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ゴーヤの実No11を収穫、美味しい
2018/8/24 (金) 曇時々雨 26/31℃ 歩く 夜中には強風で窓を閉める、蒸し暑い ⇒ 今日のつぶやき

左手小指が機能すごく痛かった。
なるべく使わないようにしたら 今朝 少し痛くなくなる、ホッ!

ゴーヤの実 No11 収穫します。

昼食
魚津の幸水梨 美味しい
DSC_3641_0824昼-魚津幸水梨_400.jpg DSC_3642_0824昼-魚津幸水梨_400.jpg

ゴーヤチャンプルー(ゴーヤNo11)
DSC_3649_0824昼-ゴーヤチャンプルー(ゴーヤNo11)_400.jpg

ゴーヤチャンプルー納豆ご飯、大根みそ汁
DSC_3646_0824昼-ゴーヤチャンプルー納豆ご飯、大根みそ汁_400.jpg


MySQL に ついて調べる。

基礎からのMySQL 第3版 (基礎からシリーズ)
西沢 夢路
SBクリエイティブ ( 2017-09-22 )
ISBN: 9784797393118


健康のヨガ、往復あるきます。
 今日は参加者が少ない、夏休みなのかな。
 はじめてのポーズ 「半月のポーズ」
 教え方が悪いのか、絶対にできない気がしたが、後日家でやったらなんとなくできた。
 → ヨガの半月のポーズのやり方のコツ、効果とは?【ヨガインストラクター解説】
 → Beyondヨガ スタジオの特徴 ≫ ポーズの修正
 → 体幹を鍛えて下半身を引き締める“半月のポーズ”

夕食
生鰹、麻婆ナス、3色サラダ、トースト

DSC_3652_0824夜-生鰹、麻婆ナス、3色サラダ、トースト_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ アジア大会2018ジャカルタ|TBSテレビ
・ DLife キャッスル/ミステリー作家のNY事件簿 シーズン6
 
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:40 | comments(0) | trackbacks(0) |-
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