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座り続けの暮らしを変えるには本の立ち読み?
2015/11/11 (水) 曇時々晴 10/16℃  ⇒ 今日のつぶやき

旅行の下調べ やら 保険のことを少し調べる。
ボロボロのミュールを捨てる、寒くならないうちに片付けとかしなくては!

    〜 〜 〜 〜 ☆ 〜 〜 〜 〜 ☆ 〜 〜 〜 〜

クローズアップ現代:「“座りすぎ”が病を生む!?
「『座りすぎ』は糖尿病や心臓病のリスクを高めます。」
これにはびっくり! ほとんど座っている・・・、どうしよう。
長時間座るのは不健康、となると
・ 散歩などに行く、室内でストレッチとかをやる
・ 座り続けないで、こまめに立って室内を移動する。 → 時間を細切れに使う
・ 「立ってパソコンを使う」 → 高さが肝心なので、PCコーナーのレイアウトを変えなければ !!(>д<)ノ
といっても、長時間集中して何かをやるときは、やはり座るよね。
試しに、本を立って読んでみた。 これは意外といいかも! 
 立てば、重心を変えるために 少しは動くし。TVも立って見る(=^▽^=)

夕食
タイ米ご飯チキンカレー、タコ天サラダ、もやしスープ

R0012922_1111夜-タイ米ご飯チキンカレー、タコ天サラダ、もやしスープ_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ ためしてガッテン
・ 歴史秘話ヒストリア
・ BS日テレ - 海外ドラマ「名探偵モンク6」

・ 録画していた映画「ニック・オブ・タイム」を見ました。
  劇場公開日 1996年5月18日
  ニック・オブ・タイムとは、 Nick of Time = (その瞬間の)時の刻み =「際どい時」の意味。
  ジョニー・デップが、初の父親役やアクションに挑むサスペンス・スリラー。
  最初は、状況がつかめずおどおどしていた主人公が、最後は毅然と悪に立ち向かう。
  さすが、ジョニー・デップ 若い時からいい味出して かっこいいね。
 
 
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パラマウント ホーム エンタテインメント ジャパン
¥ 660
(2007-08-24)
コメント:先の読めないハラハラ感、絶望的な状況で90分が進む。ジョニー・デップがリアルでいいし、幼い娘がかわいい。

posted by: トレモロ | ☆健康と怪我や病気 | 23:41 | comments(0) | trackbacks(0) |-
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