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厳しい暑さに、散歩も控える
2020/8/11 (火) 晴れ 28/37℃、日差し厳しい 歩く ⇒ 今日のつぶやき

新型コロナウイルス、感染者は増える一方。とにかく自粛と自衛しかない・・・。

ベランダの朝の日差しはきびしい。
日が昇ってから、日課の全部の鉢に水やり、
ゴーヤと朝顔の誘引は、この時間なら大丈夫そうだったので素手でやりました。
ゴーヤの雌花の蕾や受粉した実って、意外と見つけづらい。
赤いビニールテープを付けています。NO20〜22の他に NO無しの蕾にも付けました。
咲いたらすぐに受粉できます!

昼食・キッチン
ゆで卵、ヨーグルト、メロンパンの中身、スープ_

R0018937_0811昼・キッチン-ゆで卵、ヨーグルト、メロンパンの中身、スープ_400.jpg


夕方5時、散歩に行ったが日陰がなく日差しが強くて、早々に帰宅。
晴れの日は、もっと遅くに行ったほうがいい。

写真の整理をしてブログアップ。
これまでの8月には、どんな花を見たのかな?
まとめを作ります。
 ⇒ まとめです。 〜 Myブログ「花とおしゃべり」

2008年8月10日 真夏の葛西臨海公園


夕食
チキンカツレット、厚揚げ焼き、ピーマンソテー、
キャベツとジャガイモソテーザワークラフト風味、茶葉佃煮、雑穀ごはん

R0018941_0811夜-チキンカツレット、厚揚げ焼き、ピーマンソテー、キャベツとジャガイモソテーザワークラフト風味、茶葉佃煮雑穀ごはん_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS日テレ 「ぶらぶら美術・博物館」 火曜 20時〜
・ BSプレミアム イッピン (火) 午後7:30〜 、再放送(火)午後0時〜
BSプレミアム 毎週火曜 午後7時30分(イッピン)
 
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:27 | comments(0) | - |-
釣った鯵の塩焼き、美味しい!
2020/8/10 (月) 山の日 曇時々晴 28/35℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

新型コロナウイルス、感染者は増える一方。とにかく自粛と自衛しかない・・・。

昼食・キッチン
ゆで卵キュウリ、ぶどうパン、茄子のスープ、カフェオレ

R0018933_0810昼・キッチン-ゆで卵キュウリ、ぶどうパン、茄子のスープ、カフェオレ_400.jpg


図書館へ。 返却と再借り。 自動貸出機でカウンターに読む必要もない。

夕食
昨日釣った鯵は下ごしらえしてあるので、薄めの塩で焼きます。

鯵の塩焼き、キュウリ、ミョウガ、おろしショウガ添え。 美味しい!

R0018934_0810夜-釣った鯵の塩焼き、キュウリ、ミョウガ、おろしショウガ添え_400.jpg

釣った鯵の塩焼き、焼鳥つくね、
大根昆布和え、スープ、雑穀ごはん

R0018936_0810夜-釣った鯵の塩焼き、焼鳥つくね、大根昆布和え、スープ、雑穀ごはん_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BSプレミアム ワイルドライフ 8時〜
・ NHK Eテレ 沼にハマってきいてみた (月) 午後6:55〜

・ NHK Eテレ 100分de名著 (月) 午後10:25〜 
8月は ミヒャエル・エンデ「モモ」
 第2回 8月10日放送  時間を奪う「灰色の男たち」

モモ (岩波少年文庫(127)) (日本語) 新書 – 2005/6/16
ミヒャエル・エンデ (著, イラスト), 大島 かおり (翻訳)

 
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:26 | comments(0) | - |-
釣った鯵のたたき、美味しい
2020/8/9 (日) 晴時々曇 26/35℃ ⇒ 今日のつぶやき

新型コロナウイルス、感染者は増える一方。とにかく自粛と自衛しかない・・・。

と言いながら、家族が海釣りに行った!
コロナと熱中症、超心配。 (*^_^*)♪

出かける頃には、起きてしまった。 めちゃ早起き!!
アサガオを撮影。

ゴーヤの雌花を見つけたので、雄花を探す。
うっかりすると、雄花は散って奈落の底ならぬベランダの外、はるか下へ落ちてしまう。
注意して摘んだ雄花に、超強い臭気があって、受粉させたものの、
手・腕・衣類・触ったもの・・・、
とにかくそこら中に 臭いがついて大変なことに。ガ〜〜ン。
臭気ということは、微粒子が漂っているということ。あらためて 生物の強さを思い知った。
シャワーと洗濯、拭き掃除。なんとか、臭気を拭い落とすことができたけれど、明日からは、注意が必要。
最近 ゴーヤや朝顔、フウセンカズラの蔓の誘引をしたあと、腕が痒くなって何度も洗っていたのは、緑妖怪のパワーに負けていたのか。!!(>д<)ノ
お手入れは、朝日が昇ってからあとにしよう。必要なら手袋をしたほうがいいかも。

そういえば、この臭いは お洗濯に使う柔軟剤(グリーンの香り系)に似ている。
エッセンスを薄めればいい香りなるのは、香水などでも活用されていますね。


昼食・キッチン
オレンジ、カニカマキュウリサラダ、冷茶

R0018918_0809昼・キッチン-オレンジ、カニカマキュウリサラダ、冷茶_400.jpg


おやつ
冷凍バナナ を食べよう! そのままでも美味しい!

R0018921_0809おやつ-冷凍バナナ_400.jpg

少し溶けかかった冷凍バナナにヨーグルト、茶葉佃煮のっけ o(*'o'*)o

R0018924_0809おやつ-冷凍バナナヨーグルト、茶葉佃煮のっけ_400.jpg


今朝は臨時のガーデニングクラブの作業が行われたということで、
お手入れの終わった花壇を撮影に行きます。
 ⇒ 20200809_花壇巡り 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」


シュウメイギク
シュウメイギク

ミニヒマワリ
ミニヒマワリ

キンミズヒキ
キンミズヒキ


夕方早めに、鯵が9匹釣れた釣り人が帰ってきた。
鯵をさばいたり、用具を片付けたり、さすがに真面目にしている。

夕食
海釣りの釣果。 鯵のたたき。 美味しい!

R0018927_0809釣った鯵のたたき_400.jpg

釣った鯵のたたき、焼鳥つくね、
チーズトースト、茄子とちくわのスープ、キュウリ

R0018925_0809釣った鯵のたたき、チーズトースト、焼鳥つくね、茄子とちくわのスープ、キュウリ_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS朝日 題名のない音楽会  朝8時放送
・ 日曜美術館
・ NHK杯 テレビ囲碁トーナメント
・ ダーウィンが来た!生きもの新伝説
・ クラシック音楽館

・ NHK BS 映画「若おかみは小学生!」アニメ 公式サイト
映画「若おかみは小学生!」は、累計300万部のベストセラー児童文学の劇場版アニメーション。
『茄子 アンダルシアの夏』の高坂希太郎さんが監督を務める感動の物語です。

posted by: トレモロ | 日記 | 23:11 | comments(0) | - |-
立秋、残暑お見舞い、暑いですね。
2020/8/8 (土) 曇り、晴時々雨 27/33℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

立秋です。 暑さは厳しくなるし、蝉の声が降るようです。
夜にベランダや 玄関前で飛び回るセミには 閉口します・・・。
曇りの日は、アサガオが シャキッとしています。(*^_^*)♪
ブログや、Webサイトの記事「暑中お見舞」を「残暑お見舞い」に書き換えます。


残暑お見舞い 申し上げます。 2020年

夏


新型コロナウイルス、感染者は増える一方。とにかく自粛と自衛しかない・・・。

昨日見た白い百合を調べました。
 ⇒ 8/7 白い百合 タカサゴユリとシンテッポウユリじゃないかしら? 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

昼食
冷やし中華、ハムとポークカツレット、レタスサラダ、いんげん胡麻和え

R0018908_0808昼-冷やし中華、ハムとポークカツレット、レタスサラダ、いんげん胡麻和え_400.jpg


曇っているので、夕方散歩へ。初の野草に会いに行きます。
写真はこちらを見てください。
 ⇒ 20200808_A川原散歩 シリーズ 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

夕食
ゴーヤ12個目(No17) 毎日食べているので目先の変わったものを作りたい。
ゴーヤとパリパリに焼いたお揚げと桜えびを炒める

R0018911_0808夜-ゴーヤ12個目(No17)とお揚げと桜えびを炒める_400.jpg

ゴーヤとお揚げと桜えび炒め

R0018916_0808夜-ゴーヤ12個目(No17)とお揚げと桜えび炒め_400.jpg

ゴーヤとお揚げと桜えび炒め、
きしめん、蒸し鶏バジル風味、ごぼうサラダ、スープ

R0018912_0808夜-ゴーヤとお揚げと桜えび炒め、きしめん、蒸し鶏バジル風味、ごぼうサラダ、スープ_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ TOKYO MX アート・ステージ〜画家たちの美の響宴〜 土曜10:30〜 再MX2日曜8:00〜
・ サイエンスZERO 11:00 (再)
・ 地球ドラマチック
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:10 | comments(0) | - |-
「アルカリ電解水」を試してみた。
2020/8/7 (金) 曇時々晴 26/36℃、風が強く室内涼しい 歩く⇒ 今日のつぶやき

新型コロナウイルス、感染者は増える一方。とにかく自粛と自衛しかない・・・。

昼食
ゆで卵、緑茶、バナナヨーグルト (写真はないの・・・)


    〜 〜 〜 〜 ☆ 〜 〜 〜 〜 ☆ 〜 〜 〜 〜

「アルカリ電解水」のスプレーでキッチンの汚れが 一瞬で落ちた。びっくり!

「アルカリ電解水」 ってなんだろうと、調べました。 成分は水と塩だけです。(水だけではない)

強アルカリ電解水のpH(ペーハー)は12前後とかなり高く、成分は水と塩だけです。
成分としてはさほど危険ではありませんがアルカリ性でpH12というのは取り扱いに注意が必要です。
このくらい強いとタンパク質変成作用で皮脂を落とし、肌が荒れます。
必ず手袋を装着して作業することを心がけてください。
噴霧するときは、マスク着用。 目に入らないように要注意!

油汚れ(酸性)をおとすが、水垢などのアルカリ性の汚れは落とせない。

参考
・ 洗浄用に強アルカリ電解水の特徴と掃除用途

・ アルカリ 電解水 > 掃除のお供!アルカリ電解水の作り方まとめ!

・ アルコールより優秀? 新型コロナウイルス対策に。
強アルカリイオン電解水・アルカリウォーターがすごい! 〜 お風呂レシピ

・ アルカリ電解水は何がすごいの?掃除の効果・使い方・注意点を大公開

    〜 〜 〜 〜 ☆ 〜 〜 〜 〜 ☆ 〜 〜 〜 〜

夕方は、健康のヨガへ (往復歩く)
体を動かすと気持ちがいい!

夕食
ブリの照焼き、いんげん胡麻和え、あげとわかめスープ、
レタスキュウリサラダ、大根おろし納豆、大根昆布和え、雑穀ごはん

R0018905_0807夜-ブリの照焼き、いんげん胡麻和え、あげとわかめスープ、レタスキュウリサラダ、大根おろし納豆、大根昆布和え、雑穀ごはん_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・  NHK ドラマ10 ディア・ペイシェント 2020年7月17日スタート連続10回
ドラマ10『ディア・ペイシェント〜絆のカルテ〜』
現代日本の医療界の現実を抉(えぐ)りながら、医師たちの成長と挫折、喜びと悲しみを綴(つづ)る、感涙のヒューマンサスペンスストーリー
昨今増え続けるクレーマー患者たちに悩む女性医師が、先輩医師や同僚とともに、患者たちと真摯(しんし)に向き合い寄り添おうと努力する中で、人と人との絆を見つけ出してゆく物語。
主人公の真野千晶役に貫地谷しほりさん、信頼のおける先輩女医・浜口陽子役に内田有紀さん、“最凶のモンスター・ペイシェント”・座間敦司役に田中哲司さん、他にも個性豊かな豪華俳優陣を迎え、感涙のハートフルドラマを、時にサスペンスを交えて描きます。


posted by: トレモロ | 日記 | 23:09 | comments(0) | - |-
S20年8月6日 広島原爆の日 黙祷!
2020/8/6 (木) 晴れ 26/33℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

S20年8月6日 広島原爆の日 黙祷!

新型コロナウイルス、感染者は増える一方。とにかく自粛と自衛しかない・・・。

強烈な朝日でくったりなる前のアサガオの花を見たいと思うのだけど、タイミングが合わない。
朝6時では まだどれも開ききっていなかった。
朝8時では、たくさん咲いている濃い紫のアサガオは花も葉もヘタってしまう。
その後、富士の紅だけは、お昼前にきれいに開いてくれます。

 ⇒ 2020年8月前半のアサガオ:8/2〜 富士の紅咲く 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」

読書 Netgallryで 読んでいます。 
超カンタンで美味しそうな料理、作ってみたい!
ひと口で人間をダメにするウマさ! リュウジ式 悪魔のレシピ 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート



8/5に収穫したゴーヤ No17、今日も 昼食と夕食にいただきます。

昼食・キッチン

ゴーヤ 12個目(No17) と ゆで卵、わさび昆布サラダ

R0018894_0806昼・キッチン-ゴーヤ12個目(No17)とゆで卵わさび昆布サラダ_400.jpg

ゴーヤと ゆで卵 わさび昆布サラダ、
プリン蒸しパン、バジル焼豚、豆乳

R0018891_0806昼・キッチン-ゴーヤとゆで卵わさび昆布サラダ、プリン蒸しパン、バジル焼豚、豆乳_400.jpg


夕方 散歩がてら 図書館へ。返却と再借り、予約受取。

夕食
ゴーヤ12個目(No17) と 烏賊の焼きそば

R0018901_806夜-烏賊とゴーヤ12個目(No17)焼きそば_400.jpg

ゴーヤ と 烏賊の焼きそば
大根おろし納豆、トマト、わかめスープ

R0018899_806夜-烏賊とゴーヤ焼きそば、大根おろし納豆、トマト、わかめスープ_400.jpg


今日借りた本を読み始める
驚異の量子コンピュータ 宇宙最強マシンへの挑戦 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート



夜は TV・録画を見る

・ コズミックフロント☆NEXT〜発見!驚異の大宇宙〜 4/26〜 PM10〜 
・ NHK Eテレ 趣味の園芸 午後0時30分 〜
 
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:08 | comments(0) | - |-
ゴーヤ 12個目(No17) を収穫
2020/8/5 (水) 晴時々曇 23/32℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

新型コロナウイルス、感染者は増える一方。とにかく自粛と自衛しかない・・・。

Myガーデンの花たちが、元気をくれます。
きれいに咲いているペチュニア、少しだけ切り戻しました。
ミリオンベルも数本切り戻し、一緒に花瓶に飾ります。
 ⇒ 8/5 ペチュニアを切り戻して花を花瓶に 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」





読書
「前世への冒険 ルネサンスの天才彫刻家を追って」 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート



昼食・キッチン
焼豚、ゆで卵、バジル、茶葉佃煮サラダとサンドイッチ、豆乳

R0018883_0805昼・キッチン-焼豚、ゆで卵、バジル、茶葉佃煮サラダとサンドイッチ、豆乳_400.jpg


夕方散歩がてらに 図書館へ。返却と再借り、予約受取。

ゴーヤ 12個目(No17) を収穫しました。

 ⇒ 2020年8月前半のゴーヤ日記 8/2、8/5:11、12個目収穫、8/4、8/5:雌花に受粉 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」







夕食
ゴーヤ 12個目(No17) で 特製のゴーヤチャンプルー

R0018884_0805夜-ゴーヤ12個目(No17)ゴーヤチャンプルー特製_400.jpg

ゴーヤ12個目(No17)ゴーヤチャンプルー特製、
納豆蕎麦、鮭焼き、サバ味噌汁_

R0018887_0805夜-ゴーヤ12個目(No17)ゴーヤチャンプルー特製、納豆蕎麦、鮭焼き、サバ味噌汁_400.jpg




夜は TV・録画を見る



・ NHK  ガッテン
・ NHK Eテレ 「又吉直樹のヘウレーカ!」 毎週水曜 午後10時 | 再放送 毎週金曜 午前0時30分(木曜深夜) 
・ NHK  歴史秘話ヒストリア (水) 午後10:30〜

・ BSプレミアム 刑事コロンボ
 旧シリーズ45本  4月1日スタート 毎週水曜 午後9時00分〜
刑事コロンボ 全作品リスト


2020年8月5日(水) 午後9時00分〜10時35分 (19)「別れのワイン」


posted by: トレモロ | 日記 | 23:06 | comments(0) | - |-
ゴーヤの雌花を見つけました。
2020/8/4 (火) 晴時々曇 25/32℃ ⇒ 今日のつぶやき

新型コロナウイルス、感染者は増える一方。とにかく自粛と自衛しかない・・・。

深夜に ゴーヤ アサガオに 水やりをした。
朝 8時に見ると、昨日よりはマシだけど 少しくったりしている。
朝顔の花の写真は もっと早くに撮らなくては!




 ⇒ 2020年8月前半のアサガオ:8/2〜 富士の紅咲く 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」


お昼頃、水やりをして、蔓の誘引。これは毎日の作業です。

なんと久しぶりで、ゴーヤの雌花を見つけました。
でも 雄花がない !!(>д<)ノ
探したらすごく離れたところに1つ咲いています。
申し訳ないけれど、ちぎって 雌花に近づけ受粉させました。
これが大きくなれば、13個目(No18)ですが、捕らぬ狸の皮算用、まだまだわかりません。

ゴーヤの雄花と雌花



 ⇒ 2020年8月前半のゴーヤ日記 8/2:11個目収穫 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」

昼食 テキトー


本 読み終わりました。 比較的わかりやすい本で 文章も読みやすい。
といっても、量子コンピュータの仕組みなどは、難しくて理解できません。
現在の世界の状況や 著者の研究について、知ることができました。

量子コンピュータが本当にわかる! 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート



夕食
椎茸旨煮をつくって、ゴーヤチャンプルーにしました。 味濃いめだけど 美味しい!

R0018879_0804夜-椎茸旨煮のゴーヤチャンプルー_400.jpg

カツオ刺し身 とろり過ぎ・・・。

R0018878_0804夜-カツオ刺し身_400.jpg

椎茸旨煮のゴーヤチャンプルー、カツオ刺し身、茄子のサバ汁味噌汁、雑穀ごはん

R0018875_0804夜-椎茸旨煮のゴーヤチャンプルー、カツオ刺し身、茄子のサバ汁味噌汁、雑穀ごはん_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS日テレ 「ぶらぶら美術・博物館」 火曜 20時〜
・ BSプレミアム イッピン (火) 午後7:30〜 、再放送(火)午後0時〜
BSプレミアム 毎週火曜 午後7時30分(イッピン)

   

posted by: トレモロ | 日記 | 23:05 | comments(0) | - |-
寄せ植え鉢の植え替え、美味しい桃を食べる
2020/8/3 (月) 晴後曇 23/33℃、朝日が強い。その後は室内は涼しい歩く?  ⇒ 今日のつぶやき

新型コロナウイルス、感染者は増える一方。とにかく自粛と自衛しかない・・・。

朝日が強い早朝はカーテンを閉めているけれど、日差しが少し緩んだら 簾でもよさそう。
簾のほうが 風が通るし 見た目も涼しそう。

さて、日差しといえば、緑のカーテン! なんですが、
朝の日差しに負けて くったりしています。朝顔の葉も花もネットにしなだれています。
これじゃぁ 実質も見た目も 役に立っていない。 !!(>д<)ノ
といって、日が照っているときに慌てて水やりするのは 良くないらしい。
日が高くなって直接当たらなくなってから 毎日たっぷり水やりしてるんですよ。
夜寝る前に、もう一度水やりしてみようかな。




 ⇒ 緑のカーテン 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」

読書
量子コンピュータが本当にわかる! 〜 Myブログ:あとりえ「パ・そ・ぼ」の本棚とノート



本を読むと眠くなるねぇ。 今朝は早起きしたから ちょっとだけお昼寝。 (=^▽^=)

遅い昼食・キッチン
キッチン-ゆで卵、チャンプルーヨーグルト、わさび昆布冷奴、わかめスープ

R0018867_0803遅い昼・キッチン-ゆで卵、チャンプルーヨーグルト、わさび昆布冷奴、わかめスープ_400.jpg


冬からずっと育てていた寄せ植え鉢-H ついに リニューアルします。
 ⇒ 8月の寄せ植え鉢-H:リニューアル 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」

 


夕食
ゴーヤ11個目No6カニカマサラダ、
ソーセージ焼き、大根おろし納豆蕎麦、サバの冷汁

R0018871_0803夜-ソーセージ焼き、大根おろし納豆蕎麦、ゴーヤ11個目No6カニカマサラダ、サバの冷汁_400.jpg

甘い桃 2つ買ってきた。 (*^_^*)♪
食べるときは つい カメラのことを忘れるので、今のうちにパ・チ・リ

R0018873_0803甘い桃2つ買ってきた_400.jpg


TVで「モリンガあん どら焼き」を紹介していた。

モモンガ? モリンガ? (*^_^*)♪
モリンガ・・・ ワサビノキ(学名:Moringa oleifera Lam.[3])は、ワサビノキ科唯一の属であるワサビノキ属の1種であり、本属で最も広く栽培されている。
属名のモリンガで呼ばれることもあり、日本で食材として扱う事業者やその商品名でも「モリンガ」と称することが多い。・・・(ワサビノキ - Wikipedia より)

 → 世界が注目する新たなスーパーフード、“モリンガ”に迫る

夜は TV・録画を見る

・ BSプレミアム ワイルドライフ 8時〜
・ NHK Eテレ 100分de名著 (月) 午後10:25〜 
8月は ミヒャエル・エンデ「モモ」
第1回 8月3日放送  モモは心の中にいる!
第2回 8月10日放送  時間を奪う「灰色の男たち」
第3回 8月17日放送  時間とは「いのち」である
第4回 8月24日放送  「受動」から「能動」へ

モモ (岩波少年文庫(127)) (日本語) 新書 – 2005/6/16
ミヒャエル・エンデ (著, イラスト), 大島 かおり (翻訳)

 
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:04 | comments(0) | - |-
ゴーヤ 11個目 (NO6)の収穫です。
2020/8/2 (日) 曇時々晴 22/31℃ 夕方から暑くなる ⇒ 今日のつぶやき

新型コロナウイルス、感染者は増える一方。とにかく自粛と自衛しかない・・・。

昼食
冷やし中華、ナスとピーマンの味噌炒め、トマトキャベツサラダ

R0018855_0802昼-冷やし中華、ナスとピーマンの味噌炒め、トマトキャベツサラダ_400.jpg


ふと気づくと、いつもと違うアサガオが咲いています。
 ⇒ 2020年8月前半のアサガオ:8/2 富士の紅咲く 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」
曜白アサガオ「富士の紅」です。
去年の種から育てたんですよ。 
この花は、わりと午後まで咲いています。




さて、黄色くなるまでまっていた ゴーヤ 11個目 (No6)の収穫です。
 ⇒ 2020年8月前半のゴーヤ日記 8/2:11個目収穫 〜 Myブログ「Niwa niha Hana」






おやつ
ゴーヤ 11個目 (No6)の赤い種とバナナヨーグルト

R0018858_0802おやつ-ゴーヤ11個目No6の赤い種とバナナヨーグルト_400.jpg


夕食
ゴーヤ 11個目 (No6)のチャンプルー、
ヒレカツ、キャベツ、大根カレースープ、雑穀ごはん

R0018863_0802夜-ゴーヤ11個目No6のチャンプルー、ヒレカツ、キャベツ、大根カレースープ、雑穀ごはん_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS朝日 題名のない音楽会  朝8時放送
・ 日曜美術館
・ NHK杯 テレビ囲碁トーナメント
・ ダーウィンが来た!生きもの新伝説 恐竜超伝説 劇場版ダーウィンが来た!
・ 美の壺・選

・ バック・トゥ・ザ・フューチャー3



posted by: トレモロ | 日記 | 23:03 | comments(0) | - |-