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夜は、激しい雷雨。十三夜の月は雲で見えず・・。
2019/9/11 (水) 曇時々晴 27/33℃ 朝から猛暑、 歩く ⇒ 今日のつぶやき

今週は ヨガも Zumbaもなくて 運動不足になりそうなので、
少し離れたスポーツ会館の Zumbaに参加しようと思います。

お昼頃バスで行くつもりが、超満員でのれない。 ビックリ。 !!(>д<)ノ

仕方がないので 20分早歩き プラスアルファ。
この会場のZumba は割と狭い会場です。
人気なので混むらしくだいぶ前から並ぶ必要あり。余裕を持って出かけてきてよかった。
常連さんが多 く講師も和気あいあい。
後ろの方で もたもた ついていきました。(*^_^*)♪

☆Zumbaで楽しくフィットネス 〜 Myブログ「ベルルの欲しいなブログ」

帰りは、のんびり歩きます。

おそい昼食

焼豚とバジルとバナナヨーグルトのせフルーツゼリー

DSC_8536_0911おやつ-焼豚とバジルとバナナヨーグルトのせフルーツゼリー_400.jpg


洗濯したり 片付けしたり。

夕食
鰤の照り焼き、焼きそば、ポークロールの煮物

DSC_8539_0911夜-鰤の照り焼き、焼きそば、ポークロールの煮物_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS Japan KIRIN〜美の巨人たち〜 23:00〜23:30
・ ガッテン
・  Eテレ 「又吉直樹のヘウレーカ!」 毎週水曜 午後10時 | 再放送 毎週金曜 午前0時30分(木曜深夜)

夜は、激しい雷雨。 十三夜の月は雲で見えず・・・。

posted by: トレモロ | お出かけ | 23:57 | comments(0) | trackbacks(0) |-
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