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まじめに勉強、合間に花を見てくつろぐ
2015/8/21 (金) 曇り 昨夜はかなり涼しくなった。 歩く ⇒ 今日のつぶやき

昨夜から朝まで HTML5とJavaScriptの実習。

合間に、ベランダや玄関先の花をみて くつろぎます。



Mediamarkerがレイアウト崩れ。(FFとIEで崩れ、Chromeは正常)

jugemが、8/27にメンテンナンスするとお知らせが来た。
最近特にブログの表示が遅いので、これで改善されたらいいですね。

2016/12/28 追記
 ブログの表示が遅いのは、機能しなくなったアクセスカウンターが原因だった。

 ⇒ Myブログ:12/28 水 アクセスカウンターを サイドバーから削除します。


Myガーデンの写真整理。
2015 夏〜秋のMyガーデン 花 シリーズ 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」

健康のヨガ 
今まで全くむとんちゃくに受けてきたレッスン。
もう少し気合を入れて真面目にしなくてはもったいない。
正しく体を使っているかなど 講師はほとんど注意しないから 自分でやるしか無い!

 ・ 木のポーズ 今日は足は足首あたりで。合唱した手をそのまま頭の後ろへ (胸を開く)
 ・ うつ伏せ、左腕を胸前で横向きに床について体を支える。
    右ひざ曲げ(お尻より外側へ)右手で足首内側から持ち引っ張る。太もも前側を伸ばす。
 ・ 弓のポーズ風 足首はフレックス、膝は床につけて、上体をそらす。鎖骨と胸開く。
    足を後ろに引き体を起こす。『肩周りがもっと柔らかくないとね・・・。』
 ・ 甲伸ばし

行きは、遅くなってバスで行ったが、帰りは歩き、買物をして帰る。
母の好きな物を探し、ナッツを買う。
今話題?のフルグラも買うよ。(カルビー フルグラ大きめマンゴー)
ネクタリンとアボカドもゲット!

夕食
鶏の空揚げ、白和、こんにゃく中華そば、ネクタリン、スープ

R0012486_0821夜-鶏の空揚げ、白和、こんにゃく中華そば、ネクタリン、スープ_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ メンタリスト シーズン1

 
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株式会社グラジオラス
¥ 2,019
(2009-04-23)

posted by: トレモロ | 日記 | 23:32 | comments(0) | trackbacks(0) |-
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