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散歩に読書
2018/6/19 (火) 晴後曇 18/29℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

 ⇒ mediamarker Myバインダー 本日24アクセスで6位(本の登録をしたから)

日曜の講座で、シンプルな梅干しやウメジュースの作り方を教わって やる気十分だったが!
今朝のTVでは、レンジでもっと簡単な方法を見てしまった。 o(*'o'*)o
 スッカリやる気が失せて・・・・。

散歩に行き、ドイトで買い物をし デニーズで ブランチ。

昼食・外食(デニーズ)
ローストビーフサラダ、石窯パン、カフェラテ、オレンジジュース

DSC_2901_0619昼・外食(デニーズ)-ローストビーフサラダ、石窯パン、カフェラテ、オレンジジュース_400.jpg


図書館に返却と再借り、予約受取に行きます。
 ⇒ 今日借りた本 〜 My本棚「pasoboのバインダー」

UKIYOE17
堀口 茉純中経出版 ( 2013-08-28 )ISBN: 9784806148630


最近ずっとポケモンが まともに動いていなかったのが、やっと快調に動くようになりました。
  イベントや新しい機能でサイトが混雑? アプリ自体の不具合かしら?
  それと、スマートフォンの設定が、知らないうちに変わっていて
   GPSが高機能から普通に変更されていたり、
   LINEのお知らせが、変更されていたり・・・。
  気づいたので設定を戻したけれど、時々はチェックしないとね!

夕食
ポークソテー、ピーマンと人参添え、キュウリとわかめの酢の物、大根とナスのみそ汁、小豆ご飯

DSC_2944_0619夜-ポークソテー、ピーマンと人参添え、キュウリとわかめの酢の物、大根とナスのみそ汁、小豆ご飯_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS日テレ 「ぶらぶら美術・博物館」 火曜 20時〜

・ Eテレ 続・体が硬い人のための柔軟講座 - NHKオンライン がんばろう!
第1回 6月 5日(火)再:6月12日(火)ふり向けない!首が回らない! 首
第2回 6月12日(火)再:6月19日(火) 歩きやすい!走りやすい! 腰 + 股関節
第3回 6月19日(火)再:6月26日(火) すべての土台は尻にあり 尻
第4回 6月26日(火)再:7月 3日(火) 足がつらい! ふくらはぎ+すね+足裏
第5回 7月 3日(火)再:7月10日(火) 肩がコリコリ! 肩甲骨
第6回 7月10日(火)再:7月17日(火) 背中バキバキ! 背中+体側
第7回 7月17日(火)再:7月24日(火) 疲れない体は“太もも”から 太もも前+内もも
第8回 7月24日(火)再:7月31日(火) 疲れない体は“太もも”から 太もも裏
第9回 7月31日(火)再:8月 7日(火) 総集編 

 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:18 | comments(0) | trackbacks(0) |-
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