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深い呼吸でストレス軽減
2019/8/6 (火) 曇時々晴 28/35℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

昼食
大根おろし、炒り卵キュウリ揚げ玉蕎麦

DSC_8075_0806昼-大根おろし、炒り卵キュウリ揚げ玉蕎麦_400.jpg


夏季短期ヨガクラス。
ストレス軽減のツボと深い呼吸。
呼吸がしやすい柔らかく伸びるからだ作りのポーズ
やった〜〜、終わる頃には、深い呼吸ができています。(=^▽^=)

秋のクラスに備えて、常連の人に他のクラスの情報を教えてもらったり、講師に募集状況を聞く

夕食
チキンキャベツきくらげ豆板醤炒め、ポテトサラダ、スープ、縄文ご飯

DSC_8080_0806夜-チキンキャベツきくらげ豆板醤炒め、ポテトサラダ、スープ、縄文ご飯_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS日テレ 「ぶらぶら美術・博物館」 火曜 20時〜
・ アナザーストーリーズ「香港パワー!ジャッキー旋風 世界を駆け巡る」
アジアの大スター、ジャッキー・チェン。歴史に翻弄された街・香港が生んだ!
ジャッキーを苦しめたある男の幻影とは?
名作「プロジェクトA」に込めた香港人の思いとは? 
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:00 | comments(0) | trackbacks(0) |-
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