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壊れかけた靴の応急処置をします。
2019/10/23 (水) 晴後曇 13/24℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

涼しくなってきた。 もうゴーヤの花もアサガオの花も咲いていないね。
ニチニチソウやペチュニアは、まだ頑張ってるよ!

昼食
栗パン、椎茸詰め物、トマト、ヨーグルト茶葉佃煮

DSC_9112_1023昼-栗パン、椎茸詰め物、トマト、ヨーグルト茶葉佃煮_400.jpg


Zumbaクラスへ 往復歩く。
少し古いスニーカーを ZUMBA用の室内履きにしたのに、数回履いたところでつま先から底が剥がれかけてきた。
帰宅してから ボンドで応急処置をしました・・・。
 足に合うシューズを買わなくては!
トレーニングシューズが欲しい。 〜 Myブログ「ベルルの欲しいなブログ」
☆Zumbaで楽しくフィットネス 〜 Myブログ「ベルルの欲しいなブログ」

夕食
握り寿司、カキフライ、煮物、キャベツと錦糸卵のサラダ、麩のスープ

DSC_9117_1023夜-握り寿司、カキフライ、煮物、キャベツと錦糸卵のサラダ、麩のスープ_400.jpg


未整理の写真が溜まっているので、クラウドに写真のバックアップをしました。

夜は TV・録画を見る

・  Eテレ 「又吉直樹のヘウレーカ!」 毎週水曜 午後10時 | 再放送 毎週金曜 午前0時30分(木曜深夜)
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:37 | comments(0) | trackbacks(0) |-
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