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スマホの歩数計アプリを使う
2019/7/21 (日) 曇り 25/28℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき
暑中お見舞い 申し上げます。



昼食
焼きそば、味噌汁、朝食ヨーグルト

DSC_7907_0721昼-焼きそば、味噌汁、朝食ヨーグルト_400.jpg


ブログ記事の修正作業など。

昨日に引き続き、早歩きをしましょう。
スマホの歩数計アプリを起動させて、いつも使っている歩数計と2つで測ってみます。
途中で、ポケモンGOをしたので、時間は分散したけれど結果は昨日と同じ。
8000歩はなかなか実現できません。

夕食
ポークソテー、厚揚げ味噌汁、ポテトサラダ、大根ごまサラダ、トースト(雑穀ごはん)

DSC_7908_0721夜-ポークソテー、厚揚げ味噌汁、ポテトサラダ、大根ごまサラダ、トースト(雑穀ごはん)_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS朝日 題名のない音楽会 朝8時放送
・ 日曜美術館
・ NHK杯 テレビ囲碁トーナメント
・ ダーウィンが来た!生きもの新伝説
・ クラシック音楽館
・ DLife メンタリスト シーズン5
 
友人からWindows10の更新のことで、問合わせのメールが届きました。
なんだか不安そう〜。
わかる限りのことを調べて、丁寧に説明しました。
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:37 | comments(0) | trackbacks(0) |-
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