ スター・ウォーズ/クローン・ウォーズ
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2010.07.23 Friday
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2010/7/23 (金) 晴 曇り 15時 PC横 34℃ 歩く
今年は、自宅近くには、せみが少ないようです。
昨日 初めて せみの声を聞きましたが、それもほんのちょっとだけ。
あのうるさい鳴き声もないとさびしい。
これから なのかしら。
そうそう、去年は Myガーデンの植木鉢は セミの住処だったけれど、それを捨てちゃったからね。
昨日の写真の整理で、今日は PC三昧です。
⇒ 2010/7/22 撮影分 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」
⇒ 2010/7/22 撮影分 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」
昼食
ツナ 卵 タラモ サラダ 大盛り (写真はないの)
健康のヨガ、暑い時期なので 深い呼吸を重点に。
夕食
穴子巻き寿司、小茄子はさみ揚げ、一口カツ、冷奴、アオサのお吸い物、トマト
夜は TV
・ 映画 「となりのトトロ」 実は・・・はじめてみました。
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2010.07.22 Thursday
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2010/7/22 (木) 晴 歩く
真昼を避けて 3時になったので、図書館へGO!!
その行き帰りに お花の写真を撮りました。
帰り道 あまりの暑さに、 カメラが10分で 熱中症!!
スイッチが ONしなくなった。!!(>д<)ノ
撮影したのはすべて無事で ほっ〜。
カメラは、バッテリを取り出し 涼しいところに置いたら しばらくして 蘇り返りました。 (*^_^*)♪
夕方は あとりえの仕事。
来ていただく方も、朝か夕方のほうが いいだろうと 時間設定しています。
夕食
夜は TV
・ 刑事コロンボ 「死者の身代金」 RANSOM FOR A DEAD MAN
こちらもどうぞ! → 「刑事コロンボ」の本とDVDの紹介
7月29日(木)〜8月26日(木)の『刑事コロンボ』は休止いたします。
次回は8月30日(月)〜9月2日(木)に4夜連続で放送する予定です。
・ ER XIV 緊急救命室 「誤解が招くもの」 Truth Will Out
こちらもどうぞ! → 「ER 緊急救命室」の本やDVDの紹介
パそぼの旬をお薦め! で、「熱中症対策グッズ」 を紹介しています。
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DESIGN FACTORY(デザインファクトリー)
¥ 2,100
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