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初めてネットで弔電を送ります。
2019/1/28 (月) 晴時々曇 1/13℃ ⇒ 今日のつぶやき

たんぱく質補給におすすめの和風チリコンカン。TVをみて 作ってみます。

【あさイチ】村野明子さんのチリコンカンのレシピ! 朝食のたんぱく質10gアップ!
村野明子さん(スポーツ料理研究家)
たった10分で完成する辛くないチリコンカンのレシピです。和食にも洋食にも合います!
まとめて作って冷凍しておくこともできます。

材料
合いびき肉 ・ トマト缶 ・ 大豆 ・ めんつゆ ・ みそ

作り方
 々腓い咾肉を炒める 
◆.ッチンペーパーで余分な脂質を拭き取る
 トマト缶・大豆の水煮を入れ、煮込む
ぁ,瓩鵑弔罅Δ澆修魏辰─⊆儿めば完成!


昼食
マグロのソテー、もやし炒め、スープ、鶏五目ご飯、いなり寿司、ごま餅

DSC_5673_0128昼-マグロのソテー、もやし炒め、スープ、鶏五目ご飯、いなり寿司、ごま餅_400.jpg


ブログ記事の修正作業、頑張る!
Myブログ「ベルルの欲しいなブログ」

夕食
牛肉焼き肉、鶏と野菜ソテー、キャベツサラダ、麸のお吸い物、海苔餅

DSC_5680_0128夜-牛肉焼き肉、鶏と野菜ソテー、キャベツサラダ、麸のお吸い物、海苔餅_400.jpg


親戚が亡くなったので弔電を送ることになり、はじめて ネットでやってみました。
「KDDI でんぽっぽ」は、文章を自由にかけて わかりやすく 簡単にできました。
ご冥福をお祈りします。
 
夜は TV・録画を見る

・ ワイルドライフ 8時〜
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:03 | comments(0) | trackbacks(0) |-
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