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同窓会と麻布散歩
2018/5/26 (土) 曇り 20/25℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

色々考え事をしていたら、不安で眠れなかった・・・。
といっても早起きした後二度寝は、ぐっすり。(^o^ゞ;

昼食
焼きそばと流水麺

DSC_2672_0526昼-焼きそばと流水麺_400.jpg


午後のお出かけに着る服を探して、夏服の箱を引っ張り出してくる。
夜は、ピラティスなので、マットなどの荷物は多いし、半分くらいは着替えずに済ませたい。
結局 いつものカジュアルな服装。
それでも、ずっと前に買ったまま忘れていたステキなチョーカー(首飾り)を発見。
 懐かしさと若返った気分。o(*'o'*)o  

麻布十番で同窓会です。
早めに着いたので、ぐるっと散策。

スヌーピーミュージアム東京は、おおぜいの人が並んでいます。
DSC_2675スヌーピーミュージアム_400.jpg

岩崎小弥太旧居跡と公益財団法人 国際文化会館
DSC_2676旧岩崎邸庭園_400.jpg

十番稲荷神社
DSC_2680_十番稲荷神社_400.jpg

イート・モア・グリーンズ (eat more greens)


去年秋の同窓会(クラス会)は欠席したので、2年ぶりに見る顔ぶれ。
80歳になられた恩師も顔を見せてくださった、お元気そうで何より。
2時間ほど近況報告のおしゃべりをしたら、途中で抜けます。

ピラティス自主クラスへ。
眠い〜。眠りながら動いている・・・、止まっているかも グウ (*^_^*)♪

夕食
ヒレカツ、レタス、豆腐のスープ、レーズンパン

DSC_2683_0526夜-ヒレカツ、レタス、豆腐のスープ、レーズンパン_400.jpg


ブログの方針を検討し、記事投稿作業など。
Myブログ「ベルルの欲しいなブログ」

夜は TV・録画を見る

・ TOKYO MX アート・ステージ〜画家たちの美の響宴〜 土曜10:30〜10:55 再MX2日曜8:00〜8:25
・  ブラタモリ 
・ サイエンスZERO
・ 地球ドラマチック
・ DLife DLife マーベル エージェント・オブ・シールド シーズン4 4/28(土)21時 スタート

・ DLife ナイト・マネジャー (土) 22:00 再(土) 14:00
 英国文学界の重鎮ジョン・ル・カレの同名小説を基にしたスパイ・アドベンチャー。
 主人公ジョナサン・パインと悪名高い武器商人リチャード・ローパーとの男の戦いをスリリングに描く。
 ホテルのナイト・マネジャーであるパインが愛したソフィー。彼女を抹殺したのがローパーだった。
 後にパインはスパイになり、富と権力に満ちた闇の世界へ。
 ローパーに正義の鉄槌を下すことが使命だが、英国情報部の内紛により、任務は困難を極める。

トム・ヒドルストンのスパイ役がかっこよすぎ! “男の魅力”全開の主演ドラマに注目

・ BS日テレ BS日テレ - 海外ドラマ「マスケティアーズ パリの四銃士」 番組サイト 2018/4/7 スタート
2018年05月26日(土) 第7回 魔女にされた伯爵
 マスケティアーズ/三銃士 Wikipedia
 

posted by: トレモロ | お出かけ | 23:25 | comments(0) | trackbacks(0) |-
髪をカットしながらまじめな読書
2018/5/25 (金) 晴時々曇 17/27℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

昨夜から、Gooブログの表示が異常。 焦らず様子見。 そのうち直るだろう〜。(午前中に復旧)

自分用の ブログ一覧RSSページ のレイアウト修正。
いろんなWebサービスが SSL対応(HTTPS)に変更されています。
従来URLでも リダイレクトで表示されるので、これまでのリンク案内のURLを変更する必要は今のところなさそう。
ただし HTTP と HTTPS では、表示する内容が若干違うところもあります。
(例) 川と緑のある景色
     http://river-green.blogspot.jp/
     https://river-green.blogspot.jp 

今後の経過にアンテナを張っておきたい!

午後、髪をカットに行く。

本を読む、ショックな真実に気が滅入る・・・。



夕方、急いで歩いて 健康のヨガへ
 珍しく 全員参加のようで込み合っている。
 奥の後ろに陣取ったら、 ちょうど ピアノの横で 鏡代わりに時々チラッ
 腿の後ろが固い・・・。背中が丸い・・・。

夕食
チキンカレー、トマトレタスサラダ、豆腐わかめスープ

DSC_2670_0525夜-チキンカレー、トマトレタスサラダ、豆腐わかめスープ_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ DLife キャッスル/ミステリー作家のNY事件簿 シーズン6
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:24 | comments(0) | trackbacks(0) |-
講座と出光美術館と日比谷公園へ
2018/5/24 (木) 曇時々雨 17/26℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

★ 午前中は、講座2回目 亀戸まちのマイスター「ギャラリー凛(りん)」 → gallery-rin
今回は、展示・販売の作品(商品)の解説 と ギャラリーの見学。

欲しいものがいっぱい! 前回は 白雪ふきんを買いました。
白雪ふきんとたおる、おしゃれで実用的。 〜 Myブログ「ベルルの欲しいなブログ」

今日は、「白雪スクワランうるおいたおる」を買います。
白雪ふきん BODY

コンパクトサイズ



午後は、日比谷へ
★ 出光美術館 「宋磁 ―神秘のやきもの」へ (招待券)
 約40年ぶりの開催! 中国陶磁の神髄・宋磁。
 優雅な美、また親しみ溢れる多様な「宋磁」の世界を、宋時代前後のやきものの様相とあわせてご紹介。

★ 日比谷公園散策。 タイサンボクが満開。

R0036334タイサンボクの花Zoom_400.jpg

 ⇒ 20180524_日比谷公園 シリーズ 〜 Myブログ「散歩道の野草と風」

夕食
氷だし煎茶の残ったお茶の葉で、
茶葉の佃煮(カツオ昆布味)を作ってみました。

DSC_2665_0524夜-茶葉の佃煮(カツオ昆布味)_400.jpg

カニカマと茶葉佃煮のせ豆腐、海老ワンタンスープ、リンゴヨーグルト

DSC_2666_0524夜-カニカマと茶佃煮のせ豆腐、海老ワンタンスープ、リンゴヨーグルト_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ コズミックフロント☆NEXT〜発見!驚異の大宇宙〜 4/26〜 PM10〜 
・ DLife NCIS ネイビー犯罪捜査班 シーズン7 
 
posted by: トレモロ | 講座・講演イベントと自学 | 23:23 | comments(0) | trackbacks(0) |-
トマトでギャバ摂取、健康に!
2018/5/23 (水) 曇後雨 17/21℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

早起きして、二度寝。 (*^_^*)♪

昼食
納豆卵、くろべ蒲鉾、焼きのり流水麺、オクラスープ、温リンゴヨーグルト

DSC_2656_0523昼-納豆卵、くろべ蒲鉾、焼きのり流水麺、オクラスープ、温リンゴヨーグルト_400.jpg


水曜ヨガへ 
 気温変化が激しいこの頃、今日は ストレス解消をしましょう
 最初に 指ヨガ。 リンパの流れをよくする動き など。
 最後に、 講師によると体にいい食べ物、なんと、トマト。
 「GABA」(ギャバ)が多く含まれ体にいいとか、知らなかった。 (*^_^*)♪

わたしたちの体内にも広く存在する天然アミノ酸のひとつで、γ-アミノ酪酸(Gamma Amino Butyric Acid)を略して、GABA(ギャバ)と呼びます。主に脳や脊髄で「抑制性の神経伝達物質」として働き、興奮を鎮めたり、リラックスをもたらしたりすると言われています。

参考 
・ 酢トマトに多い「ギャバ」に期待できる効果効能〜自律神経の乱れや不眠、うつを気にする人に〜
・ 自律神経を整える食べ物のおすすめはトマト!血圧低下や疲労軽減、更年期障害の予防に!
・ GABAとは? – ギャバ・ストレス研究センター
 ミニトマトを育てましょう! →  ミニトマト 苗
酢トマトを作って毎日食べよう → 【酢トマトの最強レシピ6選】やせたい、若さを保ちたい、病気を防ぎたい人におすすめ

とりあえず、帰りに ギャバ入りチョコを買いました。 (^o^ゞ;  → GABA(ギャバ)



夕食
海老ワンタン野菜スープ、焼き豚サラダ、くろべかまぼこ、ハムサンド、キーウィヨーグルト

DSC_2658_0523夜-海老ワンタン野菜スープ、焼き豚サラダ、くろべかまぼこ、ハムサンド、キーウィヨーグルト_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS Japan KIRIN〜美の巨人たち〜 23:00〜23:30
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:22 | comments(0) | trackbacks(0) |-
イソトマの花殻摘みにはご注意!
2018/5/22 (火) 晴時々曇 15/25℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

Myガーデンで採れたてのイチゴ、完熟。
甘すぎて苦いものもある。

DSC_2649_0522とれたてイチゴ_400.jpg


寄せ植え鉢-Hを夏の寄せ植え鉢にする準備をしましょう。
 マーガレットと磯菊など鉢ごと全部捨て、鉢底石を熱湯消毒しました。

先日作った寄せ植え鉢-L



イソトマが涼しそう〜。



イソトマは、毎日次々と花が咲き萎むので、花殻摘みがが欠かせません。
手でちぎると皮膚がひりひりする、なんかぁ〜刺激が強いんだけど 大丈夫かなぁ。
やっと情報をみつけました。
イソトマの毒性 イソトマの育て方 - ガーデニングの図鑑
 イソトマには全草に毒性があることで知られていますが、不思議なことにその有毒成分はどこを調べても記載がありません。
 同属の別種の植物からは、筋麻痺などを起こすアルカロイド系の有毒物質が含まれているという報告が成されています。
 いずれにしろイソトマが有毒植物であることには違いなく、葉や茎を傷つけた時に出る乳液は、目に入ると失明の恐れがあります。
 数年前の事例ですが、兵庫県の小学校の花壇に植えられていたイソトマの手入れをしていた児童数人が、目の痛みを訴えるというニュースが少し話題になったこともあります。
 花柄摘みや切り戻しの作業をする時には少し注意が必要です。
 皮膚が敏感だと乳液にかぶれることもあるので気を付けて下さい。

ちなみにイソトマの花言葉は「強烈な誘惑」と「猛毒」です。

イソトマ育て方 日比谷花壇
Q 花後の花がら摘みは、茎の根元で摘んだ方が良いのか?それとも花のすぐ下で摘んだ方が良いのか?
A 葉で花が咲くホルモンが作られるのでなるべく葉を残すようにするために花のすぐ下で花がら摘みをしておくとよいのです。


富山のお土産、くろべかまぼこ
DSC_2647_0522夜-富山の蒲鉾くろべ_400.jpg

DSC_2651_0522夜-富山の蒲鉾2種_400.jpg


夕食
ポークとピーマン炒め、お肉が柔らかく美味しい。

DSC_2653_0522夜-ポークとピーマン炒め_400.jpg

富山の蒲鉾2種、ポークピーマン炒め、トマトとレタスサラダ、オクラスープ、雑穀ご飯

DSC_2650_0522夜-富山の蒲鉾2種、ポークピーマン炒め、トマトとレタスサラダ、オクラスープ、雑穀ご飯_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS日テレ 「ぶらぶら美術・博物館」 火曜 20時〜
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:21 | comments(0) | trackbacks(0) |-
植物リストを作成中です。
2018/5/21 (月) 晴れ 13/22℃ ⇒ 今日のつぶやき

早起きをして 用事を済ませ、二度寝。

爽やかな天気、洗濯日和。

今年も、知人が盆踊りの練習をスタート。 ずいぶん上手になっている、がんばって ♪

今読んでいる本の索引と目次を参考に 植物リストを EXCELで作成。
Myブログと連携させているところ。



夕食
カニカマとザーサイの卵とじ、モズクミョウガ、豆腐とわかめみそ汁、雑穀ご飯

DSC_2641_0521夜-カニカマとザーサイの卵とじ、モズクミョウガ、豆腐とわかめみそ汁、雑穀ご飯_400.jpg



夜は TV・録画を見る

・ ワイルドライフ 8時〜
・ DLife ワールド オブ ダンス 第2次デュアル予選 まさかの三つどもえ対決
 世界トップクラスのダンサーたちが競い合うダンス・コンペティションが番組になって日本初上陸!
 小学生ダンサーから有名なダンスチームまで、3部門に分かれ予選に挑む。
 そして各部門の覇者がワールド・ファイナルで賞金100万ドルをかけた熾烈なバトルを繰り広げる!
 審査員は、ジェニファー・ロペス、NE-YO、デレク・ハフが豪華集結!ダンサーたちの情熱を評価する。
 MCは女優でダンサーのジェナ・ディーワン・テイタム。
 
posted by: トレモロ | 日記 | 23:18 | comments(0) | trackbacks(0) |-
講座で地下鉄の歴史にふれる。
2018/5/20 (日) 晴れ 13/22℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

朝は肌寒く、薄着で出かけようとして、あわててスプリングコートを取りに帰ったほど。

新しい講座に参加です。
「深堀!地下鉄を極める」 講師 鉄道総合技術研究所情報管理部担当部長 小野田滋 → 著書
「第一回 地下鉄の歴史」
内容が充実していて面白かった。
地下鉄の父・早川徳次  → 早川徳次 (東京地下鉄道) - Wikipedia
参考 『東京鉄道遺産』著:小野田滋 「遺産」をめぐって

帰宅したら、昼食後 片付けや掃除など。

夕食
牛肉とエリンギ炒め、キュウリとミョウガサラダ、アジフライ、わかめと大根みそ汁、雑穀ご飯

DSC_2639_0520夜-牛肉とエリンギ炒め、キュウリとミョウガサラダ、アジフライ、わかめと大根みそ汁、雑穀ご飯_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ BS朝日 題名のない音楽会  朝8時放送
・ 日曜美術館
・ NHK杯 テレビ囲碁トーナメント
・ ダーウィンが来た!生きもの新伝説
・ クラシック音楽館
・ DLife メンタリスト シーズン4
 
posted by: トレモロ | 講座・講演イベントと自学 | 23:17 | comments(0) | trackbacks(0) |-
N響コンサートへ
2018/5/19 (土) 曇 20/27℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

ミニ盆栽のトウカエデの葉をじっくり観察。
フウとカエデの違いを再認識。 実が違う!
カエデの名前の由来

昼食
ゴーヤとポークもやし炒め、海老ワンタンスープ、レタスサラダ、バナナヨーグルト

DSC_2607_0519昼-ゴーヤとポークもやし炒め、海老ワンタンスープ、レタスサラダ、バナナヨーグルト_400.jpg


午後はコンサートへ ⇒ 5月N響定期は、パーヴォ・ヤルヴィの多彩な音楽 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

素晴らしい演奏でした。
ピアノコンチェルトと ピアノのアンコール、最高 ♪

代々木公園のベトナムフェアが賑わっています。
ベトナムのバナナを買いました。
香りがよくとても美味しい!

図書館に予約の本を受け取りに行きます。
 ⇒ 今日借りた本 〜 My本棚「pasoboのバインダー」



夕食
おろし牛肉焼き、キュウリとトマトのサラダ、オクラとマイタケの昆布茶お吸い物、ゆかり雑穀ご飯

DSC_2635_0519夜-おろし牛肉焼き、キュウリとトマトのサラダ、オクラとマイタケの昆布茶お吸い物、ゆかり雑穀ご飯_400.jpg


夜は TV・録画を見る

・ TOKYO MX アート・ステージ〜画家たちの美の響宴〜 土曜10:30〜10:55 再MX2日曜8:00〜8:25
・  ブラタモリ 
・ サイエンスZERO
・ 地球ドラマチック
・ DLife DLife マーベル エージェント・オブ・シールド シーズン4 4/28(土)21時 スタート

・ DLife ナイト・マネジャー (土) 22:00 再(土) 14:00
 英国文学界の重鎮ジョン・ル・カレの同名小説を基にしたスパイ・アドベンチャー。
 主人公ジョナサン・パインと悪名高い武器商人リチャード・ローパーとの男の戦いをスリリングに描く。
 ホテルのナイト・マネジャーであるパインが愛したソフィー。彼女を抹殺したのがローパーだった。
 後にパインはスパイになり、富と権力に満ちた闇の世界へ。
 ローパーに正義の鉄槌を下すことが使命だが、英国情報部の内紛により、任務は困難を極める。

トム・ヒドルストンのスパイ役がかっこよすぎ! “男の魅力”全開の主演ドラマに注目
 
posted by: トレモロ | お出かけ:コンサート・展覧会 | 23:15 | comments(0) | trackbacks(0) |-
摘みたてイチゴが甘い
2018/5/18 (金) 曇り 20/27℃ 歩く ⇒ 今日のつぶやき

部屋の片づけ。
樹木の本があちこちに散在していたので、本を分類ごとにまとめておくようにしました。
 ⇒ 自然・植物 〜 My本棚「pasoboのバインダー」



昼食
摘みたてイチゴ5粒、甘みが凝縮してすごく美味しい
DSC_2597_0518昼-摘みたてイチゴ5粒_400.jpg

鶏蕎麦、レタスサラダ、摘みたてイチゴ
DSC_2599_0518昼-鶏蕎麦、レタスサラダ、摘みたてイチゴ_400.jpg


家で着るパンツの裾上げ。 
最近 針と糸を持つことが多い。
夕方、健康のヨガへ

友人から関西博物館めぐりのお土産をもらいました。
ありがとうございます。(*^_^*)♪

夕食
グレープフルーツ、トマトキュウリサラダ、レタスサラダ、チキンモヤシ炒め、ゆかり雑穀ご飯

DSC_2603_0518夜-グレープフルーツ、トマトキュウリサラダ、レタスサラダ、チキンモヤシ炒め、ゆかり雑穀ご飯_400.jpg




posted by: トレモロ | 日記 | 23:13 | comments(0) | trackbacks(0) |-
まちのマイスター講座へ
2018/5/17 (木) 晴時々曇 18/28℃ 歩く   ⇒ 今日のつぶやき

昼食
エッグプディング風、レーズンパン、モズク、スープ
モヤシとささみ炒め、揚げ春巻き

DSC_2594_0517昼-エッグプディング風、レーズンパン、モズク、スープ_400.jpg


2018年前期の講座へ
 亀戸まちのマイスター「ギャラリー凛(りん)」 → Facebook
予想以上に面白かった。
終わってから 店主とこだわりの受講生に混ざって 話を聞く。
ついつい おしゃれで使い心地よさそうな 和風布巾を買いました。
 1つは自分用、もう一つは友人用。 → 白雪ふきん

Windows10PCのDELL UPDATE(ドライバなど)
 再起動したら、言語バーが消えている。
 コンパネから、表示設定をする。 これがないと超不便ですよね。

花だより5月を 配布。

夕食 (写真は無いの・・・) 生春巻き(レタスたっぷり)

夜は TV・録画を見る

・ コズミックフロント☆NEXT〜発見!驚異の大宇宙〜 4/26〜 PM10〜 
・ DLife NCIS ネイビー犯罪捜査班 シーズン7 
 
posted by: トレモロ | 講座・講演イベントと自学 | 23:01 | comments(0) | trackbacks(0) |-