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スポーツクラブで暑さを忘れる
2015/8/ (水)晴れ 26/35℃  歩く ⇒ 今日のつぶやき

友人に招待券をもらって、ルネサンススポーツクラブへ体験に行きました。
日差しの強い真昼、初めてなので ドキドキ!

SBSH0559アリオ北砂ルネサンススポーツクラブ_400.jpg SBSH0560真夏の真昼のアリオの木々風景_400.jpg


骨盤ストレッチとヨガの2クラス受けたけれど、すごく楽しかった。
ヨガは、講師によって全然内容や進め方が違うので、たまにはこういうのいいね。

終わってから 友人とランチしながらおしゃべり。
暑さも吹っ飛ぶ!

昼食・外食
サブウエイでランチ


帰りは、夕方、歩きます。

帰宅したら、髪を泡で染める。
そして、読書

生命ふしぎ図鑑 人類の誕生と大移動―2200万日で世界をめぐる
イアン タターソル, パトリシア・J. ウィン, ロバート デーサル西村書店 ( 2015-06 )ISBN: 9784890139569


夕食
レタスハムサンド、ハムと野菜サラダ、冷やしコーンスープ

R0012408_0805夜-レタスハムサンド、ハムと野菜サラダ、冷やしコーンスープ_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS日テレ - 海外ドラマ「名探偵モンク5」


posted by: トレモロ | 日記 | 23:07 | comments(0) | trackbacks(0) |-
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