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あとりえ生徒さん宅へ
2019/12/21 (土) 晴時々曇 7/13℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

昼食・キッチン
サンマオレンジご飯、チキンスープ

DSC_9977_1221昼・キッチン-サンマオレンジご飯、チキンスープ_400.jpg


あとりえの生徒さん宅へ
エントランスのツリーが迎えてくれます。
DSC_9982_1221マンションエントランスクリスマス飾り_200.jpg

MacBookAirで 年賀状を作ります。
 郵便.JP サイトは使いづらい。  ブラザーのサイトが役に立ちました。

夕食
イナダ刺し身、白菜ソーセージ炒め、大根サラダ、チキンスープ、茹でぐり、雑穀ごはん

DSC_9986_1221夜-イナダ刺し身、白菜ソーセージ炒め、大根サラダ、チキンスープ、茹でぐり、雑穀ごはん_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ TOKYO MX アート・ステージ〜画家たちの美の響宴〜 土曜10:30〜10:55 再MX2日曜8:00〜8:25
・ サイエンスZERO
・ 地球ドラマチック
・ サイエンスZERO 11:00 (再)
・ BS Japan KIRIN〜美の巨人たち〜   テレビ東京系列 毎週土曜日 夜10時〜10時30分
   BSテレビ東京 毎週土曜日 夜6時〜6時30分

・ DLife マーベル エージェント・オブ・シールド シーズン6   12月21日(土) 13:00  #2 開いた扉 
国際平和維持組織S.H.I.E.L.D.の活躍を描いたマーベルのテレビドラマシリーズ。
コールソンが自らの命と引き換えに地球を救った前シーズンから一年。
デイジー、シモンズらは宇宙でフィッツの行方を捜し続けていた。一方、地球では、マックが長官となり新生シールドを率いていた。
そんな中、各地で謎の現象が発生。シールドがその現象を追うと、異空間との扉が開き、新たな敵が現れる。
彼らは一体、何ものなのか!?
キャスト
 【フィル・コールソン】クラーク・グレッグ/声:村治学
 【デイジー】クロエ・ベネット/声:渋谷はるか
 【メリンダ・メイ】ミンナ・ウェン/声:沢海陽子
 【レオ・フィッツ】イアン・デ・カステッカー/声:落合佑介
 【ジェマ・シモンズ】エリザベス・ヘンストリッジ/声:宮下ともみ

・ フジテレビ 全日本フィギュアスケート選手権2019 女子フリー 紀平選手 圧倒的。
 
・ BSプレミアム 『主任警部モース HDリマスター版』 (5)「キドリントンから消えた娘」
◆名刑事“モース”の物語はここから始まった!
イギリスの推理作家コリン・デクスター作の人気ミステリー『主任警部モース』がHDリマスター版で登場!(全11回)
真っ赤な高級車とクラシック音楽、そして酒と女性をこよなく愛する“ロマンスグレー”の英国紳士モース。
事件に対しては直感がさえるが、感情的になり、時にルールすれすれの捜査を展開。
そんな人間味あふれる主任警部のモースが、オックスフォードの町を舞台に、予測不能な難事件を部下のルイス刑事と共に華麗に解き明かす!
原題:Inspector Morse
制作:1986年〜 イギリス

 
posted by: トレモロ | お出かけ | 23:05 | comments(0) | - |-
防災体験ツアーへ、夕食は美味しいハンバーグ
2019/10/6 (日) 曇り 17/24℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

アサガオの花の撮影をし、花の色のタグをつけました。
プランターMのペチュニア青紫がもう終わり、抜きました。

昼食
とれたてミョウガと焼豚とちくわのっけ流水麺蕎麦

DSC_8859_1006昼-とれたてミョウガと焼豚とちくわのっけ流水麺蕎麦_400.jpg


マンションのサークルがまとめる防災体験イベントへ
14〜15半:「東京直下72ツアー」に参加します。 
「東京臨海広域防災公園 そなエリア東京」
バスはすごく混んでいてビックリ。
 ⇒ 東京直下72h TOUR「そなエリア東京」へ 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」
体験ツアーで、地震の怖さや備えの大切さをあらためて実感。

参加メンバーでまとまって帰りのバスに乗るが、やはり混んでる。

途中で降りて お買い物。 (*^_^*)♪
ステキなお店を教えてもらい 行ってみました!

砂町銀座入口 自宅調理用の 生ハンバーグ専門店 カッシイ (Kasshii)
ハーブハンバーグを買う。

夕食

ハーブハンバーグを買う。焼き方の説明書通り焼く。
すごく美味しかったが、ハーブは感じられなかった。

おろしハンバーグ、ピーマン、人参、しいたけ(ハーブハンバーグ)
DSC_8883_1006夜-おろしハンバーグ、ピーマン、人参、しいたけ(ハーブハンバーグ)_400.jpg

おろしハンバーグ野菜添え、ポテトサラダ、スープ、レーズンロールパン

DSC_8881_1006夜-おろしハンバーグ野菜添え、ポテトサラダ、スープ、レーズンロールパン_400.jpg

参考
 東京刺激クラブ : 生ハンバーグ専門店のKasshii - livedoor Blog

夜は TV・録画を見る

・ BS朝日 題名のない音楽会  朝8時放送
・ NHK杯 テレビ囲碁トーナメント
・ ダーウィンが来た!生きもの新伝説
・ クラシック音楽館

・ DLife エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY シーズン4  10月6日(日) 23:00 スタート
 10月6日(日) 23:00 #1 過去との遭遇 二 新
 10月12日(土) 25:55 #1 過去との遭遇 字 新 <==
 10月13日(日) 12:00 #1 過去との遭遇 二 新 

・ 世界陸上ドーハ|TBSテレビ ・ 第17回世界陸上競技選手権大会

posted by: トレモロ | お出かけ | 23:55 | comments(0) | trackbacks(0) |-
木場公園のイベントでブルーベリーの苗木を貰う
2019/10/5 (土) 晴後曇 22/31℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

ミョウガの花が咲いたというので、出かける前に 急いで撮影


木場公園のイベントへ  第39回「木と暮らしのふれあい展」
木場公園 2019年10月5日(土)・6日(日)10〜16時
 ブルーベリー、オリーブ苗木無料配布

友人と行きました。1時間並んでブルーベリーの苗木を貰った。猛暑でぐったり。
長時間炎天下にいたので、日傘はなかったけれど 一応帽子は持っていってよかった。

昼食
福生ドッグ
DSC_8833_1005昼・外食-木場公園-FUSSADOG_400.jpg DSC_8834_1005昼・外食-木場公園-FUSSADOG_400.jpg

FUSSADOG、フルーティモヒートスパークリング
DSC_8836_1005昼・外食-木場公園-FUSSADOG、フルーティモヒートスパークリング_400.jpg


帰宅したら、髪を染めます。

ミョウガ3個収穫、イチゴ1個収穫、ブルーベリー2号鉢カバー水やり
 ⇒ MyGミョウガ 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」
 ⇒ 2019_イチゴを育てよう シリーズ 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」

夕食
きざみミョウガ

DSC_8855_1005夜-きざみミョウガ_400.jpg

ミョウガのスープ
DSC_8856_1005夜-ミョウガのスープ_400.jpg

卵とカニカマとキャベツ焼きそばトマト風味、
ミョウガのスープ、キーウィ、きざみミョウガ
DSC_8852_1005夜-卵とカニカマとキャベツ焼きそばトマト風味、ミョウガのスープ、キーウィ、きざみミョウガ_400.jpg



夜は TV・録画を見る

・ TOKYO MX アート・ステージ〜画家たちの美の響宴〜 土曜10:30〜10:55 再MX2日曜8:00〜8:25
・ サイエンスZERO
・ 地球ドラマチック
・ BS Japan KIRIN〜美の巨人たち〜 
   テレビ東京系列 毎週土曜日 夜10時〜10時30分
   BSテレビ東京 毎週土曜日 夜6時〜6時30分
・ 世界陸上ドーハ|TBSテレビ ・ 第17回世界陸上競技選手権大会

posted by: トレモロ | お出かけ | 23:54 | comments(0) | trackbacks(0) |-
中秋の満月は雲で見えず
2019/9/13 (金) 曇り 22/26℃ 朝は肌寒い  歩く ⇒ 今日のつぶやき

昼食
一口ステーキ 大根おろし、トマト、レタスサラダ、ごまパン

DSC_8553_0913昼-一口ステーキ 大根おろし、トマト、レタスサラダ、ごまパン_400.jpg


日比谷公園で見たシマトネリコの実のことが話題になり、
近所のシマトネリコを見に行ったが、若木だからか 実はなっていなかった。
公園には 姫リンゴとシデコブシの実がなっています。

 ⇒ 9/4 シマトネリコの実:日比谷公園 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

Netgalleyで 面白そうな本のゲラ版をDL: 新恐竜 絶滅しなかった恐竜の図鑑
新恐竜 絶滅しなかった恐竜の図鑑 児童書版 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート



めずらしく食事をしにお出かけ。

サンコーシューズ - 亀戸十三間通り商店街
"人通りの多い駅交差点にあり、リーズナブルな(低価格の)靴が取り揃えられています。"
Webサイトを印刷して持参すれば 10%引き、知らなかった。 !!(>д<)ノ
買ったのは、TUVARA ツバラ の シンプルローファー 紺色

夕食・外食 さかな道楽 亀戸店

お通しとパッションフルーツドリンクとメニュー

DSC_8554_0913夜・外食-お通しとパッションフルーツドリンクとメニュー_400.jpg

鮪の赤身と鯛の刺身

DSC_8560_0913夜・外食-鮪の赤身と鯛の刺身_400.jpg

あらの塩焼き、美味しい

DSC_8563_0913夜-あらの塩焼き、美味しい_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ TOKYO MX アート・ステージ〜画家たちの美の響宴〜 土曜10:30〜10:55 再MX2日曜8:00〜8:25
・ サイエンスZERO
・ 地球ドラマチック

中秋の名月は、曇でみえなかった・・・。
 
posted by: トレモロ | お出かけ | 23:58 | comments(0) | trackbacks(0) |-
夜は、激しい雷雨。十三夜の月は雲で見えず・・。
2019/9/11 (水) 曇時々晴 27/33℃ 朝から猛暑、 歩く ⇒ 今日のつぶやき

今週は ヨガも Zumbaもなくて 運動不足になりそうなので、
少し離れたスポーツ会館の Zumbaに参加しようと思います。

お昼頃バスで行くつもりが、超満員でのれない。 ビックリ。 !!(>д<)ノ

仕方がないので 20分早歩き プラスアルファ。
この会場のZumba は割と狭い会場です。
人気なので混むらしくだいぶ前から並ぶ必要あり。余裕を持って出かけてきてよかった。
常連さんが多 く講師も和気あいあい。
後ろの方で もたもた ついていきました。(*^_^*)♪

☆Zumbaで楽しくフィットネス 〜 Myブログ「ベルルの欲しいなブログ」

帰りは、のんびり歩きます。

おそい昼食

焼豚とバジルとバナナヨーグルトのせフルーツゼリー

DSC_8536_0911おやつ-焼豚とバジルとバナナヨーグルトのせフルーツゼリー_400.jpg


洗濯したり 片付けしたり。

夕食
鰤の照り焼き、焼きそば、ポークロールの煮物

DSC_8539_0911夜-鰤の照り焼き、焼きそば、ポークロールの煮物_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS Japan KIRIN〜美の巨人たち〜 23:00〜23:30
・ ガッテン
・  Eテレ 「又吉直樹のヘウレーカ!」 毎週水曜 午後10時 | 再放送 毎週金曜 午前0時30分(木曜深夜)

夜は、激しい雷雨。 十三夜の月は雲で見えず・・・。

posted by: トレモロ | お出かけ | 23:57 | comments(0) | trackbacks(0) |-
豪雨の前に急いで図書館へ
2019/8/21 (水) 曇時々雨 25/32℃ なかなか雨は振らず 夕方涼しい 27℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

ベランダには たくさんの花が咲いて 嬉しい朝です。
 ⇒ 今日の写真 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」

ムクゲ


アサガオ


フウセンカズラ



昼食 無し

昨日から ご飯物を食べていなくて すごくスッキリ。
指のむくみも少しとれてホッとしている。 
 ・・・夏痩せどころか 夏太りしてるのかも !!(>д<)ノ

激しい雨の予報なので、急いで図書館へ
キャリーバッグを ゴロゴロと引っ張っていく。

重いものはキャリーバッグで 〜 Myブログ「ベルルの欲しいなブログ」

沢山の本を持って歩くよりずっと便利なんですが、
スマホ片手のポケモン散歩ができないのが不便・・・。 !!(>д<)ノ

ホントは涼しい図書館で読書したかったけれど、豪雨の前に 急いで帰宅。
といいつつ、帰り道の 花や木の実を パ・チ・リ
 ⇒ 今日の写真 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

帰宅しても 雨は降らず。 ゆっくり涼んでくればよかったぁ
植木鉢に水やり。 
雨の日でも 鉢の土はそれほど濡れないので 水やりは欠かせないです。

NetGalley で紹介された本のゲラを 読みます。
クレンショーがあらわれて 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート

今になって 激しい豪雨! 今日も 雨にあわず ラッキー。 \(^o^)/

最近始めた Zumba。見様見真似で全然わからない・・・。
You Tubeでみつけた 「Zumba基本」を15分ほど実習、って 無理無理 !!(>д<)ノ

Zumbaで楽しくフィットネス 〜 Myブログ「ベルルの欲しいなブログ」



夕食
見るからにフレッシュで美味しそうなレタスを買ってきました。
レタスサラダ、レタスの卵とじスープ、
鶏煮物、トマトヨーグルト、茶葉佃煮、わさびごま、縄文ご飯

DSC_8292_0821夜-レタスサラダ、レタスの卵とじスープ、鶏煮物、トマトヨーグルト、茶葉佃煮、わさびごま、縄文ご飯_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS Japan KIRIN〜美の巨人たち〜 23:00〜23:30
・  Eテレ 「又吉直樹のヘウレーカ!」 毎週水曜 午後10時 | 再放送 毎週金曜 午前0時30分(木曜深夜)
 
写真の整理に追われています。
 
posted by: トレモロ | お出かけ | 23:52 | comments(0) | trackbacks(0) |-
早足歩き20分、がんばろう!
2019/7/18 (木) 曇り雨、夜豪雨 23/29℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

写真整理やブログ作業、写真が溜まっている・・・。

昼食 無し


昨日見たTV番組。やってみよう!
・ 冷たい(15℃くらい)ペットボトルを持って歩くと熱中症予防になる。(手のひらを冷やすのがいい)
 → 超お手軽な熱中症予防法を大公開!〜『金のベンリ堂』

・ 認知症予防には、早足歩き一日合計20分(8000歩) 脳が大きくなる!

 → NHK それだけで!?世界が認めた認知症予防法を大公開!〜『金のベンリ堂』

というわけで、早歩きにでかけたが数分で大粒の雨・・・。
傘を取りに帰り、再出発。
運良く! 雨はふらず 早歩きで目的地の図書館を過ぎ、公園まで足を伸ばす。

 ⇒ 散歩の写真 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

タイタンビカスの大きな花
DSC_7859_タイタンビカスの風景.jpg


帰宅後汗だくなので、雨が降らないうちにと 急いで洗濯!

夕食
採れたてゴーヤとエビとチキンチャーシューともやし焼きそば、
ロースカツ キャベツ添え、茄子の味噌汁

DSC_7891_0718夜-採れたてゴーヤとエビとチキンチャーシューともやし焼きそば、ロースカツ キャベツ添え、茄子の味噌汁_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ コズミックフロント☆NEXT〜発見!驚異の大宇宙〜 4/26〜 PM10〜 
・ DLife NCIS ネイビー犯罪捜査班 シーズン10 木 21:00 シリーズ最終回 次回に続く
 
 
posted by: トレモロ | お出かけ | 23:04 | comments(0) | trackbacks(0) |-
激しい雨でもヨガ講座へ
2019/7/16 (火) 20/26℃ 朝から激しい雨  歩く ⇒ 今日のつぶやき

天気予報当たらず、朝から激しい雨。

花だより7月原稿作成

昼食
ズッキーニとポテトとソーセージ炒め

DSC_7790_0716昼-ズッキーニとポテトとソーセージ炒め_400.jpg

ズッキーニとポテトとソーセージ炒め、豆腐卵チーズ、
ハムサラダ、味噌汁、胡麻パン

DSC_7788_0716昼-ズッキーニとポテトとソーセージ炒め、豆腐卵チーズ、ハムサラダ、味噌汁、胡麻パン_400.jpg


夏の短期ヨガ講座スタート。
 むくみ解消 リンパの流れを良くするツボとポーズ

「電脳会議」で 紹介されている本を調べる。 → 電脳会議 Vol.196

夕食
採れたてミニトマト2個飾り、
ハム目玉焼き、厚揚げ、茶葉大根葉佃煮、大根昆布和え、チーズトースト

DSC_7793_0716夜・キッチン-採れたてミニトマト2個飾り、ハム目玉焼き、厚揚げ、茶葉大根葉佃煮、大根昆布和え、チーズトースト_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS日テレ 「ぶらぶら美術・博物館」 火曜 20時〜
 
 
posted by: トレモロ | お出かけ | 23:02 | comments(0) | trackbacks(0) |-
涼しい日が続き、絵本を読む
2019/7/10 (水) 曇後晴 19/25℃ このところ毎日涼しい。 歩く ⇒ 今日のつぶやき

本の実習、途中までで時間切れ。 またやります!
 やさしいPython入門 日向 俊二 (著)



昼食・無し


友人から 自宅の電話とネット接続会社を変えたら繋がらなくなった・・・
 というので お手伝いに行った。
Wi-fiルーターは、これまで使っていたものです。
新しい接続機器との設定が 完了していなかったのか、
PCとLANケーブル接続したらOK。
PC、スマホ、タブレット 繋がりました。

図書館へ 返却と再借り、予約の本受取り読書

絵本を数冊借りました。
今日借りた本 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート

スイミー―ちいさなかしこいさかなのはなし ハードカバー – 1969/4/1
レオ・レオニ (著), 谷川 俊太郎 (翻訳)


水曜夜のヨガクラスへ
 骨に効く ツボと ポーズ
今日で 今期終了。 夏期クラス申し込み手続きをしました。

夕食
とろろ蕎麦、 とろろが美味しい!
サンマ焼き、茄子の出汁焼き、サラダ

DSC_7714_0710夜-サンマ焼き、茄子の出汁焼き、とろろ蕎麦、サラダ_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS Japan KIRIN〜美の巨人たち〜 23:00〜23:30
・  Eテレ 「又吉直樹のヘウレーカ!」 毎週水曜 午後10時 | 再放送 毎週金曜 午前0時30分(木曜深夜)
・ Eテレ 「人間ってナンだ? 超AI入門 シーズン3
 
posted by: トレモロ | お出かけ | 23:29 | comments(0) | trackbacks(0) |-
お墓参りとあじさい寺巡り
2019/6/23 (日) 曇 20/24℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

法事へ行きます。 お墓参り。
久しぶりに合う親戚と挨拶。子どもたちが大きくなっている!

昼食・外食
法事の会食 寿司、刺し身、卵豆腐

DSC_7394_0623昼・外食-寿司、刺し身、卵豆腐_400.jpg


午後は、家族で あじさい寺へ 

DSC_7425興禅寺のあじさいの道の風景_400.jpg

DSC_7417興禅院のアジサイの庭_400.jpg


うっかり帰りのバスを逃して タクシーも来なくて 駅まで歩き・・・。
その後は 思ったより乗り継ぎもよく 無事帰宅できました。(=^▽^=)
雨も降らず、暑くもならず いい供養ができたと思います。

Myガーデンの ミニトマトとラズベリーとバジルを収穫しました。

夕食
収穫したミニトマトとキュウリサラダ

DSC_7534_0623夜-収穫したミニトマトとキュウリサラダ_400.jpg

ミニトマトとキュウリサラダ、収穫したラズベリーヨーグルト、
ミートソーススパゲッティ 収穫したバジルのせ

DSC_7531_0623夜-ミニトマトとキュウリサラダ、収穫したラズベリーヨーグルト、ミートソーススパゲッティバジルのせ_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS朝日 題名のない音楽会 朝8時放送
・ 日曜美術館
・ ダーウィンが来た!生きもの新伝説
・ クラシック音楽館 伝説の名演奏
・ DLife メンタリスト シーズン5

・ NHK杯 テレビ囲碁トーナメント 無し
 代わりに放送された、「第31回テレビ囲碁アジア選手権 日本大会」 午後0時00分〜 午後4時00分 
 録画せず見そびれた・・・。 がっかり。
 
posted by: トレモロ | お出かけ | 23:06 | comments(0) | trackbacks(0) |-